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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:10

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11月25日(月)

起床時刻:05時25分

朝からあたたかい日である。

あいかわらず風邪ぎみで、疲労がとれない。
熱っぽいとシャワー浴びる気にもなれないが、
えいやっと、なんとか気合をいれて、のそのそ出かけるのだった。

給料日なので、昼時には、みんな外出して
遅く戻ってくる。

きのう、駅のアトレで買った弁当のごはんはうまかったが、
そこまで行く時間はなし、久しぶりで自作の弁当を作ろうかと思う。

肉を買ってきて、脂身をよく焼いてみる。
脂身は、よくよく焼いてみると、思いのほかに良い味付けになる。
なんの調味料もなしで、しょうゆを少したらしただけで、
なかなか旨い食材になるのを発見したのだった。

安い値段でおいしい食事をいただけます。
ごちそうさま・・である。

しかし、本日は体調の悪さもあって、
気分の落ち着かない一日ではあった。
こういう時には、私の猫たちにいてほしい。
今はもう誰もいない・・

今日の読書は、「日本人のための世界史入門」小谷野敦著

このあいだから、ハプスブルグ関連にはまっていて、
時代をさかのぼり、カロリングからメロヴィングへと至り、
「ニーベルンゲンのうた」も読み直してみた。
ブルグント族の滅亡・・というのは、
あのブルグント・・じゃないのよ・・など、
忘れ果て、ずいぶんと記憶もあやしくなっていて。

世界史、ざっと全体を概観してみたくなったのだった。

キリスト教関連への言及などに対しては、
佐藤優氏なら、怒るかもしれないな・・などと思いつつ、
けっこう無責任な、気取らない語り口でもあり、
ひとつの見識を示すものとしては、それなりに面白い。

夕方、外にでると風が強かった。竜巻注意報なども出ている。

夜半には、雨、風、・・嵐になるようだね。

^^

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11月24日

起床時刻:05時30分

目覚ましの音で目が覚める。

なぜか、突然、デフォルトのサイトが変更。
はてな、はてな・・である。 心配である。

一日中、歩き回る。
落ち着かない日々である。

佐高信、佐藤優対談「読書術・・」を読む。

新聞広告で「人生はニャンとかなる!」を見る。
店頭で手に取ってみるより、広告がおもしろかった。

^^

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11月23日

起床時刻:06時10分

相変わらず、1時、3時、5時には目を覚ましている。

明かりは煌々とついたままだし、
ビデオもついているし。。
まあ、でも、土曜日だしいいか・・と思って、そのまま。

5時半ころに「イギリス庭園」の映像が
ローズガーデンの薔薇を映し出しているのを見る。
美しい。。 
こういうのをずっと、TV画面で映し出しているといいかと思う。

「2001年宇宙の旅」を見る。

2013年になってしまったが、
世の中は、SFのようにはいかないものだ。

ガジェットをひとつ買ってきたが、
設定しているうちに、早くも壊してしまった。
これだ・・、いやだねえ・・、あいかわらず・・
修理を頼むのも面倒くさい。。

プリンタも買ってきたまま使っていない。。

名刺登録機械はなんとか動くようにはなった。
登録するのに結構時間はかかる。
撮影はきれいだし、簡単なのだけれどね。。

久しぶりで、フランス語を話しに行く。
ほぼ1年ぶりくらいか。

Ca fait longtemp, c'est-a-dire,presque un an!
Apres la conversation, je voudrais me reposer.

知った顔ぶれが3人ほどで、2時間ほど。。
終了後は、けっこう疲れていて、
電車に乗ると、ごおごお眠り込んでしまった。

土曜日は、いつも眠くてたまらない。
今週はドイツ語はなしだ。。

学生時代に聞いていたフランス語ラジオ講座は
いまだに覚えているフレーズや歌なども多い。
フランス国営放送の番組編成がなつかしいな。

Les Promenades dans Paris ..(だったかな?)
このシリーズは、特に好きだった。

今は昔・・です。。

^^

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11月22日(金)

起床時刻:05時05分

目が覚めると5時で、最近は目覚ましの前に起きている。
しかし、1時ころにも目は覚めるので、
ひょっとして、昨日と同じく3時ころか・・とも思ったので、
ややがっかりである。

あんまり熟睡しているとは言えない。。

ぼっとしているのはやめて、
ラジオ体操から始める。
ああ、もちろん、入浴して体をあたためてからね。

最近、脳細胞機能の変調があるのかしらと思う。。
ドイツ語は、もともと苦手なのだが、
そのためもあって、
このところはずっとドイツ語ばかり、一応は勉強しているつもり。

