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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:52

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05月30日

起床時刻:04時45分

朝から良い天気です。

例によって、雲がかかったり、お日様直撃だったり。。
小さな部屋は、朝から日光の直撃を受けると大変です。
カーテンで遮蔽するのだが、
開けたり閉めたり、あわただしい。

朝の涼しいうちに、デスクワークをしよう。

去年の今頃は、たしかドイツ語練習をしていたが、
身についていないのが情けない。。


^^

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05月29日(金)

起床時刻:05時00分

朝からくもり、連日の夏日から一転。やや涼しいのかな。

あっという間に、時間は過ぎていきます。

蜷川DVD「ヘンリー六世」をチェックしたので、
渋谷、新宿あたりを探す。だいぶ前の作品なので、ない。。
レンタルにもない。。
購入を申し込もうかどうか思案中。

萩尾望都「王妃マルゴ3」を書店で発見し、購入。
「フイチンさん」のタイトルも見る。上田としこ・・?

電車のテレビ広告で、つながる鉛筆削りを見る。
東急ハンズで扱っているらしいので有楽町下車、
目的のものは見つからなかったが、
文房具好きとしては、いろいろな雑貨がおもしろい。

夕方あたりから小雨で、濡れながら歩く。
ずっと小雨。。

口永良部島が噴火。。 最近噴火の動きが活発な日本列島。
FIFAは幹部の腐敗。
マンミャーからのロヒンギャ避難民の受難。
エッフェルタワー界隈では掏摸被害が拡大中で注意喚起。

ニューヨークでは、野外で無料のヨガイベント。
週2回開催されているそうだ。こういうのはいいなあ^^


^^

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05月28日(木)

起床時刻:05時00分

05月27日(水)

起床時刻:05時00分

05月26日(火)

起床時刻:05時00分

良い天気。夏日だが、風は涼しい。

日陰を選んで歩くと、なかなか良い日です。

^^

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05月25日(月)

起床時刻:06時00分

不眠の日。。 のろのろ朝活。。

眠っくてたまらない。
食事・・って、どうするんだっけ・・みたいな。
メニューを考える頭が働かない。。

渡辺謙さんのブロードウェイ進出ドキュメンタリー。
「王様と私」・・
あれだけ大変で、なおかつ自炊しておられるのだそうだ。
(気になるのって、それ。。?)

おもしろそうです。


^^

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05月24日

起床時刻:05時00分

くもり空。5時半ころになって、鳥たちの囀りがする。
鳥たちの目覚めもゆっくりらしい。

「聖杯伝説」マルコム・ゴドウィン
「リチャードⅡ」「ヘンリーⅣ」「タイタス・アンドロニカス」など。

つい、読みふけった。

「万葉集の心をよむ」という本も読んでいたのだが、
つい眠ってしまい、「リチャードⅢ」にもどったりしたが、
同じ条件で、目がらんらんしてくるのを考えても、
作家の力量・・というのはあるのだなと思う。

というより、何に惹きつけられるのか・・
という人それぞれの志向によるのかもしれないね。

「冬のライオン」で、キャサリン・ヘップバーンが演じた、
ヘンリーⅡの妃、エリアノール・ダキテーヌ。
その娘、マリ・ド・シャンパーニュの、そのサロンに関わった、
12世紀の詩人、クレチアン・ド・トロワ。
この人の作品をもとにした作品が、以前に見た、不可思議なビデオ、
アーサー王の騎士、パーシヴァルの聖杯探索の物語らしい。

ちなみに、「冬のライオン」では、
アンソニー・ホプキンスが、
ヘンリーⅡの長男、獅子心王リチャードだったっけ。

ヘンリーのピーター・オトゥールは、
・・・ご冥福をお祈りしたい。。
・・(アラビアのロレンス。。)



^^

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05月23日

起床時刻:04時15分

寝ている間、身体中がきしきし。。

遊歩道界隈を散策していただけで、
たいした運動をしているわけじゃない。
たいして減量になったわけでもない。。
ダンスのまねごとをしたと言っても5分か10分くらい。。

何を勘違いしているのだろう、身体システムって変だ。
自律神経・・て変。。
まあ。自分の思い通りにはならないわけで。。

図書館で、シェイクスピア「ヘンリー六世」を借りる。
のっけに、オルレアンの乙女が登場。
そういう時代なのね。
百年戦争と薔薇戦争がからみあう。
しっかし、野蛮な人たちなんだね・・とは思う。
ローマのキリスト教もね。なんとまあ。。

