2013年09月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:06:10 平均起床時刻:05:07
起床時刻の記録
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09月20日(金)
起床時刻:04時28分
きちんと眠って、起きる。
昨日は遠い過去のように思える、そういう目覚め。
きちんと眠ること。
ゆうべ、マックの前を通りかかって、
ビックマックの広告を見た。つい、誘惑にのってみた。
ふだんは避けるのだが、久しぶりで食べてみる。
びっくりしなくていいいとは思うが、うまい。
ちょっと気になったが、
ま、いっか、とりあえず。。
ジムなし。
NHKドイツ語を復習。文法がいかん!
がんば!
^^
09月19日(木)
起床時刻:04時30分
目が覚めたので起きてみた。
久しぶり。。
大雨、台風があったり、体調最悪だったりした。
何もする気になれなかったのだが、
昨日、久しぶりでジムに行った。ようやっと・・かな。
疲れていて、しんどいな・・とは思ったのだけれども、
まあ、なりゆきで・・だったのだ。
とりあえず、きちんと眠ることにもしてみた。
おかげさまなのかな。。
水泳とスパでちょっとくつろいだあとは、
夜風が心地よかった。
その気分は、良く知っているし、わかっている。
でも、ずいぶん長い間、足が向かなかった。
ちょっとね。
人の習慣性・・って、恐ろしいもので、
毎日欠かさず通っていても、
道が分岐点をそれると、
違う方向に向かい始める、という例のひとつ。
記憶を良くする方法・・というのを一つ試してみる。
寝る前と、起きてちょっとの間に
記憶したい項目のチェックをしてみること。
以前には習慣だったことが、
いつのまにか、日々のまにまに埋もれてしまう・・
というのは、かなしい。はかないこと。。
がんば^^
^^
09月18日(水)
起床時刻:05時30分
09月17日(火)
起床時刻:06時00分