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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:10 平均起床時刻:08:35

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12月15日

起床時刻:08時41分

おはようございます。
昨夜は23時ごろどうしても眠たくなりそのまま就寝。1時半ごろ目が覚めてその後2時間ほど眠れず起きていた。ポール・オースター『鍵のかかった部屋』を読了。ニューヨーク三部作よかった。近々出かけたいがなんとなく疲れていて、もう少しゆっくりしてからにした方が良さそう。今日もマイペースに。

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12月14日(金)

起床時刻:08時36分

12月13日(木)

起床時刻:08時45分

12月12日(水)

起床時刻:08時45分

おはようございます。
昨日はコーヒーを飲んだおかげでなかなか寝つけなかった。結局3時過ぎだったと思う。ディカフェコーヒーに切り替えた方がいいかもしれない。それかもっと量を控えるか……。

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12月11日(火)

起床時刻:08時45分

おはようございます。
昨夜は1時前に就寝。沢木耕太郎『銀河を渡る』とレイモンド・チャンドラー『水底の女』を読み終えた。これでチャンドラーの長編小説はすべて読んだことになる。あとは短編小説を読んでいく。それと『ロング・グッドバイ』は再読したいかも。今日は少し外に出て歩きたい気分。マイペースに過ごします。

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12月10日(月)

起床時刻:09時01分

12月09日

起床時刻:08時40分

12月08日

起床時刻:08時04分

おはようございます。
今朝は冷えました。湯たんぽを布団の中に入れて寝てよかった。暖かくして寝ると疲れがよくとれる。今日もマイペースに。

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12月07日(金)

起床時刻:08時00分

おはようございます。
昨夜は1時過ぎに就寝。早朝に目が覚めたが、二度寝した。人がくるので早めに起きて昨日作ったおにぎりを食べる。読書の続きと散歩をする。

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12月06日(木)

起床時刻:08時50分

12月05日(水)

起床時刻:08時45分

おはようございます。
ここのところ気温が高く寝つくのに時間がかかる。寒いのは得意じゃないけど温度が低い方が眠りやすいのかも。とはいえ、まずまずの時刻に就寝したと思う。P. オースター『最後の物たちの国で』を読み終えた。『孤独の発明』『ガラスの街』『幽霊たち』に続いて4冊目。通奏低音のように暗い雰囲気が終始続くのだが、読みやめられなかった。とてもよかった。冬に読むのがおすすめ。次は飛ばしていたニューヨーク三部作の最後、『鍵のかかった部屋』を読む。

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12月04日(火)

起床時刻:08時44分

12月03日(月)

起床時刻:08時30分

12月02日

起床時刻:08時30分

12月01日

起床時刻:08時10分