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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:33

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06月30日(火)

起床時刻:05時21分

昨日は、『直帰の日』。
このごろ夕食に 食べ過ぎる気がする。
おそらく 疲れてるせい?

27日の(今月2日目の)「はたらかない日」に、
睡眠不足が修正されなかった(怒!)。
相変わらず 就寝は、なんとか「日付の変わらないうち」。
居眠りしながらも ピークが過ぎると 結局起きてる。
何とかしなければ!

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06月29日(月)

起床時刻:05時05分

昨日は、日曜日に珍しく21時(タイムカードは、15分)終業。
帰宅は、45分ごろ。
がんばって? 23時台の就寝。
それでも 5時の起床(怒)。
昼も夜も 先週に比べて そんなに 疲れた感じはなかったのになぁ~。

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06月28日

起床時刻:06時01分

昨日は、まるっと休日♪でした。
それでも 就寝は、25時(怒)!
なんだかなぁ~。

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06月27日

起床時刻:09時09分

昨日は、[W-work]のスタンバイで4時間勤務。
熱田区のホームセンターへ行ってみるつもりが、
あまりの遠さにダンネン。
一旦家に帰って うたたね。
結局、閉店時刻を確かめて いつものホームセンターへ。
ブログを書いて 25時前の就寝。
27日(土)に出掛けるのを止しにして 起きたら9時過ぎ!
いいお天気♪
大事に使いましょう! 

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06月26日(金)

起床時刻:07時10分

昨日は、[Q-work]の日。
終業(タイムカード)は、22時。
空腹と松屋の[新登場メニュー!] が気になって 食べて帰って23時

PCに記録してブログめぐりをして、チョット休憩(って、休むなら眠ればいいのに!) 。
気がつけば 26時半。改めて寝なおして 今朝は7時過ぎ。
なにやってんだか!

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06月25日(木)

起床時刻:04時42分

昨日も 結局 日付の変わる頃の就寝。
なんでかなぁ~?
ほとんど毎日 PCで「占い」 を買ってる。
もういくらになるんだろう?
なんだか 不安? なんだか 恐怖? なんだか ・・・。
アンシンを買ってる?
キモチが疲れてるのかなぁ?
がんばらなくっちゃ------。

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06月24日(水)

起床時刻:04時25分

暑くて起きた?
雨が降ってる。
水曜日でよかった?(バイトの無い日)
「さわやかな目覚めのためには 90分の倍数時間が良い」
とか?
今朝は、ほぼその法則に則ってる♪
週末の 「働かない日」(休日) を目指して ガンバレ!

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06月23日(火)

起床時刻:05時09分

目覚ましアラームの時刻とか、何度も起きて、 
アラームも止めて、スヌーズも止めて、結局5時過ぎ。
昨日は、直帰の日。
けれどもやっぱり 就寝は日付の変わる前。
それでも少しは、バイトの無かった分 ラク?
今日はバイトの日。
週末の 「働かない日」を目指して♪ がんばれ!

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06月22日(月)

起床時刻:04時28分 04時45分

『ホントに つかれてる~』
TSKのsuguruくん状態?

昨日の終業は、21時51分。帰宅は、22時30分?
お弁当箱を洗って、なんとか昨日のうちに就寝♪

今日こそ早く休もう!

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06月21日

起床時刻:06時29分

疲れのピークかな?
毎日「PCしながらうたたね」は、フツー。
それでも 就寝は、23時すぎ(怒)!
なんとか修正しないと!今に大変なコトになる!?

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06月20日

起床時刻:06時06分

せっかく 『早く休める!』機会の日。
なのに・・・、結局 就寝は23時台。
今日の終業は、サイアク21時。
帰宅は22時? やっぱり 就寝は23時かぁ↓。
早く修正しないと!

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06月19日(金)

起床時刻:04時55分

昨日は、[Q-work](18時~21時50分)。
雨がひどく降ったり、ニカニカと日が差すほどに止んだり、の変な天気なせいか? のんびりしたムード(早仕舞いか?時間短縮か? と思えるほど)。
PTJの時間帯から 眠気がひどかった。
帰宅後PCを見ながら 『ちょっとひとやすみ・・・』 と横になって 朝まで(oz)。
それにしても 5時前に目が覚める習慣ついた?

