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目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：04:00
起床時刻の記録
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05月31日（水）
起床時刻：04時30分
薄く雲を貼りつけたような朝の天空です。
歩いていても涼しい。
しかし、急ぐとやっぱり汗…
このところ、睡眠がへたくそで、
左目にはチック症状まで出ているのに、
やっぱり眠れず、
しようがないので、真夜中にビデオ。
「琅琊榜(ろうやぼう)」…
意外に面白く、居眠りもせずに視聴。
4時半起床。
それなりに元気…
わからん体調で、不可解ですが、
本日も発進します。
^ ^
05月30日（火）
起床時刻：03時30分
朝早くから明るくなる、
今の時期はほんとにありがたいと思う。
５月もそろそろ終了です。
^ ^
05月29日（月）
起床時刻：03時45分
なんとなく蒸し暑い日。
朝、６時前の電車に乗ってみたが、
やっぱり人がいっぱいだった。
通勤電車の混雑がストレスで、
しかし、郊外に家を移せば、しかたなし。
やむかたなし…
疲れます…
でも、ベランダには、
花を飾ってみよう…
^ ^
05月28日（日）
起床時刻：04時20分
青空に白い雲の形が美しい。
散歩するにも、過ごしやすい日になった。
しかし、在宅だと蒸し暑い。
歩行者デッキや、カフェの涼しさが必要。
頭に熱がこもりやすい性質なのか。
どうも良くはわからないが、
そういうわけで、
またしてもカフェにいます。
安楽な椅子にかけていると
ホッとしてしまう。熱もさがる。
^ ^
05月27日（土）
起床時刻：05時00分
ゆうべ、カフェで休憩した後は元気。
ビデオをレンタルして、
ついでに、眠くもならないので、
そのまま夜更かしをした。
今朝は早朝から帰郷の予定で、やばい。
まあ、しかし、元気で決行する。
大荷物である。
田舎の駅に着いて驚いた。
去年、駅前に市庁舎が移転して、
同じ建物に、カフェドクリエ、ファーストキッチン
などが開店、きれいな店構えだったが、
跡形もない。
駅舎に連なるこぎれいだったスーパー、
100均の店、いつも立寄りの和幸もない。
三月の月末に帰って、間もない頃合いだ。
…
夜にはいって、途中下車した松戸駅では、
駅チカのアトレに人が群れていた。
金町も柴又も、まだ人出は切れていない。
うちの方の田舎では、
少々大型の店がひとつ出来ると、
類似の店舗は持ちこたえられないらしい。
人がいないのか… 何処かにいるのか…
(お祭り、マラソン大会は大勢の人出)
ショックな出来事。
。。
05月26日（金）
起床時刻：03時00分
雨降り。。
午後になってやんできた。
しつこい頭痛…
多分寝不足のせい。
緑の遊歩道に立って、風に吹かれていると、
頭痛も消えていくような気がする。
マル。
05月25日（木）
起床時刻：03時00分
小雨。
毎朝、６時の通勤はけっこうきついか。
最近、いつも、ぼっとしているぜ。
(というか、睡眠の質が悪過ぎる)
部屋の配置が気になるし…
。。
05月24日（水）
起床時刻：03時09分
曇り空で、過ごしやすい日。
05月23日（火）
起床時刻：04時00分
暑い日が続く。
05月22日（月）
起床時刻：03時30分
暑い日。
05月21日（日）
起床時刻：05時15分
休日だが、暑い日に在宅は鬼門…
ということで、
さっさと外出する。
「エマニュエル・トッドで読み解く
世界史の深層」
家族構成の類型によって、
文化の基底が大きく変化するらしい。
中国の崩壊を期待してはいけないよ…
という。