しかしだ。
ドイツ語の会話をしていても、なぜか、
最近、ふっと口をついて出てくるのはフランス語なのだ。

以前はドイツ語を話していると、その直後、
不意に、フランス人に遭遇したときなどに、
ドイツ語になってしまい、フランス語の語彙が出ない・・
ということがあった。。

単なるきまぐれなのかしら。。
ちょっと気になることのひとつでもあって。。

有酸素運動と能機能の関連・・などというコメントを
気にしているね。。(^^)


^^

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11月21日(木)

起床時刻:03時15分

3時、どうしようかと思ったのだが、起きてしまった。

ビデオを借りてきたので見ることにする。
実は、ゆうべ、途中で眠ってしまったのだった。。

「SUITS」
思ったより良質のドラマ。
やっぱり、何か考えさせられる。

何か考えなさいね・・との啓示のひとつでもあるかと、
シンクロニシティについては、
いつも考える・・、まあいいでしょう。

本は「韓非子」を読んでいる。

法家理論の細緻さについて、
叡智を嘱望され、始皇帝に招かれたが、
同門の李斯による妬みと策略にあって横死を遂げたという。

しかし、当の李斯も、また前の時代「変法」の商鞅も、
法家とみなされる人物は、だいたい無残な最期を遂げている。

その事情については、韓非自身が作中で述べている。
にもかかわらず、自分自身を守ることができなかった。。

君主の交代、その非情と、法家の説く「法」自体の非情が
その危うさを招くのかもしれないが、

思うに、
明朝の海瑞などについては、法家ではないし、
彼自身、政治を左右するほど身分も高くはなかったが、
敵対する皇帝自身が、実のところは、理解者でもあったのだった。

油断のならない権謀術数の世界は、
多かれ少なかれ、どの時代においても、
心理的に人の行動や感情をを左右する力学的な作用でもある。

韓非の無念、非業の最期を遂げた法家の人々の無念、
胸にせまるものがあるが。。

「SUITS」も法家の一種だとは言える。
弁護士だしね。DVD1枚めを見始めたばかり。

。。

朝も時間がないので、出かけましょう。。

^^

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11月20日(水)

起床時刻:05時15分

11月19日(火)

起床時刻:05時15分

11月18日(月)

起床時刻:05時15分

いつも通りの朝で、しかし、やはり眠い。

起きたくないなあ・・と思う。
ちょっと熱っぽい、のどもいがいがする。
風邪ぎみです。しかし、仕事に出かけてゆく。

カフェの朝食をとって、
今朝は独逸語を読まずに、
ジェフリー・アーチャー「時のみぞ知る」(クリフトン年代記)
を読む。面白そうなので。。
年代記・・というところを見ると、長編になりそうだね。
1冊めで、主人公のハリーは、まだ少年だし。
父親と母親の確執がどうも芳しくない模様である。。
次巻を買おうかと思ったが、
とりあえず、保留にしておこう。

名刺の読取も続行していたが、
何十枚か続けて入力しているうちに、
突然動かなくなってしまった。
電源はいったまま、うんともすんとも言わない。。
やだねえ・・これだ。

さあ、では、気を取り直して次に^^

^^

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11月17日

起床時刻:05時30分

本日もふつうに5時半起床。

名刺登録を継続する。

自宅のNotePCは、余計なアプリを削除する。
少しは動きがまともになったかと。。思われ。

ワイヤレスマウスも新しくする。
少し使いよい。約2000円。

SkyDriveのダウンロードもなんとか成功する。
下手をすると、すぐにあやしげなサイトに引きずり込まれる。
もとにもどすのが大変であった。

油断もすきもならない・・・
これって、どうなのだろうか???

本日も仕事をしつつ放浪中。。。

^^

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11月16日

起床時刻:04時00分

土曜日はいつも眠い。

さっさとルーティーンをかたづけて朝食。
事務所にでかけて、名刺の登録をしてみた。

あまりにも会議ばかり多く、
あまりにも新規に多くの人に会う。
頻度は多くないので、親しげに話をしながら、
次に、また名刺をもらってしまうのも、
まあ、お互い様なのだが、ちょっとまずい。

しかし、名刺の整理をしている時間もないので、
名刺読取機を買ってみたわけである。
機能的には、古いガジェットで
仕事中に登録していると時間がかかりすぎるので、
土曜日にしたのだった。

けっこう肩のこる作業で、誤変換なども多いのだが、
何十枚かを登録してみた。
なかなかキュートな仕上げりで、まあまあかな。。

昼近くなって、
朝方の冷え込みが緩み、暖かくなってきた。
しまいには結構汗になった。

ドイツ語のStammtischに出かける。
頭痛^^ だよなあ・・とぶつくさ思いつつ。

「カサブランカ」とか、デボラ・カーとか
知らない若い人もいて、つぶやいてみるのは、

時のたつのは早いね。。というところで、

As time goes by...

