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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:25

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09月30日(水)

起床時刻:03時30分

朝もはよから起きる。

まだ暗いが、夜が疲労深いので、
朝に活動を開始^ ^

資格試験を受けるつもり。
今更だが、まあ、とりあえずである。

期限はあまりないので、
無理はしない範囲で、さぼらず、
嫌にならず、楽しく…
進捗してみようと思う^ ^

ほんとに、いまさら…だけど。。


^ ^

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09月29日(火)

起床時刻:05時35分

朝、体操からはじめる。やや不調か。

夕方、東京湾の運河沿いに歩くと、
水が、薄明のなか、豊かな水量でうねって流れるのが見える。

雨が降ったっけ・・と思うような水のかさの大きさ。

田町、三田近辺にマーケットとホームセンター。
イートインもあったりする。
ずっと探していたガーデン仕様の丸テーブルなどもある。
ハーブの小さな苗もある。

しかし、歩いて通うのは大変だな。。疲労・・・
ワークアウトはちょっと休んでからにしようと思ったが、
挫折。。


^^

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09月28日(月)

起床時刻:05時00分

朝から元気、さくさく発信する。

時間も有効活用しているみたい。
弁当は昼だけで、
朝は、カフェのセットにした。

ドイツ語、中国語、その他の勉強。

仕事では、極力、無駄口はしない。
早いところ、やめよう…みたいな気分。

まあ、でも、きちんと学習しよう。

PCのDVDドライブが、突然
治っていた。 こいつも、気紛れ。

夜、疲労で、ワークアウトなし。


^ ^

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09月27日

起床時刻:06時00分

6時です。…休みだし、まあいいかな。

ゆうべは、夜中10時にワークアウト。
ずっとご無沙汰で、代謝悪くて、
。。。
頑張ってみた、無理しない範囲。

今日も元気^ ^

ジムのあとで、緑深い窓辺のカフェで。

昨日のドイツ語は、
珍しく、講師が良く喋る。

ドイツの難民問題が気になる模様。
公共住宅が、難民対策にまわされて、
住人が追い出されているのだとか。

難民はシリアだけじゃなくて、
確認と登録が必要なのに…と
言っていた。

日本人には、殆ど他人ごとなのだろう。
世界の不安定要素が、
この隔絶した島国では実感できない、
…そういう意識のほうが多数。。

もどかしいだろうな…と思う。


。。

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09月26日

起床時刻:05時00分

目覚ましが鳴って、気がつくと、だいぶ時間が過ぎていた。

休みなんだよね、ということで^^
ああ、でも、今日はドイツ語のシュタムティッシュが
ひさしぶりに予定にはいっている。

焦っているわりに、上達しない。

フランシスコ法王ニューヨーク訪問のニュースを見る。
ウォールストリートのウォールは、
ほんとに境界線に柵をめぐらしていたそうだ。
ちょうど「スリーピーホロウ」では、
アメリカ建国のあたりの話を見ていたところだったので、
感慨ふかい。

蜂蜜を買ったが、使っていなかったので、
朝からホットケーキを作ってみた。タマネギの味噌汁も。
ミスマッチだが、まあいいや、残り物で。

ぜんぜんふっくらしない、ぺったんこなのは、
泡立て器を使わなかったせいかな・・
なんて適当なんだろう。。

ここのところ、体調絶不調だが、
とりあえず、元気に発進しようか!!


^^

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09月25日(金)

起床時刻:05時00分

早起き・・のつもりだったが、目覚ましで起きる。

やっぱり、時間は足りない。。

あっという間に時間が過ぎる。

このところ、慢性疲労。。
というのを言い訳に、・・・本日もカウチポテト。
だってね、レンタルがたくさんあってさ。。


^^

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09月24日(木)

起床時刻:03時30分

早起き^^

しかし、昨夜、ビデオを多量にレンタルしてきた。

とりあえず、「鄭道伝(チョンドジョン)」
適当なところをレンタルしてきたのでチェック。

イソンゲが王位に着くあたりの章。
「龍の涙」テレビシリーズのイソンゲも好きだった。
韓国の年配の役者さんには、時として、
凄みのある、印象の深い存在感を持つ人が多いようだ。

