2011年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：05:27
起床時刻の記録
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03月11日（金）
起床時刻：05時45分
また寝過ごした。ショックである。
。。
03月10日（木）
起床時刻：04時20分
一応起きた・・のですけど。
また寝ました。。
花粉症がひどくて、夜中ごほごほ。。というか、
鼻水がぐしゅぐしゅで。。
タオルを二つ折りにして、顔の上にばさっとのせてみる。
突然に楽になって、症状がおさまりました。
早く手当てをすれば良かった。。
しかし、一時的な効果ではありますわね。。
。。
03月08日（火）
起床時刻：05時10分
ゆっくり走ることにしてみる。
５０歩だけ、まずはね。
あんまり頑張ると、翌日、顔が蒼ざめている。
なので、ゆっくり。
今日は、７０歩。
＾＾
03月07日（月）
起床時刻：05時10分
4時半に一応眼はさめるのだが、眠くて。
電車の中でも眠くて、
すぐに眠ってしまう。
4時半に起きれば、満員電車は避けられるのにね。
＾＾
03月06日（日）
起床時刻：05時10分
LaQua泊。
ゆっくりあたたまって、ジムへ。
１年ぶりでBellyDance。。
う～ん、からだ硬い。
でも、ひさしぶりで楽しい。
先生の指の動きがエレガントね。
＾＾
03月05日（土）
起床時刻：07時18分
ゆっくり起きて外出。
ドイツ語シュタムティッシュ。
あの綺麗なドイツ語が聞き取れないのです。
どうしてかな。
ドイツ語のテキストもいまいち、頭にはいらない。
苦手なのかな。
03月04日（金）
起床時刻：05時10分
03月03日（木）
起床時刻：05時25分
運動、腹筋、ランニング、水泳
これらをちょっとずつ足してみた。
ついでに、独逸語の音読トレーニングもちょっとね。
＾＾
03月02日（水）
起床時刻：04時40分
03月01日（火）
起床時刻：06時30分
寝不足寝不足。。
毎日３時間くらいなのかなあ。
ずっと無理をしている。
さすがに、がたがきたっぽいのである。
電車に乗ると速攻で眠り込んでしまうなあ。
ちょっと残念。