TVで「戦争法案反対」というプラカードを見る。
つまり、世界には、戦争がいまだに蔓延しているわけで、
そのなかで、日本は、自分だけ平和でいられるのか。

ちょっと変だよね。

今日のニュース、ZDFだったかな。
拘束されているブロガーの釈放ストライキ。
サウジアラビアでも、政府を批判したかどで、
何十人ものジャーナリストが処刑されてると。。

北朝鮮や中国やロシアなど、世界の現状はといえば、
言うにゃ及ぶかな。。
いまだに野蛮。


。。

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05月22日(金)

起床時刻:05時15分

今日もゆっくり起きる。

ルーティーンはちゃんとこなす。たいして進歩はしていない。
涼しい日で、遊歩道のあたりをグルグル探索してまわる。

居心地の良いカフェ、
歩きやすい日陰の通り道もさがした。

「リチャードⅢ」を読む。
戯曲のセリフをずっと読んでいくのは苦手だが、
やっぱり面白いなと思ったのだった。

あっという間に、剣呑な命のやりとりにかわる、
なにも信用のならぬ舌先三寸の権謀術数。。

史実そのまま・・というのではないと、
今となって、おおかたは評価しているにしても、
シェークスピアの人物造型の見事さはかくれもない。

それにしても、悪口雑言うずまく劇作ではある。
すごいものだ。。 勉強になってしまう。。
無理か。



^^

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05月21日(木)

起床時刻:06時15分

寝つくのが遅いので、無理せず遅く起きる。

DVDレンタルの数が多いので、
チェックするのに時間がかかるのは当然としても。。
中国語も進歩遅いので焦っている。

DVDは、リドリー・スコットの
「ラビリンス・指輪が導く十字軍との決戦」

ケイト・モス作品のベストセラーだそうだ。
カタリ派の虐殺に関する証言と聖杯探索の伝説をからめた
歴史ファンタジーで、最近はやりの時空超越テイストあり。

中世と現代が唐突にからむので、わかりにくかったが、
「ダウントン」三女シビルを降板したジェシカがいる。
あれれと思いつつ、確認してしまった。

中世バージョンの「アライス」(アレース・・とも)
聖杯の守護者・・という役まわりで、悪くない。

カタリ派の悲劇については、
帚木蓬生の「聖灰の暗号」を読んだときに、
ひどく心を動かされた記憶があり、
そういえば、「聖灰」は「聖杯」にも通じるのかな。

なんにしても、「聖杯探索」の話は、
なにを見ても、とてもわかりにくい概念に思える。
あまりにも比喩的で、暗示が深く、輪郭がぼんやりする。

異端・・と言われた人々がいて、同じ宗教の中でさえ相争い、
しかも、狂信によって、なんらの疑いも罪の意識もなく、
この上ない残酷さを現出させる、人の、現象の、
どうしようもない悲惨を、きちんと認識しておきなさいと、
カタリ派の悲劇は言うのだ・・と、
そんな風に思った。


。。

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05月20日(水)

起床時刻:05時15分

目が覚めて起きると、部屋がやたらにきれいだ。

そうそう、模様替えをしたせいで、
あれこれ機能的で、なかなか、気分がいいのだった。

あいにく、まだ、さくさく仕事をしていない。。

「ダウントンアビー」シリーズ3がリリースになっている。
日曜日、放映されなかった最終話まである。
あらかじめ、内容は知っていて、
ショックで、モチベーションもさがったけれども、
なんとか、しようがないか・・と納得する。

「ホームランド」の最終話も、
気になったもののひとつだったなと思う。
ブロディが死んでしまって、次のシリーズはどうなるの?
とかね・・・

「柘榴坂の仇討」をレンタルしてきた。
最近の日本映画も悪くないね・・と思った。
中井貴一の父親である佐田啓二が、
「花の生涯」で、井伊直弼配下の長野主膳をやっていたな。
気品があり、華のある人で、わずかに覚えがある。
対する阿部寛、佇まい良く、さすがに恰好いい。
広末涼子の妻も悪くない。

