201103 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:27

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03月11日(金)

起床時刻:05時45分

また寝過ごした。ショックである。
。。

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03月10日(木)

起床時刻:04時20分

一応起きた・・のですけど。

また寝ました。。
花粉症がひどくて、夜中ごほごほ。。というか、
鼻水がぐしゅぐしゅで。。

タオルを二つ折りにして、顔の上にばさっとのせてみる。
突然に楽になって、症状がおさまりました。

早く手当てをすれば良かった。。

しかし、一時的な効果ではありますわね。。
。。

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03月08日(火)

起床時刻:05時10分

ゆっくり走ることにしてみる。
50歩だけ、まずはね。

あんまり頑張ると、翌日、顔が蒼ざめている。
なので、ゆっくり。
今日は、70歩。
^^

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03月07日(月)

起床時刻:05時10分

4時半に一応眼はさめるのだが、眠くて。

電車の中でも眠くて、
すぐに眠ってしまう。

4時半に起きれば、満員電車は避けられるのにね。
^^

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03月06日

起床時刻:05時10分

LaQua泊。

ゆっくりあたたまって、ジムへ。
1年ぶりでBellyDance。。

う~ん、からだ硬い。
でも、ひさしぶりで楽しい。
先生の指の動きがエレガントね。
^^

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03月05日

起床時刻:07時18分

ゆっくり起きて外出。

ドイツ語シュタムティッシュ。
あの綺麗なドイツ語が聞き取れないのです。

どうしてかな。
ドイツ語のテキストもいまいち、頭にはいらない。
苦手なのかな。

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03月04日(金)

起床時刻:05時10分

03月03日(木)

起床時刻:05時25分

運動、腹筋、ランニング、水泳

これらをちょっとずつ足してみた。
ついでに、独逸語の音読トレーニングもちょっとね。
^^

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03月02日(水)

起床時刻:04時40分

03月01日(火)

起床時刻:06時30分

寝不足寝不足。。

毎日3時間くらいなのかなあ。
ずっと無理をしている。
さすがに、がたがきたっぽいのである。

電車に乗ると速攻で眠り込んでしまうなあ。
ちょっと残念。

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