かっこいい「鄭道伝」で、はまりそう。。
朝から、全編まじめに見てしまった。

新版の「則天武后」もレンタル。
美しかった若き日の梅蘭芳を演じた余少群、
「恕の人-孔子」の主人公を演じた役者さんもでている。
主人公は美しい。。けどね。。
なぜか、雑駁・・・で、良かったり悪かったり。
金がかかっているように見えるわりには、
意匠のあれこれが、かなり安っぽい。。早送りで見る。

仕事だというのに。。 つい、頭痛の種、に走る。。

夜は、残りのビデオを見る。カウチポテト。
「スリーピーホロウ」のニューリリースもレンタル^^

「フリンジ」ウォルターのジョン・ノーブルが
若い二人の息子・・、というのは、けっこう絶句・・
ではあったのだけど。
あいかわらず、凄い役者さんだと思う^^

主役二人には、風格が出てきたかなあ^^

^^

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09月23日(水)

起床時刻:04時30分

4時に目覚める。寝床でうだうだして眠ってしまう。

5時、目覚ましが鳴って、ほんとに起床。

本日は休み。
田舎に帰って、墓参りと、大掃除。

勉強時間が・・とれるだろうか。。

車中・・あいにく、ぐーぐー眠ってしまった。

サンシャインが10%オフの最終日。
いろいろなクーポンを確認・・・

本を割引で買い込んで、カフェで流し読み。

そうこうするうちに、夜になった。


^^

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09月22日(火)

起床時刻:05時00分

朝は3時に目覚める。いくらなんでも・・と思って二度寝。
5時目覚ましが鳴る。

アラームを止めて、ふっとまた眠りに落ちこむ。
眠りの深いところで、タイミングがあわないみたいだ。

なんとか起きる^^
本日も朝水泳に行く。
昔事務所同窓会の連絡。大学同窓会の連絡をする。

あわただしい朝食が、胃に負担大きかったらしい。
朝水泳のあとの散歩がけっこうきつい。
少し寝こんでしまい、がっかり。

カフェ立ち寄りで休みつつ、仕事に向かう。

昼にかけて、バーベキュー広場で親睦会。
異業種連絡会の面々は、皆さんエネルギッシュである。

良い天気、風は涼しい。

少しずつ参加・・のつもりだったが、
ビール、ワインがけっこう効いたようで、酔っぱらった^^
ワインは、シャルドネ・・とあったが、
あんまり詳しくわいしな。。

そのあと仕事に戻ったが、
帰宅すると、ほとんど二日酔いのようだった。

寝てしまう。


^^

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09月21日(月)

起床時刻:05時00分

暑さもおさまったので、少し早く起きることにする。

朝散歩のあとで水泳、やや息切れ。
マーケットにまわって、朝食と弁当のしたく。

今日は出勤です。
なぜか、やや貧血ぎみ。。
100%に充電してあったiPhoneが突然ブラックアウト。
夕方にショップできくと、簡単に回復した。
やれやれ^^


^^

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09月20日

起床時刻:06時00分

目覚ましで目覚める。のろのろ起床。

早くも6時半。。
空は、薄くかかる雲のあいまに晴れ間。

灯菜Akarina、サラダ菜を栽培中。
ひとつの苗床が発芽しない。。
ひょろひょろの芽・・窓辺に置く。最近くもり空。。

中国語、ドイツ語のラジオ講座を
窓辺のラジオで受信中、PC起動すると雑音がひどい。

きのうのニュース・・
ニューヨークでは、いろいろな民族の固まった地区がある。
スピリチュアルと信仰は違うのだそうで、

インドは、ガネーシャの祭り。
像の姿の神さま。お祭りのあとは、水に流すのだそうだ。

「千と千尋の神隠し」にも、
「おしらさま」が千尋をエレベーターでサポートしてる。
ちょっと似ているような気がした^^



^^

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09月19日

起床時刻:05時30分

くもり空。なにごともない日だろうか。。

目覚ましで起きる。
朝一から、ちょっと勉強をはじめよう!

