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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:00

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02月28日(火)

起床時刻:05時10分

2月も終わる。

梅が盛り・・と思っていたが、
きのうは、桜が咲いているのを見る。

美しい枝振り。。花のかたち。

芝大神宮の小さな庭の囲い、
浅岡の井戸跡に一枝をのばして咲き誇る桜。

桜・・不思議な美しさです。


^^

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02月27日(月)

起床時刻:04時00分

くもり空。寒くはないのだが、油断していると冷えこんでしまう。

フランスでは、
前首相フィヨン氏や、極右のルペン女史が給与不正受給の詐欺疑惑。
フィヨン氏も苦しそうだが、
ルペン女史は出頭を拒否。司法は権力機構ではない・・とか。
ルペンさんの支持者はいっこうに意に介さないそうだ。

「あんなものはなんでもない、
 私は200%彼女を支持する。」・・・とか。

ちょっとびっくり。。



。。

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02月26日

起床時刻:05時20分

朝スタバで、ケーキとコーヒー。カップが桜のもよう。

スタバでコーヒーと飲むと、
次回のコーヒーおかわりがどこの店でも飲めるのだが、
別のカフェに行ってしまった。

この1週間でビデオを20本以上レンタル。
今見られるビデオの映画やドラマリリースを渉猟する。

「キングオブエジプト」も見る。
神、王子ホルス役でニコライ・コスター・ワルドー。
「GOT」キングスレイヤー、実はナイスガイなジェイミー。
「世界で一番きらいなあなた」・・・
には、カリーシ・デナーリスが出ていた。
「世界一の美女」の座に輝いた彼女だが、びっくりする変貌。
「ダウントンアビー」のあの人とか、
「GOT」タイウィン・ラニスターまで出ている。

そういうわけで、超多忙で、
語学練習も、なにもかもほったらかしで、
またしても、録音の山が残っている。。



。。

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02月25日

起床時刻:05時05分

朝早く、ビデオを返却した。

アトリウムの底で本を読んでいた。
暖かい日だったのだが、手が冷えた。
(自宅では足もとが冷える。)
手が冷たくて耐えられなくなった。
(足もとだけじゃないのだね)

外に出ると、陽射しは暖かい。
窓辺に陽のあたるカフェに席替えする。

今度は、眩しくて暖か過ぎる。。

体温調節のできないやわな体質。。

岡田和弘「倭国」を再読。
彼の著作はいつ読んでもいいな…と思う。
大陸を縦横にかけめぐる視野の広さ。
一つ一つのコメントに歴史の裏づけがあるので、
うっかりすると、読み進むのは大変だが、
素敵な本だ。

ケント・ギルバート「儒教に支配された中国人と韓国人の悲劇」
中国と韓国に根づく儒教の悪しき影響について、
抜きがたい差別意識と、利己的な保守主義がある。
作者は、日本を是としてくれる。
ただし、甘過ぎると…

ビデオは「帰ってきたヒットラー」
時宜的に、考えさせられる映画です。
コメディアンかと思って笑った相手が
実は本物だったという筋立てだ。

彼の言葉のレトリックは巧みで、
語りかける相手の心に寄り添って同情的。
人は簡単に同調してしまう危うさがある。
彼は言う。
「私はあなた方の中にいる。」…
…と。

ドラマシリーズは、最近、
「ウェストワールド」を繰り返し見ている。
最初はさっぱりわけがわからなかったが、
タイトルバックのピアノ、キーを叩く指、
演技者の表情…に、深く魅了される。

アンソニー・ホプキンスの声、
苛酷な生を繰り返す…アンドロイドの表情。
残虐さを志向する人間の利己主義。

役者は、しぐさ一つ、目の動き一つで
見事にその性根を演じ分ける。
演技の確かさに驚嘆するしかない。


*・゜゚・*:.。..。.:*・. .。.:*・゜゚・*
*・

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02月24日(金)

起床時刻:05時05分

空気は冷えていたが、
空は青く白い雲がひいていた。

通りを歩いていると、
突然、白い粒がバラバラ落ちてきた。
冷たい。。
足もとに、花びらのような群。
手袋に粒を受けてみる。

雪…
掌の熱を受けて、ゆっくり溶けてゆく。
ほんとに雪だって…

束の間の雪景色。
足を止めて、降る雪の中にいる。


^ ^

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02月23日(木)

