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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:30

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03月03日(水)

起床時刻:06時30分

03月02日(火)

起床時刻:06時30分

片付け本に「自分を変えようという思いを手放して、自分が本来持っているもの」に意識を向けるとよい、とあったので、
自分は何が好きなのか?ということにフォーカスしてみました。

先日の日記の通り、一瞬、
「習慣化アプリを使わないと行動できない自分」に自己嫌悪してしまいましたが、
①チャレンジすること。
②成長すること。
③会ったこともない全国の方々と一緒に頑張れること。
が好きなんだ。

ということに気づきました。

何が好きか?と考えた途端に、この場合「習慣化アプリを使うこと」という
一つの事柄について、
マイナスと捉えるか、プラスと捉えるか、
真逆の感情が生まれました。

以前から、「あること、持っていること」にフォーカスしようと心がけてはいたのですが、
仕事が忙しくなると、すぐに追い詰められて、
マイナス思考まっしぐら。

人生楽しく生きたいので、「好きなことをやっている」と思って過ごした方がいい。
追い詰められても、「あること」にフォーカスできるように心掛けたいと思います。。

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03月01日(月)

起床時刻:06時30分