久しぶりで、ジム。
身体が硬い、歩く脚も硬いが、
誰もいないので、ゆっくり平泳ぎ練習。
一応片側を泳ぎきったので良し良し^ ^

汐留エクセルシオルで朝ごはん。

空が晴れわたっている。暑くなりそう。


^^

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09月18日(金)

起床時刻:05時30分

夜中に津波注意報。

チリ沖合いで大地震があったらしい。
何度も繰り返し、
日本沿岸の津波について放送を聞く。
地震の詳細がわからない。

天変地異が続く。

今夜は、カウチポテト・・

昔のビデオを見る。「マトリックス1」とか^^

キアヌ・リーブスが若くて、あかい唇。。
マトリックスにつながれて見る夢・・・って、
人間の複雑怪奇な、曲がりくねった心性を、
コンピューターが理解し、創作できるのだろうかと疑問だな。

ただし、機械類、各種ガジェットも、さんざんに気まぐれ。。
翻弄されるばかりだが、やけにならないことにしよう。


--

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09月17日(木)

起床時刻:05時30分

雨の朝です。ちょっと涼しい。

やや頭痛だが、食事の支度を始める。
最近は、弁当持参で仕事。経済である。

一日雨。日中は激しく降る。
夕方になって、小やみに変わる。

Yahooメールを設定しようとしたが失敗する。
なにかと失敗。。
(ヤフー以外アドレスの登録が必要らしい)

Windowsはまだ7だが、
世間は、10を推奨するのだろうかな。。

あれもこれも動かない。
気まぐれ…
便利だが、面倒が多く、ストレスも多い。


^^

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09月16日(水)

起床時刻:05時25分

すっかり夏も遠くなったような朝です。

時々は、蒸し暑い。。

まだ本調子ではないので、時々表情が鉄仮面。。
ヘルスケアで測ると、身体年齢80才。。

PCも不調。
Windowsを起動しないうちは、
DVDドライブが開くのに、
起動したあとでは、認識しないし、うんともすんとも・・
動かないのだな・・これが。。

気まぐれガジェット。。


^^

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09月15日(火)

起床時刻:06時00分

涼しい朝です。

風邪もそろそろ治癒してきたかなと思う。
さくさく勉強も開始しよう。

夢を見ていて、思い出せないが、
時々、なんだったのだろうかと思う。

無理しなくてもいいが、
がんば。。
(頑張る・・・というより、「がんば」・・くらい)^^


^^

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09月14日(月)

起床時刻:05時30分

茨城、常総市で洪水。。

阿蘇山が噴火。。

外気は涼しいが、
歩いて自宅に戻ると、発汗がしばし、とまらない。。


。。

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09月13日

起床時刻:07時00分

ちいばす、レインボーバス一日乗車券を買ったので、
あちこち回ってみる。

芝二丁目に、マルエツプチと100金。
柳通りのお茶屋、
田町東口のレインボーバス発着所から台場へ向かってみる。

レインボーブリッジを通るが、視界はあまり良くなくて残念。
フジテレビ前で下車、建物を通り抜けてみると
向かいに、VenusFortの文字が見えた。
裏口から入って、2階に降りてびっくりする。

Venusの噴水広場や、天井に張り巡らす紺碧の空!
おお、知らなかったぜ・・と。。
ああ。そうだったのねと思う。

5年も通っていたのに、知らないでいた。。

さすがに疲労困憊ぎみで、
帰路は「ゆりかもめ」で。運賃が高い。。


^^

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09月12日

起床時刻:05時15分

曇り空。風邪がぶりかえしている。

一週間め…
なかなか治らない。。

在宅していると、次第に発熱してくる。
用事もあるので、午後から外出。
カフェで食事をしているうち、
まあ大丈夫かな…と思う。

「残酷な世界で生き延びる
たったひとつの方法」橘玲 /幻冬社文庫

一度読んだはずだが、全然覚えていない。


^ ^

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09月11日(金)