起床時刻:06時05分

ちょっと暖かい、雨が降ったらしい。

風も吹いている。窓辺のスダレが揺れる。
花粉症に注意の日。

レンタルDVDを見る、けっこう長時間。
やっぱり、頭痛と肩こり・・・
とりあえず、ワークアウトは泥縄式に実行、
体調代謝機能の改善につとめておく、一応。

「Suits」は終章にかかって怒涛の展開。
主人公のマイクは天才的な頭脳の(ドラマはたいてい。。)
有能な若者だが、あいにくな境遇のなせるわざで、
弁護士資格のない・・・いわゆる「にせ弁護士」で、
あらゆる意味での善意にもかかわらず、
「にせ」の資格におびえ、きびしく追及される。
その前提で、ストーリーを組み立てるのだろうね。

「ホワイトカラー」も天才的な詐欺師の話で、
ちょっと似た状況だったねと思い出す。

主人公には同情と共感と、
世の中に対する怒り・・をかきたてさせられる。

で、いろいろ考えるのだが、それもいいかもしれない、
と思う。



^^

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02月22日(水)

起床時刻:06時05分

春の嵐・・・吹き荒れています。

暖かい風だったり、寒い風だったり。
花粉症も発症したり、ひっこんだり。
なんとか、うまくおさめたいものだ。

寒さには強いかと思われるが、
ドイツ人は、すきま風に弱くて風邪をひきやすく、
病気休暇をとるのは簡単だとか。
・・・今朝のドイツ語講座でのコメント。



^^

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02月21日(火)

起床時刻:05時20分

花粉症は発症したり、しなかったり。

春の風が吹き荒れて、
窓辺からザラザラ…粉塵が寄せる。

下手にワークアウト後は、
これが舞い上がるらしい。
語学発声練習をしていても、時々やばい。

今の上司は気性が荒くて、時々うんざり。
起業するほどの技もなし、
うん、やっぱり大凶なのかもしれん。

…と思えば、少しは踏ん張る気にもなる。

見ているドラマは、いつも山あり谷あり。
主役はスーパーヒーローなのに…
大変です。


^ ^

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02月20日(月)

起床時刻:06時05分

うす曇り。

花粉症を発症。強い風と寒さで・・
風邪かと思ったが、花粉症。。

夜になって雨になった。
外出すると、雨模様に東京タワーのライティングがかわいい。
赤や黄、暖色系の色彩です。
少し暖かい。

久し振りでビデオを借りる。
カフェをはしごするついでに、Tsutayaに寄って、
新作を物色した。
「Suits」新作がリリースされていた。
ドイツ映画のDVDもあったのでレンタル。
しかし・・いつも「ヒトラー」ものばかり目につく。。
ドイツ語の勉強にもなるので、借りてくる。

本は、「科学者の日本史」シリーズが面白い。(中田力 PHP新書)
2012年版「日本古代史を科学する」
2014年版「科学者が読み解く日本建国史」を購入。

前者は「魏志倭人伝」を読み解き、
後者は司馬遷「史記」を基礎資料として解説する。
科学とは何か、
推論の前提とするものに対する構えとは何かを説き起こす。
新鮮かつ説得力のある論説です。

とても興味深い。

春秋時代に滅んだ「呉」の遺民、倭人がその末裔だと言う・・
という記述は確か見たことがある。
魯の出身である「孔子」がもともとの出自は
古代王朝「殷」王室の血を引いているとも聞いていて、
これも興味深い。

古代史シリーズでは一番いいかな・・と思う。
かなりのロマン。



^^

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02月19日

起床時刻:04時25分

庭園の梅が見頃…

11時ころ、梅林はビルの陰だが、
薄紅の蕾をつけて、花びらは紅白の模様。
木陰をわけいって歩くと、
花の香りが漂う。

モノトーンの冬に鮮やかな彩り。
小鳥も枝に遊んでいる。


^ ^

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02月18日

起床時刻:03時30分

空は曇り空で、白い雲が広がっている。

自宅室内の足元が冷たいので、
パソコンをかついで、カフェに出かけた。

若い人が勉強している。
私は、カフェを飲んだり、よそ見をしたり、休んだりしているが、
何時間も分厚い本をず~っと読み続けている若い女性とか・・
えらいな・・と思いつつ。