浅田次郎原作本を購入。車中で読んだが、涙目。。

シャウ・シンチー「西遊記」もレンタル。
妖怪ハンターになっている玄奘三蔵。
女好きのすること甚だしいのは、この作でも同様でした。

おっさんになっている孫悟空は、
実のところ、原作を読んでいても、
時に、おっさんくさいか・・と思うので、少しは同感だ。
たしかに、玄奘三蔵よりはずっと年上だし。。


^^

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05月19日(火)

起床時刻:06時00分

不眠ぎみにつき、大事をとって、ゆっくり起床。

田舎で、親類の集まりを予定。
9時半ころ帰宅して玄関わきから大掃除にいそしむ。

久し振りの叔母、従弟、姉ともども、
特養から母。。

昔話を聞く。
曽祖父の話。
そのかみ、艶福家に娘がいて婿をとって分家したのだとか。
婿は苦学勉励して村塾を開いたのだそうだ。

あとあとまで、あの先生のご子孫・・
みたいな言われ方をしていたとか、初めて聞くね。

母は「離れ」で、その曽祖父に育てられたそうだ。

母の実家で育った従弟の話だ。

^^

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05月18日(月)

起床時刻:04時30分

目覚めると、窓の外がすでに明るかった。

昨日午後おそく、浜離宮庭園を歩いてみた。
散策を1時間ほど。。けっこうきついのである。

夜更けて、「ダウントンアビー」放送を待っていたが、
大阪都構想選挙の結果が発表になって、中止となる。
目が冴えてしまい、睡眠不足ぎみである。

007「スカイフォール」を見た。
撃たれて消息を断ち、酒浸りになる007。
サソリを手にのせて酒を飲むシーンが結構好きだ。

ロンドンを疾走する夜景の未来幻想的な色彩の鮮やかさ。
対比するように、都会を離れてめざす、
007の郷地、スコットランドの、茫漠とした荒野、
その果てにあるスカイフォール、荒れ果てた城館に、
彼の子供時代を知っている老人が住んでいて、
かくしゃくとして城を守っている。

そういう背景が、とても印象的でいいなと思う。
ダニエル・クレイグは、当然、とてもセクシー。
アクションも満載だが、それはとりあえず、二の次で。



^^

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05月17日

起床時刻:04時00分

目が覚めると、3時前で、あいにく。

テレビは、昔のロックを流していた。
音楽も最近ご無沙汰で、
ときどき、タルカンを聴いたりする。

ピアノは配置を変えたので練習できる。
でも、何を…。。
手が動かないなあ…

クラシックがいいなと思うが、
番組表がない。

とりあえず、語学練習にいそしむ。
今日は中国語だが、
覚えていない…

昨日ずっと歩いていて、
ピラティスもやってみたが、
今朝はちょっと倦怠ぎみですね。

窓際で、ぼっとしている。。

日も高くなって、カフェに移動。
ちょっと、やる気…^_−☆
自宅から外へ出ると、
脳が緊張するのだって。

集中力を高めるにはいいらしい。
なるほど…


^ ^

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05月16日

起床時刻:04時20分

くもり空、じゃなくて、雨降り・・。雷もあるらしい。

室内模様替えのつづきと、語学練習を継続する。
独仏英語のニュースをきく。
概要を説明できるほど、聴き取れるといいが。。

夕方、散歩に出る。
何も持たず、何も考えず、ゆっくり。

慢性腰痛には、好きな運動がいいとか。
脚や腰周りに違和感があるが、
歩いているうちに気にならなくなる。

そうだ、資格試験を頑張るんだった…
と、思い出す。
ぼけ頭にも効くようだ。


^^

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05月15日(金)

起床時刻:04時05分

日の出が5時前になった! 早く起きることにしよう!

早寝早起きということで、10時ころには寝る。
4時前に目は覚めていたが、目覚ましの音で起き上がる。

良い天気、夜にはいって、蒸し暑い気がする。
えんえんと部屋の模様替えをしている。
ビデオでピラティスも始めてみた。

朝昼を自炊でまかなって倹約し、
よしよし・・・(好好ハオハオ)
昼過ぎに外出したが、なんとしたこと。。
空腹と脚のだるさで、よれよれしている。。
年のせいかい?? 食事そんなに少なかったかい??

疑問符ぐるぐるしていたが、
とりあえず、外食・・ちょっとだけだが、カフェで。
すぐに満腹になり、外に出ると元気いっぱいだ。
なにこれ??