Le temps pass vite..

でも、ドイツ語は出てこないので、聞いてみると、

Die Zeit fliegt dahin.

子供のころ、森の中の強行遠足に行かされた話とか、
近くの山に何時間もかけて登った話とかをしてみて、

田舎には、散策する森とか、
そんなに高くはない岩山とか、そんなものがあった。

長いあいだ、思いだしもしなかったのに気がつく。

夕方も過ぎると、すっかり疲れているのだが、
ジムの近くを通りかかる、

めんどうだな・・と思いながら、一応立ち寄ってみる。

ほんとに運動するのか・・などと、うだうだしながら。
水のなかに浮いてみると、
肩や腰がぎくしゃくするのがわかる。

お先にどうぞ・・と、声をかけられて、
つい、予定より多めに泳いでしまったが、
スパに滞在しているうち、体は楽に、軽くなってきた。

カフェで食事をして帰路につく。。
アイスティーの香りが秀逸である。。

宮崎駿「シュナの旅」をよむ。
「風の谷のナウシカ」を思い出させる物語。

「孔明のヨメ」というコミックも読んでみる。
おもしろい。

^^

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11月15日(金)

起床時刻:05時15分

いつも通り、最近は目覚ましが鳴る前に目を覚ます。

ブラックベリの携帯を目覚ましとして使っているが、
オフにするまで鳴り続けるので、
4時半に設定していた頃かな・・
下手をすると、45分くらい鳴りっぱなしだったり、
近所迷惑なことをしていましたが。。。

ただ、目覚めが心配な時は、
大変たよりになる目覚ましではあったわけです。

^^

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11月14日(木)

起床時刻:05時10分

ふと目覚めると、いつも通りの時間であった。

もう雪景色をTVで見る季節です。
タイミングが悪くて、
ラジオ体操まがいを5分くらいでやめる。

アンドロイドのHTCが
2年前に、まあ、最初に設定したスマフォで、
PCとも、アップルのガジェットとも
ちょっと違ったサイトの見え方をする。

ちょっと困るなあ・・と思う。

いろいろである。

^^

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11月13日(水)

起床時刻:04時20分

寒い寒い朝でしたが、きちんと寝たようだったので起きる。

起きて、掃除をして、ラジオ体操をした。
語学練習をして、どたばたしているうちに、
時間になったので、外出する。

冷え込む朝で、会議中ぞくぞくしてしまった。
昼を過ぎると、少々暑くなってきた。。
暖房をいれたようだった。

旅費精算の書類がひどいできなので
修正をいれる。
表示の修正をするのに時間がかかって
肩凝りである。

Facebookにコメントをいれたいが迷う。

ずっと迷っているね。。

仕事仕事である。。

^^

仕事をするつもりで、SkyDriveのアプリをいれてみた。
事務所の操作は簡単にいったのだが、
自宅のNoteでためしたところ、

妙なサイトの登録につながってしまって、
妙なコメントばかり読まされるはめになった。

マイクロソフトのサイトから登録しても
やっぱりおかしなことになって、
時間がかかるばかりで、ストレスがかかること。。

むかむかしてきた。

こういうのばっかりだが、
。。腹たつったらないのである。

。。

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11月12日(火)

起床時刻:06時00分

つとに眠い、眠いので、ゆっくりになる。

「薔薇の名前」ビデオを見ていた。

面白いのは、各国言語が入り乱れること。
監督のコメンタリーとか、(監督はフランス人)
作家のドキュメンタリー(これがドイツ語)とか、
見ているうちに、時間がたった。

クリスチャン・スレーターはまだ15歳だそうで
美少年である。
パスカヴィルのウィリアムはショーン・コネリー。
その深い声、眼差しの色っぽいのには
あいかわらず痺れます。

一癖もふた癖もありすぎる俳優たちの顔立ちも
今は興味深く見ることができる。

中世の世界を構築した建造物や背景の細密さにも
目をみはる。

新発見であった。

^^

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11月11日(月)