昼食に帰宅すると、
「ダボス会議」のシンポジウムをやっていた。
「人生100年時代をどう生きるのか・・」
他人事ではありません。

身辺を潔く整理整頓しつつ、己を顧みてみれば、
何か新たな視点が開けるのではないかと、
思ったりもする。

ためこんだ語学録音の整理をしていて、
昨日今日は、仏語独語がけっこうおもしろい。
ほとんどのメニューは削除して、独仏英に特化して励む。
^^

仏語は主に「食と文化」について、
日本語と仏語のかけあいで会話がつながっていくのがいい。
独語は、「森鴎外日記」をやっている。
日記の独語翻訳と、仮想対話の両建て。
どちらも程よいレベルで、自分にはいいのだと最近気がついた。



^^

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02月17日(金)

起床時刻:03時50分

今朝も良い天気。

外出すると、風が強い。
ビルの角地で飛ばされそうになった。
かろうじて、壁にとりついて、ビル内に入る。
寝不足で足元がよろよろしておったので、やばい。
春一番・・・だそうだ。

以前は散歩をかねて、早朝に食材の買い出しに出ていたが、、
早朝に良い食材はあまりないのは残念。

昔昔は、早朝のお魚売り、豆腐売り、シジミ売り・・
などという風物があった。

御用聞き・・などというのもあったね。



^^

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02月16日(木)

起床時刻:04時30分

今日も良い天気です。

暖かい日。

早めに仕事を終えて、
ビルのロビーから眺める外の景色は
のんびりしている。

梅の樹木に、はなやかな薄紅の装い…
眼を惹きつけられる。

空はまだ青空。


^ ^

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02月15日(水)

起床時刻:05時19分

良い天気。やっぱり睡眠時間短い。

睡眠時間が短いと太る…という説もあり、
起きていいのか…という疑問もわくが、
早朝起床は、もうほぼ習慣なので、
起き上がって、しばらくフラついていても、
じきに元気になっているようだ

ま、いっか…と思う。
時間もないことだし。気をつけるにしても。

群よう子「すみれ荘」(ハルキ文庫)を買った。
古いアパートの室内に「雪が降っている」
…いいな、と思う私も、かなり変かもしれん。

冬の天窓から、明け方に
眠っていた男の鼻に雪が積もっている…
そういう映画を見た。
ニューヨークかどっかの話だ。
…向こうの人って、寒さに強いらしい。

いいね。


^ ^

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02月14日(火)

起床時刻:04時00分

良い天気だが寒い。

睡眠時間が短いので、やや気になる。
語学練習の後で、会計の勉強にはいる。
寒いので、ワークアウト後、湯に浸かった。

体力を消耗し、ヘロヘロになった。

会計業務には長く携わったが、
企業会計ではなかったので、新たな決算仕訳が面倒。
ヘロ頭では持続力がなくて中断する。

HBO「ナイトオブキリング」最終回。
真夜中を過ぎたが、リアルタイムで視聴。
なるほど…と思わせる出来です。
ヘタレ弁護士の弁論が凄くて、眼が冴えた。
人間、社会に対する視点の深さに打たれる。
思いがけない人の愛情の深さも…


^ ^

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02月13日(月)

起床時刻:04時00分

良い天気。所により吹雪…。

足下が冷えていたが、
朝になってみると温まっていた。

足もとに囲いを作ってあったので、
これが良かったらしい。
元気…

時間の配分を良く考えていこう。
今朝はテロテロ・ワークアウト。
発声練習は毎日がいいらしい。

会計の勉強は真面目にやることにする。



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02月12日

起床時刻:04時30分 06時00分

今日も良い天気。

手はかじかんでいるが、日向ぼっこ。

「精霊の守り人」を見る…
なぜかな、印象がペラペラ。
シークエンスの展開やセリフがどうもね。

文庫版を一冊購入。
流れとしては、こっちのほうが納得する。

脚本構成が浅いのかな。
演技者は良くやっているようだが、違和感。

東出のタンダは力の抜けているところが良く、
高良は未見だが、一見して惹きつけられる。

なにか、アニメの予告があり、
声優のセリフが、とても良くて感心した。

実写…負けてるのでは?
名優・平幹二朗でさえ、あの役はちょっと。
(「王女メディア」!! 涙涙…)

などなど…つい。

ああそうそう、「ハンニバル」…
ドラマシリーズのマッツ・ミケルセン、
硬質な端正さで、感情移入し過ぎた気がする。
(私が…です)

折しも「ウェストワールド」出演中の
アンソニー・ホプキンス…
人食いレクターの不気味さは、
はまり役だったねと、今更に思う。
「ウェスト…」もけっこう不気味です。

