201904 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:30 平均起床時刻:08:49

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月19日(金)

起床時刻:08時58分

04月18日(木)

起床時刻:08時48分

04月17日(水)

起床時刻:09時21分

おはようございます。
起きて2時間で朝食、片付け、洗濯、掃除をやり終える。ここのところずっとしんどいので気分転換が必要かも。今日は読書の続きをする。

日別画面へ

04月16日(火)

起床時刻:09時14分

04月15日(月)

起床時刻:09時46分

04月13日

起床時刻:10時00分

04月11日(木)

起床時刻:09時00分

04月10日(水)

起床時刻:09時11分

おはようございます。
昨夜は就寝が2時ごろ。ひどくつらい気分になってなかなか寝付けなかった。最近は頻度が減ったが、たまにある。何もしたくない、しんどい。とりあえず昨日浸水させておいた玄米を炊いてみそ汁と一緒に食べようと思う。ちゃんとしない日があってもいいということがわかる人と関わりたい。もちろんふだんからだらだらするのではなくということがわかっているような人。

日別画面へ

04月08日(月)

起床時刻:07時57分

04月07日

起床時刻:07時30分

おはようございます。
昨日は1人で花見をしてビールを飲んだ。前日ほとんど寝ていなかったため23時前には倒れるように就寝。桜は綺麗だったがスナック菓子を食べすぎた。今日はまともなものを食べたい。

日別画面へ

04月06日

起床時刻:08時45分

おはようございます。
昨夜はカフェイン摂取しすぎと新月が重なって朝まで眠れなかった。6時ごろから少し寝ただけ。起床時刻が後ろへずれている。5時起床は遠い。

日別画面へ

04月04日(木)

起床時刻:08時30分

04月03日(水)

起床時刻:07時59分

04月02日(火)

起床時刻:08時30分