2016年04月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：03:21
起床時刻の記録
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04月30日（土）
起床時刻：05時00分
昨日の就寝時間は21時45分頃。睡眠時間は約7時間15分。まあまあのお目覚めニャｗ
04月29日（金）
起床時刻：05時37分
昨日の就寝時間は22時15分頃。睡眠時間は約7時間20分。目覚まし無しでスッキリなお目覚めだったニャｗ
04月28日（木）
起床時刻：03時00分
昨日の就寝時間は21時半頃。睡眠時間は約5時間半。まあまあのお目覚めニャｗ
04月27日（水）
起床時刻：03時00分
昨日の就寝時間は21時半。睡眠時間は約5時間半。まあまあのお目覚めニャｗ
04月26日（火）
起床時刻：05時01分
昨日の就寝時間は21時半頃。睡眠時間は約7時間半。お目覚めはまあまあだけど、ちょっとリズムが狂ってきてるのかもしれないニャ。気をつけニャいと…。
04月25日（月）
起床時刻：03時00分
昨日の就寝時間は21時45分頃。睡眠時間は約5時間15分。ちょっとねむねむだったけどまあまあのお目覚めニャ。
04月24日（日）
起床時刻：05時20分
昨日の就寝時間は21時10分頃。睡眠時間は約8時間。今日は早く起きられなかったニャ。きっとあめあめのせいニャ＞＜
04月23日（土）
起床時刻：03時05分
昨日の就寝時間は21時15分頃。睡眠時間は約6時間。昨夜の夕食の量が多かったせいかお目覚めはちょっとイマイチだったニャ。
04月22日（金）
起床時刻：03時05分
昨日の就寝時間は21時頃。睡眠時間は約6時間。今朝もまあまあのお目覚めニャｗ
04月21日（木）
起床時刻：02時53分
昨日の就寝時間は20時24分頃。睡眠時間は約6時間半。今朝もまあまあのお目覚めニャｗ
04月20日（水）
起床時刻：02時55分
昨日の就寝時間は21時頃。睡眠時間は約6時間。今日もまあまあのお目覚めニャｗ
04月19日（火）
起床時刻：03時00分
昨日の就寝時間は21時15分頃。睡眠時間は約5時間45分。まあまあのお目覚めニャｗ
04月18日（月）
起床時刻：03時00分
昨日の就寝時間は21時頃。睡眠時間は約6時間。まあまあのお目覚めニャｗ
04月17日（日）
起床時刻：04時15分
昨日は友達と飲んで遅くなったので、就寝時間は23時頃。睡眠時間は約5時間。まあまあのお目覚めニャｗ
04月16日（土）
起床時刻：06時10分
昨日の就寝時間は22時頃。睡眠時間は約8時間。今日は夜に用事があるので調整のために時間をずらしたニャ。お目覚めは割といいニャｗ
04月15日（金）
起床時刻：02時22分
昨日の就寝時間は20時頃。睡眠時間は約6時間15分。いつもより早く起きたけど、寝るのも早かったからまあまあのお目覚めニャｗ
04月14日（木）
起床時刻：03時02分
昨日の就寝時間は21時15分頃。睡眠時間は約6時間。
お目覚めはまあまあニャｗ
04月13日（水）
起床時刻：03時05分
昨日の就寝時間は20時45分頃。睡眠時間は約6時間15分。目覚ましはかけ忘れてたけどちゃんと起きれたニャｗ
04月12日（火）
起床時刻：03時00分
04月11日（月）
起床時刻：02時52分
昨日の就寝時間は21時15分頃。睡眠時間は約5時間45分。ちょっとねむねむだったけど、まあまあのお目覚めだったニャｗ
04月10日（日）
起床時刻：03時02分
昨日の就寝時間は21時頃。睡眠時間は約6時間。いつもは目覚まし時計が鳴る前に目が覚めるけど、今日は目覚まし時計に起こされたニャ＾＾； でも、まあまあのお目覚めニャｗ
04月09日（土）
起床時刻：02時56分
昨日の就寝時間は21時20分頃。睡眠時間は約5時間半。今日もまあまあのお目覚めニャｗ
04月08日（金）
起床時刻：02時45分
昨日の就寝時間は21時10分頃。睡眠時間は約5時間半。割といいお目覚めニャｗ
04月07日（木）
起床時刻：02時56分
昨日の就寝時間は20時45分頃。睡眠時間は約6時間。今日はいまいちなお目覚めニャ。昨日の夕食食べ過ぎたのかニャあ？
04月06日（水）
起床時刻：02時47分
昨日の就寝時間は20時45分頃。睡眠時間は約6時間。まあまあのお目覚めニャｗ
04月05日（火）
起床時刻：02時46分
昨日の就寝時間は21時頃。睡眠時間は約5時間45分。ちょっとねむねむだけどまあまあのお目覚めニャｗ 外を見たらちょっと雨が降ってるようだったニャ。
04月04日（月）
起床時刻：02時45分
昨日の就寝時間は21時頃。睡眠時間は約5時間45分。まあまあのお目覚めニャ。雨の月曜だけど、気持ちを上げていくニャ！
04月03日（日）
起床時刻：02時50分
昨日の就寝時間は21時15分頃。睡眠時間は約5時間半。今朝もまあまあのお目覚めニャｗ
04月02日（土）
起床時刻：03時00分
昨日の就寝時間は21時頃。睡眠時間は約6時間。今日もまあまあのお目覚めニャｗ
04月01日（金）
起床時刻：02時30分
4月開始ニャ！ 昨日の就寝時間は20時半頃。睡眠時間は約6時間。今日もまあまあのお目覚めで新年度スタートニャｗ
