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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:03

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10月27日(水)

起床時刻:04時50分

風邪はほぼ直りました。

眠れないけれども、ゆっくり寝たつもりだし。

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10月26日(火)

起床時刻:05時20分

風邪ひき。のどの発熱である。

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10月25日(月)

起床時刻:04時50分

10月24日

起床時刻:06時00分

10月23日

起床時刻:07時00分

10月22日(金)

起床時刻:05時00分

10月21日(木)

起床時刻:04時50分

気分が悪い。ストレス。
他人の気分を害することに無頓着な人間ているのだろうか。
どうして平然としていられるのか理解しかねる。
というわけで、「論理武装」の本など読んでみる。
役に立つのかね?
無防備に手の内をさらけださないように。。
面従腹背の徒、人間動物園。
ストレスって、体に悪いですよ。
広い心・・なんて持てないのだものな。

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10月20日(水)

起床時刻:04時20分

ゴミ出し。整理整頓、もう少しかな。

毎日、4,5時間以下の睡眠が続く。
しかし、
睡眠不足・・と言いつつ、ビデオを見ている。
「善徳女王」ミシルが死んでしまった。
この人の存在感はすごかった。圧倒的・・かな。

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10月19日(火)

起床時刻:04時25分

10月18日(月)

起床時刻:04時30分

4時半、きれいに目が覚めたのはいいのだが、
読みかけの雑誌を読んでいるうち、また眠くなる。
体を動かしたり、声を出したりしたほうがよさそうだね。

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10月17日

起床時刻:04時30分

本の整理がまだまだである。がんば。。

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10月16日

起床時刻:04時00分

部屋の片付け。掃除、ゴミ出し。

水泳は・・平泳ぎが・・できないのだ。

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10月15日(金)

起床時刻:04時40分

なぜか腰痛あり。

やれやれ。。

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10月14日(木)

起床時刻:05時00分

起きた。
見まわしてみて思う。
ああ、そうそう、もっと早く起きれば、整理整頓。。

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10月13日(水)

起床時刻:04時00分

眠れないので、起きて整理整頓。掃除。

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10月12日(火)

起床時刻:05時10分

久々の仕事? 頭痛。

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10月11日(月)

起床時刻:06時20分

雨のあとは、夏のような陽気だ。

トラブルトラブル。。 胃痛。

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10月10日

起床時刻:06時00分

ほとんど豪雨。ずっと雨。

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10月09日

起床時刻:06時00分

疲労。ビデオチェック。
小雨から本降り。雨漏り、あいかわらず。

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10月08日(金)

起床時刻:05時15分

朝から温泉に。

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10月07日(木)

起床時刻:05時05分

朝7時に散歩。会津若松駅前。

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10月06日(水)

起床時刻:04時30分

出張である。9時東京。

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10月05日(火)

起床時刻:05時00分

10月04日(月)

起床時刻:05時00分

小雨である。
3時半に起きると、掃除、洗濯、食事の支度・・とか、
できるだろうかと思う。
胃痛なので、昨夜は早く寝たが、いつも通り。
水泳50m。息が続かない。

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10月03日

起床時刻:07時04分

昨夜は花火があがっていたのだが、
最後まで見ず寝てしまった・・ということは、
9時前には寝ていたわけだが、
3時に起きて、ビデオをかける。
途中で寝てしまったので、7時に起きる。
良い天気なので、布団をほしたり、洗濯をしたり。
9時、空が曇ってきた。雨、降らないでね。

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10月02日

起床時刻:03時30分

しばらく猫が部屋にいついていた。
可愛いので嬉しかったのだが、置き土産があった。
朝から蚤を30匹もとった。
とても寝ておれなくて。。。
夜が白々開けてきたころから、
大掃除を徹底的に、ベランダの片づけと修復、
かえって良かったかもしれない。

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10月01日(金)

起床時刻:04時23分

良く寝たつもり。
気がつくと、ラジオがついていたりする。
朝の山手線は7時前なのにラッシュだ。
6時半くらいに行けばいいのかな。
しかし、5時半ころ、うちの駅では新聞が買えないし。
水泳の人数が少し増えた気がする。25m。
まだ元気がでないので。

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