と、またしても疑問符。。
ゆうべ、始めた運動の影響と、
スイーツがちょっと足りなかったのかもしれない^^

自律神経失調・・、というか、
思い込みで自己規定できない処々のことがらってあるものだ。
まあ、いつものことですが。。

「運動能力と脳機能の働きについて」
人間の規定は・・・「走る」ことにあるのですって!!
異論があるわけではない。。

有酸素運動、エアロ、ダンス・・のたぐいは好きですが、
子供のころから、かけっこは特にいつもビリでした。
私、なんだか、低脳の典型みたいじゃない。。
ちょっと気分悪いので、本を読んだあとでゴミ箱に、
入れさせていただいた。


^^

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05月14日(木)

起床時刻:04時30分

朝からあっついのである。今日も真夏日だそうだ。おやおや。

5時15分くらいになると、日差しが直撃してくる。
窓外のスダレを夏用に変更した。
全部ふさいでしまうと暗くなるので、半分くらい残す。

せっかくのお日さまだから、
物干しにあてたいのだが、スペースがない。

去年はゴーヤを栽培していて、
時々、花咲くのを愛でていたのだったな^^


^^

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05月13日(水)

起床時刻:04時30分

目覚ましで起床。語学暗誦課題で目をさます。

5時から外国語ニュース~6時半くらいまで。
いいかげんに聞いているので頭にはいらない。

7時_食材調達に外出。涼しい。
真夏日になるそうだが。。日陰をはずれると日差しは強い。

昼ころ、ちょっと眠ってしまった。
起きると、頭がぼっとして、立ち直るのに時間がかかる。

整理した本をバッグにつめて出かける。
65冊ほど売却して、3200円くらいである。
しかし、部屋のスペースを確保しなくてはならんし、
多分、二度と読まない本もあるし。。

大学に立ち寄り、請求してあった資料をもらう。
以前は、どういう施設に立ち入るのも、自由だったが、
現在は、いちいち守衛所に申込みが必要だ。
ついでに、身分証明まで求められる。

漂白剤を買って帰り、
お気に入りの珈琲茶碗のあくとりをしたが、、
入れたての紅茶があふれて流れてしまった。
ひびが入っていた。。

「日経おとなのOFF 6月号」
 脳が喜ぶ睡眠・・を導く3つの生活習慣
 1)太陽の下で一日20分以上歩くこと
 2)一日一回は肉を食べる
 3)寝る2時間前は、入浴、食事、スマホはだめ
 記憶力アップの決めては良質な睡眠!!
  脳細胞は睡眠中に成長するのだとか。(die Gehirnzelle)
 認知症とは、全エネルギーが妄想に向かっていく病だ・・
 というコメントもあった。(めじめ正一氏)


TVは、「アサイチ」で、「猫付マンション、シェアハウス」
について放送していた。いいな。。

昔、3匹の猫と住んでいた時は、いつか終わるんだろうと
思ってはいたのだけれども。。
ほんとに、終わってしまった。。

新版「天竜八部」をレンタル
「天山童姥」「李秋水」の項がリリースされたので。
何やかや言っても。やっぱりおもしろい^^


^^

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05月12日(火)

起床時刻:04時30分

今朝は太陽が陰ったり、晴れたり。。
そのたび、カーテンを閉めたり開いたりしている。

5時半くらいから太陽が照りはじめ、
7時過ぎるころに、窓際から離れていく日差しの角度。
この日差しをほっておくだけで、
陽光に照らされるシートが劣化してよれよれになる。

朝日です^^

今日は天候変わりやすく、関東地用は夕方ころ雨だそうだ。


^^

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05月11日(月)

起床時刻:05時30分

涼しく過ごしやすい日。ゆっくり起きる。

あっという間に時間の過ぎるのが困る。
スケジュールに従ってルーティンをこなすが、
いちいち時間がかかるのである。

ぼけ頭をすっきりさせるために、いろいろ配慮をしてみる。
少し時間ができたので、整理整頓。。

無理せず少しずつ進めましょ。

「突発性難聴」(??)だったかな、TVで見る。
毎日1時間ほどのウォーキングが有効だったそうだ。
私の「耳鳴り」にも有効なのだろうか・・と思う。。

なんにしても、ちょっと実行してみる。
途中でカフェ立ち寄り読書^^

「私の英国史」(福田恒存 中公新書)
ヘンリーⅡで始まるプランタジュネット王朝は、
リチャードⅢの「薔薇戦争」の時代で終焉したのだ。
それから、チューダー、スチュアートと王統は続いていく。
ジョン・バートン編「空しき王冠」の記述がわかりやすい。