起床時刻:05時25分

冷え込みがきびしくなってきたかな。

きのうは着替えを準備。
掃除道具を買ってきて、窓ガラスの掃除もする。
しかし、なぜか疲労がひどくて、
往復3時間弱の車中では、すっかり眠り込んだ。

上野について、起き上がった時に、
すっかり気力もなくて、
ジム立ち寄りもせんと通り過ぎてしまった。

生きる気力もなくなったのかな・・
と、やや心配にもなって、
ショートケーキなど、久しぶりに購入。
夜に入るころに、2個食した。

しかし、
メゾンカイザーの焼き立てのパンはうまく、
駅校内のカフェのアイスティーの香はとてもいいのだ。

この気分の乱高下はどうでしょう。。

本は、「はなとゆめ」(1500円・・ちょっと高い)
清少納言の独白、中宮定子への敬慕と哀惜の思い。
自宅で読んでいると、例によって眠ってしまうので、
カフェに逃れて読了。

ぼろぼろ泣くのである。カフェなのに。。

それから、このところ、「ハプスブルク」関連本を渉猟中。
「神聖ローマ帝国」についても読んでみる。

「カール5世」の文庫版が最近上梓、
書店に平積みになっていたのを手に取ったのが
やみつきの始め。。。 とても面白い。

^^

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11月10日

起床時刻:07時00分

11月09日

起床時刻:05時00分

11月08日(金)

起床時刻:05時30分

11月07日(木)

起床時刻:04時30分

11月06日(水)

起床時刻:04時00分

11月03日

起床時刻:05時25分

一応は、いつも通りに起きる。

昨日、土曜日、やっぱり疲れていて、
動くのがしんどい。。

足腰の弱るのが思考力にも影響及ぼすらしい。
よいしょ・・と、ジムに入り、
ジャグジーでリラックス、水中歩行と、ちょっと水泳。
有酸素運動は、まだちょっとやめておく。

歩いているうちに、にわか雨。

傘はない。
Samstags habe ich immer keinen Regenschilm,
So ich dachte, ob ich einen kaufen musste.

まあ、しかし、あちこち寄り道をしているうちに
雨もあがったようだったので。。

夕方に、フルーツタルトを買って帰宅した。

夜更かしをしているうちに
ちょっとした吐き気をもよおしてきて、
またしても、以前のような夜間発作・・かと心配したが、

明かりを消して眠ってみる。

で、定刻(?)に目覚めたので
ごく普通に起きてみたのだが、

雑誌を見ているうちに、ふっと眠り込んでしまい、
朝寝の日曜日となった。。

NHK・・東北グランマのスイスへの旅を見る。
美しいスイスの街波である。
目を洗われるようだ。。

人々の佇まいも美しい。

東北グランマの表情も、いつか自信に満ちて、
印象も晴れやかなものに変わっていく。

^^

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11月02日

起床時刻:05時15分

ふっと目覚めると、3時半だった。

4時頃に置きたいなあ・・と、うだうだしているうちに
眠り込んでしまったようだった。

さあ、ほんとに起きてみるかなと思った時に、
時計を見ると、5時を過ぎていて、ちょっとがっかりした。

さあ、4時だぞ! 起きよう!

というような具合の目覚めにならないかなあ・・
と思うのだけどね。。。

^^

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11月01日(金)

起床時刻:05時30分

起きる。掃除をする。床をみがく。

ついでにご飯を炊いた。弁当も作ってみる。
しかし、カフェの朝食も好きなので、
朝食は自宅でとらずに外出する。

なんとかストレスにならずにこなす。

カフェの朝食は窓辺で、
金曜日は意外にこんでいる。
カフェで食事をとる人たちは、だいたいが、
せっせと何かの勉強をしている。
私も書きものに没頭する。

店の人は、何を注文するかを知っていて、
笑顔で迎えてくれるのもいい。

急速に外気は冷え込みつつあり、
しかし、動き回ると汗になり、
くしゃみを頻発する人も多い。私もね。。

外出し、帰宅するときに、
部屋の中の床がぴかぴかしているのを見ると、
なかなか元気をもらえているような気がする。

昔、黒猫と白猫とトラ猫を飼っていた。

外出するときに、階段の踊り場の縁から、
きちんと両手をついて座った黒猫が、
首をかしげるような風情で、不思議そうな顔つきで
いつも見送ってくれていたのを思い出す。

ジブリのシリーズの「となりのトトロ」を借りてきた。
内容をすっかり忘れている。
しかし、流れる川の清冽、秘密の森の深さ、
おばけといいながら、トトロのかわいらしさ、
猫バスのユーモラスな奇想天外の働き。。
上の子の顔立ちのりりしさは、ナウシカにつながる。

「魔女の宅急便」も借りたのだが、
黒猫のジジが、私の昔の猫を思い出させたみたいだ。

風景の美しさ、なつかしい昔の家の佇まい、
そうしたディテールの作りこみの繊細さが
胸にしみるようだ。。

^^

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