名優の貫禄躍如…ですけどね。



^ ^

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02月11日

起床時刻:04時00分

今日は良い天気^ ^

かじかんでいる手をお日様にかざすと、
暖かさが身にしみる。

電車に乗っていても陽射しをさがして
指先を温めている。

カフェにいると、足下が暖かい。

自宅でもさすがに、床に暖房を入れる。
それでも寒いのだけどね。

ロシア語の講座で
ピョートル大帝の夏の離宮を紹介していた。
150もの噴水が地形の高低によって吹き上げる。
壮麗な景観… 是非一度は行ってみたい。

なにより、自然の造形を利用した動力の
使い方がめざましい。



^ ^

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02月10日(金)

起床時刻:06時00分

全国的に大雪の風景をTVで見る。

足元が冷える。
ワークアウトしても冷える。
今日も、ちらほら雨、雪が見られるかもしれないとか。


^^

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02月09日(木)

起床時刻:04時00分

空はどんより、みぞれだったそうだ。

あんまり冷えこんでいる・・という感じでもないな。
雪の日は、かえってそんなに寒くはない。。

唇の火傷はまだ治癒していなくて、
時々かさぶたがむけて血がにじんでいる。
しつこい火傷ですね。

録音した語学講座が山のようにたまったので、
少しずつこなしている。
寒いので、蒲団の中で。。

昼過ぎ、仕事終了して外に出ると、
や、雪か…と見える、みぞれ。

寒いです。
カフェにこもって覗く窓の外です。
ほんとに降ってるぜ。



^^

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02月08日(水)

起床時刻:08時30分

昨日から冷えこみが厳しい。

ベッドに潜り込んでいても寒い。
今朝も寒い。
ひょっとして雪かと思う…
が、空は青い。

このところ零下を記録していないので、
寒さの厳しさが見にしみていないのかも。

雪景色は見たい。
雪の日に転んで骨折もしたが、
それでも、雪が恋しい…

自然現象は凶暴だが、同時にとても美しい。



。。

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02月06日(月)

起床時刻:05時25分

今朝はひどく暖かい。

しかし、来週あたり、
ひょっとして、雪…
たまに降ってほしい雪。。

所により変現、気象現象。


^ ^

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02月05日

起床時刻:04時30分

良い天気だが、冷える。

油揚げを焼いて味見をした。
唇の先を火傷して、火脹れを作った。
治癒するのに一週間以上かかっている。

腰の付け根の骨を軽度の骨折。
これは治るのにほぼ一ヶ月かかった。

唇の火傷… うっとおしい。



^ ^

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02月04日

起床時刻:05時00分

外は良い天気です。

散歩に良く、芝離宮公園を散策。
しかし、足下の石畳の傾斜が足の甲に…
えっ…と思うような負担で、痛い。。

でも、背中には陽の暖かさが心地良い。

帰宅すると自宅はとても寒いので、
大きめの水桶を買って、(100均で)
就寝前に足湯。

目覚めに足が暖かく、
早朝から、やる気!!
柔軟体操に、腹筋運動まで始める。

妙に元気だったな♪
ま、悪いことではない。

続けてくださいね…と、
言っておこう。



^_^

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02月03日(金)

起床時刻:04時00分

眠い、寒い、暗い…で、起きたくない。

頭痛もする…というのは言い訳か。
睡眠の質は悪くなる。

中国語のTV講座を見ていて、
大笑いしてしまった。
ビックリ箱から始め、
真面目そうで、けっこう吹き出しもの。
愉快な番組でした。

多分スタッフがイタズラなのかな。
それにしても、
皆さん、いいキャラ…


^_^

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02月02日(木)

起床時刻:05時00分

今朝も寒い。

やっぱり慌てて走り回る。
4時に起きたくはないんだよね。

昨日も「GOT」をチェックしたので、
就寝時刻は一応1時半なので…

具沢山の味噌汁を作り、(うまい)
炒飯の弁当も作る。

陽が上って語学発声練習をちょっと。
体も声も動かしておかないと…



^_^

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02月01日(水)

起床時刻:05時00分

如月(きさらぎ)2月になりました。青い空に流れるような雲。

まだ早いな・・と思っているうちに、はや8時で、
大いにあわてる。

朝の陽ざしは暖かいね。
・・と思っていたら、午後陽が陰るにつれて寒くなった。

冷えこんでいます。
まだ春になるには早いよ。風邪をひかないように。



^^

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