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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:01

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06月18日(水)

起床時刻:03時50分

目覚めると頭痛。。。でも起きましょ。時間ないし。

最近は少し運動もはじめている。
ほんの少し。

散歩は、だんだん時間をかけすぎるようになったので、
小休止。

朝の外気は涼しいけどね。。

しかし、窓際で、早朝でも直射日光はきつい^^
お日様、あなたの力は偉大です。
たしかに。。

^^

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06月17日(火)

起床時刻:04時20分

06月16日(月)

起床時刻:04時05分

06月15日

起床時刻:03時15分

朝も5時半・・という時に、突然に太陽が雲間から現出した。
まぶしくて座っておれない。。

ついでに暑い。
まだ、6時前だよ。。

すだれも役にたたない。。
葦のはざまから太陽の輝きがほとばしる。

どうすればいいの、これ・・という感じだな。。

お日様・・お手柔らかに願いたい^^
朝からこんなに暑くては・・どうもかなわんわ。。

^^

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06月14日

起床時刻:03時00分

朝から太陽が照りつけるので暑い日である。

100円ショップに走って、
すだれやフックの類を買い込んでくる。

ゴーヤの小さな鉢をベランダの外側に移す。
枝は下向きにたれる。。

外出して帰ると、とても疲れていて、
少し午睡をとると、ドイツ語の集まりがあったことさえ
忘れてしまいそうだった。

本日もダイエットは失敗。
運動量が足りないかな。。

しかし、疲労ぎみで、ちょっと無理かもしれない。

^^

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06月12日(木)

起床時刻:03時00分

昨日夕方からずっと雨。。

窓辺にゴーヤの小さな鉢植えを置いた。
気になって、カーテンをあけたままだが、
窓辺の空気は冷たいのかな、室内に向けて枝葉が延びる。

ドイツ語の練習。
覚えにくい単語が多いので手を焼いている。
気がつくと、1時間経過。。

今年は、税理士試験にも挑戦してみようと思っているのにさ。
覚えが悪くってこまるな。
がんばるか。。

^^

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06月11日(水)

起床時刻:03時30分

曇り空、時々雨、夕方から大雨。。。

昨日の手土産の菓子類が山ほどあって、
またしても、ダイエットは失敗。。

^^

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06月10日(火)

起床時刻:04時00分

総会開催の日。

くもり空。
事後の交流会で飲酒。
グループのテーブルをまわるうちに私の目もまわってきた。
ヘロヘロだね。。

二次会のテーブルで、話をききながら、、
ゆっくりグラスを空けているうちに、
だんだん醒めてきて、どうやら落ち着いてくる。

ダイエットは失敗。

^^

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06月09日(月)

起床時刻:04時05分

06月08日

起床時刻:07時05分

06月07日

起床時刻:04時05分

夜半から明け方にかけて、胃痛。

ひさしぶりで、ちょっとした発作・・かな。

朝起きてみると、体重が1Kgくらい減っていた。
脂汗効果??

あんまり望ましくはないか。。

^^

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06月06日(金)

起床時刻:03時05分

06月05日(木)

起床時刻:03時40分

涼しい日。早朝です。

夜半、録画予約をしていてオンになったが、
テレビ画像がそのままで、
俵屋宗達の屏風絵の当時の再現などを映していて
つい見てしまう。
モルジブ海底の風景も美しくて、
実のところ、またしてもあんまり眠らないままで過ぎた。

録画したのは、「世界猫歩き」と「ケン・ロビンソン_スピーチ」
なかなか良い。

やばいかなあ・・と思いつつ、
普通に起きて、ドイツ語練習、散歩、ついでにちょっとマラソン。

今日も元気で^^

^^

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06月04日(水)

起床時刻:03時50分

今朝も涼しげな朝です。

まず、語学練習をしている。うまくいかないのですが。。
次に、散歩に行きましょう。

さあ、一日・・という感じで始めましょうか。

あっという間に、6月になってしまった。
ぐずぐずしてはいられないし、
うじうじしてもいられない。。

ただ、ひたすら、とりあえずはがんば^^

^^

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06月03日(火)

起床時刻:04時00分

やや涼しい朝です。太陽は雲の陰にいる。

ゆうべは寝苦しいこともなく過ごせたのだけれども、
良い眠りのための準備不足で、なんとなくすっきりしない朝です。

iPhoneでSHERLOCKのサイトを検索してみた。
シーズン3のシャーロックは、まるでうぶな子供のようで、意外。
天才で、社会生活不適応者・・と、自らを名乗る。
天才・・と言われる人がしばしばそうした境遇を強いられるのは、
歴史のならい、世の常・・だけれども。

今回の進行を見ていると、ほとんどコメディかな。
「僕は君の結婚を祝福できない」とシャーロックが言うと、
Tweetで、「かわいいね」・・と言うコメントが出る。
うん、私もそう思うが・・・

かわいらしく、やや心にせまるコメディのタッチ。。

^^

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06月02日(月)

起床時刻:03時30分

迷いが多分、心の底にわだかまっていて、行動のさまたげとなっている。

こういうのを、鬱の気分と言うのでしょう。

より明るい側面を見る改善策が必要。。。

^^

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06月01日

起床時刻:06時00分

実は眠れていない。

暑さきびしい日。
長い間考えていたが、実行できないでいたことがあって、
ぐずぐずと時間ばかりが過ぎた。

迷いで鬱状態になることもあるので要注意である。

食べることで改善するかと思ったが、
今回はそうでもなく、かえって気分が悪くなった。

脚がだるく、ずっと眠いままでいる。荷物が重い。
通りを歩くのは、とても暑い。

ひょっとして暑さ負けか・・

室内はやや涼しい。

しかし、夜中はかなり蒸し暑いままであった。

^^

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