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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:11

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09月30日(木)

起床時刻:不明

本日も頭痛、疲労ぎみ。
朝ジムで水泳、やっと体調が回復する。
なんとか、これで一日が開始。

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09月29日(水)

起床時刻:05時00分

猛暑の合間には雨。豪雨。

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09月28日(火)

起床時刻:05時00分

最近疲労。。。良く眠ることにしよう。
水泳22m。

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09月21日(火)

起床時刻:04時30分

寝ている間中、ラジオと明かりをつけたまま・・
というのは、あまり熟睡には良くないのではないか。。

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09月20日(月)

起床時刻:06時00分

居間の大掃除、ベランダの修復。
天井灯のとりかえ、こなごなに壊れた。。

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09月19日

起床時刻:05時20分

水泳、プールがちょっと混んでいて、250m。

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09月18日

起床時刻:05時00分

頭痛、頭痛。
居間の大掃除、コンセントの確認。
コードのはり直し。
激怒しつつだから、体にはとっても悪い。

業者さんにはいやみを言われてしまうし。

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09月17日(金)

起床時刻:04時30分

ぱっと目覚め。
う~ん、どうしたのかな。

しかし、夜帰宅すると、
母の居間のコンセントがこげこげになっている。
業者に連絡したと言うけれども、
自分でみなくてはね。
明日の予定は全部キャンセルだな。

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09月16日(木)

起床時刻:05時00分

大雨。びしょぬれである。
100m泳。まあまあかな。

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09月15日(水)

起床時刻:05時05分

突然に涼しい。夜雨。

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09月14日(火)

起床時刻:04時30分

朝方は徐々に暗くなってくる。
通勤がこころもとなくなってくるな。

今日あたりから突然に秋の涼しさかな。

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09月13日(月)

起床時刻:06時00分

頭痛。
朝方は涼しいので寝ていようと思ったが、
昼近くなって、30度を超えてきた。
頭痛はやまない。

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09月12日

起床時刻:06時30分

今朝も運動はパス。
韓流DVD「華麗なる遺産」最終回をチェック。
ハッピイエンドで良かった。

「バイオハザード・アフターライフ」を見た。
レディ・ミラ・ジョボビッチの身体能力に感嘆!!
「ソルト」のアンジョリーナ・ジョリーもだが、
ああ、そうそう、シガニー・ウィーバーもいた。
強い女ね。しかし、しっかりレイディ。
いいね。

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09月11日

起床時刻:05時30分

温泉泊。
昨日の健康診断で絶食した分、反動で。。
ケーキとか、おはぎとか、その他いろいろ。
運動はお休みである。
カフェをはしごして、「テレプシコーラ」をチェック。

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09月10日(金)

起床時刻:06時15分

失敗。風邪をひいたかもしれん。頭痛である。
昨晩温度は23度、寒気がした。

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09月09日(木)

起床時刻:05時03分

09月08日(水)

起床時刻:04時01分

猫が降ってきた。枕元。
やわなテーブルが倒れた。
猫は逃げた。
熟睡していたわけではないので、起きた。とりあえず。
今日も暑そうだ。疲労。。。
元気で起きるのがいいな。

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09月07日(火)

起床時刻:05時05分

09月06日(月)

起床時刻:05時05分

すっかり夏バテしたらしい。
ちゃんと眠っているはずなのに疲労疲労。
4時に起きて早起き勉強をしたい。
洗濯や食事も作りたい。
しかし、このげんなり気分でどうにもならない。
300m泳はまたしても壁。200で沈没する。

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09月05日

起床時刻:06時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

本日も猛暑日。
うちでは冷房をつけないので、朝も早々と逃避行。
ダンスレッスンに行ったのだけど、休館だった。
またやってしまった。
リラックスヨガに変更。
水泳は呼吸がよじれてやっぱり200m。
300mいかないなあ。

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09月04日

起床時刻:04時15分

早寝したが、1時に目覚めてしまった。
眠い。。 頭痛だぞ。。
朝は涼しいのだが、どんどん蒸し暑くなる。
上野駅は改装のため、店がどんどん閉店、ますます暑い。
損保受験の勉強をカフェで2時間。
200m泳。。
でもやっぱり、体調ぐったりしたままだな。
夕方、川べりを歩いていると風が吹いてきて
虫があちこちで騒がしく鳴く。
え? ええ? 秋なの? 秋になるの?
これで?

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09月03日(金)

起床時刻:05時10分

起床。やや頭痛。
室温は25度だが、やっぱり蒸し暑い日になった。
水泳20m。カフェで朝食。

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09月02日(木)

起床時刻:05時08分

目覚めると、白猫が来ていた。
テーブルの上に乗っている。
おはよ・・と言うと、知らんふりして出て行ってしまった。

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