起床時刻:05時00分

台風で日本じゅう大荒れの天候が続く。

私は、風邪が治らない。
薬で症状は収まるが、しばらくすると、
また同じ…

困った。
始めた仕事に支障はないが、
気になるので、
ワークアウトも語学練習も休み
早く寝て(…ほんとか。)
朝は、まずい食事を作成中。

ビデオもお休みである。
本はちょっと読んだような気がする。

エヴァ・ガブリエルソン「ミレニアムと私」
原書も買ったのだが、未読。

故スティーグ・ラーソンの
シリーズ4巻が出るといいのだがな。


^ ^

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09月08日(火)

起床時刻:05時30分

09月07日(月)

起床時刻:05時30分

朝、目覚めると、熱がひいているので安心する。

会計事務所に出勤。
まあ、初日からこけなくて良かったと思う。


^^

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09月06日

起床時刻:08時30分

昨晩からの発熱がひかず、氷を買いに行く。

風邪薬を2種類購入。
発熱、鼻水抑制用と、のど痛抑制用。

けっこう咽喉が痛いのであった。
一日養生することにする。


^^

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09月05日

起床時刻:06時45分

5時に目はさめていたが、最近、朝寝が心地よくて、床離れができない。

うだうだしつつ、朝ドラマのあたりで。。
そろそろあわてはじめ、やっぱり不用意に外出する。

お疲れぎみなので、水泳はちょっとだけ。
10時50分ドイツ語レッスンを予約しているので出席。

今日はシュタムティッシュは休みなので、
食事をして、本を読みながら、帰宅すると、
もう4時です。

本は、
「もたない、すてない、ためこまない、身の丈生活」
アズマカナコ 主婦の友社

驚異的な生活の知恵・・だなと思う。

夕刻から、カフェで突然の寒気、くしゃみ。
のどの痛み・・・
風邪をひいたようだ。発熱しはじめた。



^^

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09月04日(金)

起床時刻:05時30分

薄暗いころに目は覚めていたが、
なかば夢のなか。

目覚ましで起き上がる。
ちょっと遅くなってしまった。

昨日は部屋の調整で力仕事をした。
本棚を少し移動しようと思ったのだ。
見ているうちに力尽きたみたい。。
ゆっくり行こう^ ^

面接で日商簿記3級資格を問われた。
ないと無理です… とのことなので、
問題集を買って試してみた。
満点とは言わないが、
ほぼ99パーセントの回答率だった。

確か、こんなものだと
以前も思った覚えがある。

先入観…ってあるものだ。

残念です…と言われたが、
何がなのでしょうね…と思う。

今日もちょっと蒸し暑い。


^ ^

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09月03日(木)

起床時刻:05時00分

良い天気である。

洗濯物の乾きも良い。
夕方からは本降りになるとのことで、
傘を持って外出。

会計事務所に面接。


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09月02日(水)

起床時刻:05時15分

小雨。やや元気に起きる。

早出をするので、さっさと支度。
時間をよく見て外出する。

車中、昨日読みかけの本を読了。
英語版の「The little prince」
仏独版とは、やはり理解のレベルが違う。

もう一冊も済んでしまい、
手持ちがなくなった。珍しい。
いつもどっさりで、
うんざりしていたのだった。
今日はほんとに元気みたいだ。

田舎のうちの玄関も掃除を終了。
門扉の繁り過ぎた枝の手入れも終了。


^_−☆

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09月01日(火)

起床時刻:05時15分

雨降りがちな曇り空。

あいかわらず不眠。。

寝床にDVDガジェット置いて、
意識の途切れるのを認識してみる。

久しぶりで見ようと思ったのは、
「インセプション」

ちょっと気になる展開もあったのに、
気がつくと、バッテリーが切れていた。

昨日、読んだ本は、「バケモノの子」
文章がいいなと思う。
「オオカミ子ども…」も好きだった。


^ ^

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