そうなった時に、日本に及ぶ影響を考えると、
現在の欧米を席捲する移民問題の比か…
という、確かに…そうだねえ。
。。
05月20日（土）
起床時刻：03時30分
暑い日。
早朝に起きて、ビデオ・オンデマンド、
「インコーポレイテッド」第９回。
iPhoneの小さな画面で視聴。
パケットがなくなってしまうので、
一回だけにする。
押入れの整理、ベランダの整備、
頭が痛い…
陽も高くなるころ、
室温も高くなって、体調に変調。
柴又帝釈天を拝観に出かける。
乗り換え、高砂駅前のカフェで
ビーフコロッケがうまい！
団子や、土産物やの並ぶ参道は
かんかん照りです。
あっちいのなんの…
参拝して、
彫刻と庭園に巡らした廻廊を渡ると、
彫刻の素晴らしさもさることながら、
風のわたる長い廻廊を歩く時の涼しさ、
心地よさにうっとりする。
駆け足で通り抜けてしまったが、
雨の日にも歩いてみたい廻廊…
帰路、銀座「ニトリ」立ち寄り。
新装して、ビックリする品揃え。
遮光遮熱カーテンを購入。
涼しい…
^ ^
05月19日（金）
起床時刻：05時00分
ついうっかり、夜中に起きていた。
うろうろクマさん…
いや、いろいろやる事があったのよ。
懸念事項もあったし…
。。
今朝はカフェで朝食。
これも悪くありません。
^_^
05月18日（木）
起床時刻：03時30分
きちんと寝るようにした。
快適な１日^ ^
良好な眠りは
アルツハイマーの予防になると、
「ガッテン」のコメント！
^_^
05月17日（水）
起床時刻：03時15分
相変わらず早起き^ ^
しかし、眠い
05月16日（火）
起床時刻：03時30分
６時前出発。
早足で駅に向かったが、
時間を間違えていて、待ちがはいった。
やっぱり満杯の電車でがっかり。
。。
05月15日（月）
起床時刻：04時30分
寒くて暑くなった日。
8時前に事務所立ち寄り、
ゴミ処理を済ませ、
カフェに戻る。
9時半、改めて出勤。
ずっと寝不足で、
体調悪し…
朝早くから電車混んでいるので、
これがストレスのもと。
何時だと、ゆっくりできるのか。
。。
05月14日（日）
起床時刻：04時30分
引越しの部屋の整理。
あれもこれも…ないな。
…と思う。
ホームセンター、
100均、３コイン、Salus!
…などを駆け巡る。
すっかり、買物魔人！
^ ^
05月13日（土）
起床時刻：04時30分
アンテナがダメなのだって…
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*. .｡.:*･゜ﾟ･*
どうしよう。。
スタチャン、GOT…
^^;
05月12日（金）
起床時刻：04時00分
神田明神に立ち寄ってみる。
祭禮は１３日からなので、
人出も準備中…
の様子。
建物の設えが美しい。
^ ^
05月11日（木）
起床時刻：03時30分
またしても早朝に目覚める。
まだ２時半だったので、
ごろごろしているうちに、
いつもの時間です。
朝から天気がいい。
窓辺の陽射しが強い。
昨日、近所にホームセンターを発見。
これはいいね。
とても便利…
^ ^
05月10日（水）
起床時刻：05時30分
時々雨、しとしと降りつづく。
転入届けに出向いたが、
証明書類不備で出直すことになった。
パスポートの住所は、
昔々のままだが、
それでもいいらしい。
ブックオフの宅本便も
証明がめんどくさいらしい。
…
部屋はあれこれ模様替え中。
眠れない日々。
アンテナの接続もめんどくさい。
…困ったね。
^ ^
05月09日（火）
起床時刻：03時30分
空が見えないので、窓辺をかたづける。
早朝から仕事をすませて、
さっさと外出。
田舎にいた時は
5時、5時半に家を出るのが普通だった。
明けるのが遅い朝は、