リチャードⅢへの言及が興味深い。
シェイクスピアの内容は、チューダー朝の所産と考えるべきか。
いわれなき中傷だったのだと思いたい。

「冬のライオン」や「ベイオウルフ」を、また見たくなる。


^^

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05月10日

起床時刻:05時15分

朝からすごい天気です。ちょっと暑い。

窓際の生鮮物をあわてて移動する。
窓をあけて、薄手のカーテンを張り巡らし、
それでも日差しのきついところには洗濯ものなどをつるしてみる。

きのうは雨傘を持ってでかけたが、
今日は日傘が必要ですって・・ラジオが言う。

田舎の家の大掃除の日。。

^^

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05月09日

起床時刻:04時40分

きのうから続けて不眠。。 

元気ではあるのだが、なぜか眠れない。
ものの本のお勧めに従って、この2、3日は夜食を控える。

夜から朝にかけては、
身体は調整中なのですって。。
消化と吸収にかかわる動きを促進するのだとか。

また、脳は過食を好まないのだとか。
運動能力と連動するらしいことも、いろいろな本で読む。

食事の作り方も絶望的なほどに下手くそ。。

等々のことがあって、
少なくとも、夕方から夜のあいだは食を控えてみる。。
・・ということで、自分自分に了承をもとめてみて、
あながち、体調悪くもないかな・・と思った。

眠るときの感じも悪くないようだった。
にもかかわらず、とりあえず、この両日は不眠だったが、
体調改善しているらしいことは感じるので。。

ということで、不眠のまま、元気に外出する。
くもり空で雨傘などがバッグにはいっているが、
それにしても、なんでこんなに荷物重いのかと思う。

背が、ちょっと腰つきが、腰痛ぽいのである。
これって不眠の影響であろうか。

朝の散歩もしたぜ。
一応は、何も持たずに・・である。気分よし。

午後に入って、例によって貧血ぎみになってきたが、
シュタムティッシュでは、スウィーツも食べるし、
その前のカフェはしごは禁止。。

朝、昼と作ったヤキソバ・・これがまずいのだった。
炭水化物の連発はあまり良くないらしいが、
まあ、しようがないのである。

ドイツ語・・・このところまじめに練習しているのだが、
やっぱり、すらすら発話はむずかしいのである。
ハプスブルグの皇統について説明したりする。
話が「カッパドキア」に及ぶと、
私は、地名を思い出せなくて、説明に四苦八苦であった。
絵を描いてみせると、「チーズか?」とか言われた。
まあ、似てるわね。。
スマートフォンが、こういう時は威力を発揮します。
ぼけ人間には必須のアイテム。

神聖ローマ帝国
Heiligesrömishesreich
Deutschen Nation
Keiserreich

フランツ.ヨーゼフ皇帝の
Vorfahre (先祖)
だという話になったところで、じゃね、
Nationalhymne (ドイツ国歌 ヨゼフ.ハイドン曲)は
そもそもの始め、
Got erhalt Frank der Keiser
(神よカイザー.フランクを守りたまえ)
だったのだって。

ほお。。

夜、室内の照明を落としたまま、窓外を見ると、
高層ビルにライトアップしたような夜景が美しい。
室内配置を変えてみると、いろいろなことに気がつく。

なんとかして、ピアノが弾けるようにしたい。
物置きになってしまっているのを動かすつもり。


^^

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05月08日(金)

起床時刻:04時45分

今日も良い天気、元気である。

起床してすぐに語学なるべく高速での音読。

ついで、掃除、ちょっと散歩に出る。お日さまにご挨拶。
水辺の橋がかりあたりまで、水面がきらきら揺れる。

ゆっくり歩きながら、暗記したドイツ語の練習。
帰宅後、バス、床みがき、洗濯、食事。

求職中なので、履歴書作成して西新宿へ、
都庁前、熊野神社をこえて、その界隈を歩く。

交番の角から公園の緑の通りをずっと抜けていくと、
アイランドタワーにたどりつく。

10年ほど前には、毎朝通っていた
カフェレストランの、Moufftard de Paris、
玉子入りビーフカレーパンがお気に入りだった。
店の構えは同じだが、カレーパンはちょっと変更。

