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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:25

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11月28日

起床時刻:05時00分

暖かい日だった。暖か過ぎたかもしれない。
調整に困る。風邪がぬけない。頭痛がする。

本日は友達と昼食。
ランチステーキである。お安いのにデザートまできちんとあって
お得であった。

そのあと、池袋まで地下鉄で出て、
シネリーブルで「レオニー」を見た。

とても良い映画だったな。
世の中は思いのままにはならないことばかりだけれど、
くじけず、折れることなく、風のように生きる。

悲しいというわけじゃないけど、涙が止まらなくて、
体調悪いのに、、、、

頭痛がひどいのだ。
映画のせいじゃないよ。
風邪のせいなの。

もう一度ゆっくり、デテイルまで見たいなと思う。
アメリカの風景も、日本の景色も、人間の表現も
すべてがとても美しい。

今日はとても豊かな気分だ。

私もちょっとは頑張ってみるさ。

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11月27日

起床時刻:04時20分

11月26日(金)

起床時刻:04時00分

11月25日(木)

起床時刻:05時30分

11月23日(火)

起床時刻:04時18分

11月22日(月)

起床時刻:03時30分

朝早くしか時間がとれないので、つねづね早起きしたかったが、
なかなか実現の運びにならない。
4時近かったので起きてしまう。
明日はフランス語のつどいに出るので発話練習をする。
「アメリ」のフランス語を後追いで発音できればいいな。
今週末は中国語があるので、これも頑張るのである。
語学全体のレベルアップをはかろうと思う。

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11月21日

起床時刻:07時11分

一昨日は松山城天守へ、昨日はウォーキング大会への半分参加。
大変疲労したらしく、やっぱり目覚めると外は明るい。
ビデオチェックしているうちに冷え込んできた。
外を見ると、ベランダには陽がさしている。
ベランダの整頓をしているうちに熱くなってきた。
けれども、ちょっと頭痛がするので外出。

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11月20日

起床時刻:05時15分

本日はまあまあ通常通りですね。

出張帰りなのですが、
本日はウォーキング大会に参加の予定です。
昨日は、松山城の天守閣まで登ってへろへろなのに、

大丈夫かな。心配です。
天候は、とても良いですね。

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11月19日(金)

起床時刻:07時06分

はい、本日もなぜか、7時のお目覚めです。

いつも5時には起きるのに、不可解ですな。
前夜の疲労、酒を少々たしなんだ..せいでしょうか?
本日の会議分科会での司会進行について、
準備に時間がかかったのと、緊張のせいでしょうか。
風邪のため、少々微熱..のせいでしょうか。

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11月18日(木)

起床時刻:07時05分

あらら..です。
目が覚めると7時でした。こんなことってありですね。
ホテルの就寝がそれほど良かった..わけでもないのですが。

前夜の道後温泉初体験は
8時半~10時で、電車待ち、乗車で30分から40分強かな。
けっこう湯冷めしました。
お湯をつかっている時、
シャワーの湯、水の切り替えに困っていた方、
イスラエルから見えたとのことでした。
温泉まわりをしていらっしゃるそうな。
現地では、砂漠がお湯のかわりに40度です..
と、おっしゃっていました。

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11月17日(水)

起床時刻:05時00分

出張です。
準備していなかったので、4時に起きるつもりだったのにい。

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11月14日

起床時刻:05時23分

ワイマックスやワイファイや、なんだかよくわからないのだが、
設定が面倒でほったらかしてある。

今日は中国語レッスンを受けるはずだったが、
時間をまちがえていた。
インターネットにつなぐのが面倒くさくて
確認しなかったし。。。

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11月13日

起床時刻:08時15分

5時に目覚めたのだが、本日は休み・・と気がついて
二度寝をした。

もう一度目覚めると、なんと8時過ぎであった。
窓の明かりがとても明るくてうれしかったな。

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11月12日(金)

起床時刻:05時15分

起きると頭痛がしている。

歯治療中のせいであろうか?

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11月11日(木)

起床時刻:05時05分

やっぱり眠いのだが、やや回復中。

朝はいつも体調は最悪であるが、
水泳に行く、スパを通過する、朝カフェで食事。
だいたいはこれで回復する。

笑顔と活力がみなぎる。
朝だけにしても、とても元気だよ。
今日も元気。

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11月10日(水)

起床時刻:05時15分

風邪で体調こわれて以来、眠い、眠いのだ。

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11月09日(火)

起床時刻:05時15分

11月08日(月)

起床時刻:05時00分

やっぱり眠いのである。

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11月04日(木)

起床時刻:05時10分

あいかわらず眠いのである。

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11月03日(水)

起床時刻:06時10分

DVD Lost 6-1,2,3 を借りる。 

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11月02日(火)

起床時刻:04時52分 05時10分

眠い。。

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11月01日(月)

起床時刻:05時00分