月明かりが頼りで、満月は嬉しかった。
まあ、元気なので、良しとする。
あ、しかし、胃が痛い…
^ ^
05月08日（月）
起床時刻：04時00分
朝から良い天気で、陽射しも強い。
早朝から片付けもので、
外出は７時近く…
電車はすでに満員の盛況で、
腰痛がたがたの身にこたえる。
こんなに皆さん早いのか…と思う。
もう少し早出することにしよう。
^ ^
05月07日（日）
起床時刻：03時30分
眠れない…のだが、早起き。
電車の中でも、
ソファでくつろいでいても、
それなりに、うたた寝とかしている。
効率悪い昨今ですが、
。。。
まあまあ^ ^
^ ^
05月06日（土）
起床時刻：03時30分
空は薄曇りの晴れ間かな。
車中、汗が引かず、
うちわであおぎつづける。
なんとか生きている。。
しかし、腰痛腰痛…
ちょっと休憩に
大崎Mos立ち寄り。
見渡す限りの緑、
風に揺れる、風が唸っている。
しばしぼおっとして、唯眺めている。
陽がさしはじめる。
ちょっと元気…かな。
^ ^
05月05日（金）
起床時刻：04時00分
暑い日。
引越しの作業でヘロヘロでした。
山のような物件。。
小さな生活のつもりでしたが、
けっこう大変。
引越しのにいちゃんはテキパキ動く。
あっという間に積み上げる。
私は腰痛でへたる。
。。
05月04日（木）
起床時刻：05時15分
４時、朝焼けを見ようと思ったが、ゆっくり。
朝早くからどたばたせずに、
徐々にペースをあげてみましょう。
今日も良い天気だねと・・初対面の人とご挨拶。
電車の中でむずかっていた幼児が、
あやされるままに、愛嬌をふりまいていった。
美しい五月です。
＾＾
05月03日（水）
起床時刻：04時30分
一時間おきに目を覚ましていた。
睡眠を、つい、ないがしろにしようとする習慣が、なおらない。。
朝から引っ越し先へ通う。
電気水道ガスの手配・・
地下鉄で往復し、荷物をかかえて歩き、
車中・・頭痛頭痛。。肩凝り。。耐えられない。。
ゴールデンウィークで空港へ向かう人たちの群れ、群れ。
手続きを終えて、
いつもの駅にもどり、いつものカフェで落ちついてみる。
しだいに鎮静する神経と体調を意識する。
昼ごろ、お日様も高く、暖かい。
日光は時には毒だけれども、時には元気の源泉。
帰宅してソファに深くよりかかると安心する。
本を詰めて売った代金が入金されていて、
それなりのだったので、嬉しかった。
性懲りもなく、また本を買う。。
マルセル・プルースト「失われた時を求めて」
コミック版がでていたので。。
美しい絵だ。
「スワンの恋」・・
スワンの出で立ちが目にあざやかです。
プルーストの文体・・って、
実のところ、読むのはしんどいのですが、
（日本語訳読んでいてさえ何を言いたいのか不明。。
仏語で読んでも同じ。。なら、響きの美しさと、
頭から読み下す平明さで、こちらがいいかもしれない。）
コミック版の絵柄のひとつひとつに目が惹きつけられる。
「ダウントンアビー」ぽいかなあ。
＾＾
05月02日（火）
起床時刻：04時00分
ビルの谷間に朝焼けが走っている。４時半です。
灯りを消して眺める。美しいね。
４時、ぼおっとした頭痛で目が覚める。
花粉症は治っていないみたいだ。。
＾＾
05月01日（月）
起床時刻：04時00分
すごい天気です。
昼過ぎに雷。大雨。。
雨が上がり、足元も乾いていたが、
４時過ぎるころかな、また雨です。
疲れたな。。と思う夕暮れ。
ソファにひっくりかえると楽ちん。
ですが、５時過ぎるころに、空が晴れあがった。
まるで朝が来たような明るさで空が輝いている。
思わず、また外出する。
ちょっと元気です。お日様の威力ですね。
事務所にWIFIを忘れていたので、
取りに戻る。
まあ、びっくりするような天気ですが、
５月も始まりました。
＾＾