地下鉄の改札脇には、神戸屋カフェができていた。
もの好きの私は、カフェのはしご^^

珈琲のせいで、胃が少々きついが、元気である。

車中読書は「宿神」(夢枕獏 朝日文庫)

北面の武士であった漂白の歌人西行の恋をからめ、
清盛、後白河法皇、崇徳上皇などについて、
やや超常的な色彩の濃い語り口で描く。

作中に散りばめられた、「今様」、「和歌」の一つ一つ、
自由奔放で、なまめかしい、詩のことば。。
久し振りで読む、古いことばの雅びが、沁みる。

最近、殺伐とした文章ばかり読んでいたので、
砂漠で水を得たような気分。
日本語の美しさ。


^^

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05月07日(木)

起床時刻:04時30分

朝の散歩を続けます。ちょっと小雨にあった。

なにも持たずに歩くのがいい^^
曇り空の日だが、今日はカフェで仕事をする。

出足は体調良くもないのだが、徐々に回復する。
自然の中に身体を置いてみて、
必ずしも体調に良いわけではないのを思い出す。

自宅にいて具合いが悪くて、
頭痛、吐き気、肩凝り・・などなどで七転八倒していた時、
カフェに逃げこんで、何時間も細かい読書、書きものをした。
何をしても治癒しなかったのが、なぜか回復している・・
ということが良くあった。

友人には、よく笑われたが、どういうことだろうか。

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」(三五館)を買った。
書店を変えると、平積みの本たちの種類もずいぶんと違って、
面白そうで、つい買ってしまう。

カフェをはしごして、夕方。
ゆりかもめに沿って、空中遊歩道を歩く。

信じられないような豪奢な道である。
ただ、低く垂れた灌木のあるあたりには、藪蚊もいるらしくて、
デング熱・・ちょっと心配だった。
帰宅しても、元気で嬉しいが、これって、不可抗力で。。

噴火が心配されている大涌谷のあたりの、
温泉施設のご主人が、自然災害の予測のつかなさと心配を語る。
温泉の風情、しつらえの美しさを、テレビが映している。
惜しいことだなあ・・と思う。


^^

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05月06日(水)

起床時刻:04時25分

本日もとりあえず元気。6時に食材を買いに散歩。

しゃきしゃき動く・・と言っても限度もあるので、
ゆっくり歩きます。
朝の空気は澄明、やはり良い気分である。

食材は節約して安いものを購入。
かんたんな朝食を作る。。まずいので、がつかり。。

ドイツ語暗誦、中国語音読・・開始。
遅遅として動きにぶい^^

11時JR・・休日おでかけパスは適応なしだった。
5日までだったらしい。

近所の神明プラザを訪ねてみることにする。
良い天気で遮るものなし。5分くらいの距離はちょっときつい。

スウィーツが150円、ビスケット付コーヒーが250円^^

長居はせずに歩く。公園の緑を眺めつつ読書。。
しかし、まずかったのかな。。
図書館に至るころには、体調はなはだ悪くて、
歩くのがしんどい。。
ひょっとして熱中症? ただの加齢による疲労?

よれよれしつつ帰宅。やや発熱していて頭痛。
そのまま寝る。まだ日は高い。

良質の睡眠が大切だぜ・・と思う。

「シャーロック」を見る。
傍若無人のツンデレだが、自己認識の深部に哀しみがある。
彼の我儘がかわいいと思えるのは、
作品の制作関連者が、みんな揃って彼を好きだからだね^^


^^

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05月05日(火)

起床時刻:04時45分

目覚ましで起きる。なんとなく朝だな・・という気分だった。

眠りは上質でなく、うまく眠れている気もしないが、
まあまあ、ちょっとは改善中かと思う。

起床後は、さっさと動くが、あっという間に時間経過。
空は明るいが、太陽に暗い雲がかかっている。

おうちカフェにして、雑誌の整理、データの作成。
朝、昼と、おにぎり、スープの食事も簡単でいい。
涼しいので、過ごしやすい休日である^^

水泳・・に行こうと思ったが、迷っているうちに午後になる。
14時過ぎに外出すると、空は晴れわたって暑いくらいだった。

「不節制なのに、なぜか「健康な人」の習慣」
 石原結實 PHP文庫

元来、生き物は食べ物を求めて日々を過ごし、
好き嫌いを言っている余裕はなかったもので、
バランスの良い食事云々を言うのは、人間だけだと。
・・ああ、そりゃそうだねと思う。
また、体質によって食に偏りがあるのは当然だと。
・・それもそうだね。

なにがなし、ほっと安心するのであった。

夕方から、「龍三と七人の子分たち」を見る。
北野武監督作品、藤竜也、近藤正臣ほか出演。

詐欺が発端で、じじいやくざが再結成し、
時代錯誤、ブラックユーモア、バイオレンスが炸裂する。
なぜか、これも気になっていたのだ。

もう一度、「イミテーション・ゲーム」を見たいと思ったが、
夜も更けていて、体力限界。。


^^

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05月04日(月)

起床時刻:06時00分

ゴールデンウィーク、月曜日。

日曜日夜は「ダウントン・アビー」が楽しみ。
就寝が遅いので、ゆっくり起きることにする。

「イミテーション・ゲーム」が気になる。
「エニグマ(アラン・チューリング伝)上」を購入。

映画はシネマロサで上映中、池袋の小さな映画館。
座席はリクライニングがきいて、背もたれが首にフィット。
小さめだが、とても居心地の良い造りで、疲労を軽減する。

ちょっと驚く。おすすめの映画館である。

映画は2回めなので、じっくり鑑賞できる。
あれこれ見逃した細部を確認する。
カンバーバッチの英語が聴き取りやすい。
「シャーロック」のセリフは猛烈ですが。。

世間知にうといチューリングのとまどい、
静謐なたたずまいの中にある情熱、悲しみ。。
自然体で伝わってくるカンバーバッチの表現を見る。

キーラ・ナイトレイのジョーン、ほかの共演もいい。
「ダウントン・・」の「トム・ブランソン」もいる。
男前の「ブランソン」とは、イメージがかなり違う。



^^

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05月03日

起床時刻:04時15分

朝早く起きて、少しだけ走る。スロージョギング。。
去年も、この季節だったかな。正座でシャドウイングも。

このところ良い天気がつづく。
7時近くなると、陽光が強く差し込むのでカーテンをしめる。
夏日とはいうものの、朝夕は涼しいし、夜は冷える。

7時、朝食を作る。

散策、あいまに立ち寄ると、
庭園の藤棚では、花が少し盛りを過ぎつつあるようだ。
緑が濃くなって、花の勢いが少しさみしく見える。

図書館で「水滸伝」の後日談を読んだ。
正編の悲惨な結末を受けて、生き残った好漢が活躍する。
シャムにわたって新たな王国を築き、大団円となる。
どうかな・・とは思うが、
梁山泊の最期は、あまりにも悲しいからね。
いいんじゃないかと思った。


^^

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05月02日

起床時刻:04時40分

起床すると、外はうっすらと明るい。いいね、と思う^^

例によって、しばし、ぼおっとしている。

気をとりなおして、少し床みがき掃除。頭、動きだしたかな、
ドイツ語の聴き取りに移行。
正座シャドーイングが約30分続いて、
気がつくと、足が動かない。これも、練習、練習。
これで日本人かい・・と思うが、さっさと動きましょ^^

昨日は映画の日だったので、
「イミテーション・ゲーム」を見る。
天才的数学者のアラン・チューリングの実話の映画化。

最初のコンピューターを創成し、
ドイツの暗号「エニグマ」を解読、
それによって約1400万人の命を救い、
戦争を2年は早く終了させたと言われるが、
それは50年間も極秘事項とされ、
不当な扱いをうけて早世した悲劇の人だ。

ベネディクト・カンバーバッチの演技は、
あいかわらずだが、すごいの一言である。

ラストのコメントが胸にせまり、
心臓がとまりそうな思いがした。
へたをすると、わーわー泣いてみたくなったほど、
ぼろぼろ涙が止まらなかったが、
みっともない泣き方でかまわない・・と思った。


^^

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05月01日(金)

起床時刻:04時30分

5月です。今日も夏日らしい。

3時に目はさめたが、それからまた眠った。
昨日は、不眠。。

睡眠の質が大切・・ということで、
付け焼刃的に、さあ本日は良い眠りで!!
と、張り切ると、だいたい失敗する。

ということで、今日は、
仕事も先おくりで、寝ていることにしたのだった。

不眠・・は、脳の働きにも、機嫌のよさにも影響大。


^^

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