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06月18日(木)

起床時刻:04時47分

昨日、予定(予測)通りに来た。
PTJで帽子をかぶるせいか? 頭が蒸れるのか?ニオイが気になる。
アタマも柿渋石鹸にしたほうが良い?

21日の誕生日の前倒し、18日にアイスクリーム♪
カラッと晴れないけど 気温は27度まで上がるらしい。
関連して、tsukemenレシピをワープロしてプリントアウトしてたら最終頁でリボン切れ・・・。
25時近くまでかかったのに! 

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06月17日(水)

起床時刻:04時56分

昨日は、[PTJ]のみの日。
「運気向上の食事」がカレーライスと知って 夕食はカレーライス。
+シューとか 餡ものとか、このごろ夕食を食べ過ぎてる。
早く休むつもりが、結局24時前。
・・・とりあえず 「その日のうちに」は休めたけれど。
今日も [直帰]できる日♪ きょうこそ 早く休もう!

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06月16日(火)

起床時刻:04時27分

昨日は、[Q-work] 21時50分まで。
・・・。昨日の起床が8時前で『(割と)よく寝た!』 と言う感覚のせいか? センパイのチェックが厳しくなったのか?
5月下旬の「今迄でいちばん悪かった日」に次ぐ? ケアレスミスの目立った日でした(泣)。
それでも 『早く休まねば!』『眠い!』(眠さの実感)のために
がんばって? 久しぶりに23時台の就寝♪
おかげで 4時半に起きることができた♪
朝ごはんにゆとりができる!

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06月15日(月)

起床時刻:07時44分

昨日は、[Q-work]。帰宅は22時30分。
このごろ夕食を食べ過ぎてる気がする。
以前、一時期、セーブするように心がけていたのが 
『何だったの?』って、ウソみたい。
相変わらず PCしながら2回くらい横になって 
2回目には そのままうたたね。気がついたのは26時すぎ!
ちゃんと寝なおして 起床は、8時前(怒!)。
ラジオ講座の開始前アラームで起きた。
「毎日」に設定している「目覚ましアラーム」は気がつかなかった。

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06月14日

起床時刻:06時29分

昨日は、[W-work] で終日。1席目は74人、2席目は61人。
お開きは19時15分。『片付いた~!』のは、20時30分過ぎ。
ホールに新人が増えて、「撤収」 が遅くなったかな?
帰宅は、21時15分過ぎ。なんだか疲れた。就寝は、24時過ぎ。
金曜日に、クエン酸やら ブドウ糖やら サプリを買ってきたけれど・・・。
明日昼間は、確実に休み。今日1日乗り切れ!

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06月13日

起床時刻:06時22分

昨日は、[W-work]、11時~15時まで。
そのまま出掛けて、1軒(PTJの備品)、2軒(文具)、3軒(
サプリ)・・・。
近所のスーパーまで戻ったところで 4軒めの寄り道を思い出して 逆戻り(泣)。
家に帰ったのは、19時過ぎ!(怒)。
『なにやってんだ、ワタシ!』
あとはもう、いつものパターン。
結局就寝は、25時・・・だったかな?

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06月12日(金)

起床時刻:06時50分

昨日は、[PTJ] のあと、[Q-work]。
[PTJ] の終了時、精神的に疲れた感覚を抱えて [Q-work] へ出勤。
やっぱり 1日でW-workは、キツイかな?
今からそんなことを言っていてどーする!
おそらく睡眠不足のせい。『寝足りない感』 のせい。
がんばらなくっちゃ。

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06月11日(木)

起床時刻:05時21分

財布見つかった♪
昨日の朝、交番へ寄ったら 暗くて無人。
帰りに寄っても 無人。机の上の電話で 本署に電話して届出。
約2時間半後本署から 「コレだと思う」 と拾得の電話。
早速取りに行った。あまりに感激して お福分けにコーヒーと紅茶をひと箱ずつ買ってきた(会社の休憩室用)。
火曜日、水曜日、木曜日の三口クジ(ナンバーズ)を買ったけど、
遺失物拾得で 運を使っちゃったかな?
・・・財布をなくしたときは、クジがあたらないことを願っていたけど。

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06月10日(水)

起床時刻:04時51分

財布落とした!4月からこちら 2回目!
睡眠不足のせい? 注意力散漫(怒)!
気がついたのは帰宅2時間後。
あわてて帰り道をたどってみたけれど 「いつもと違う道」を通った・・・今年か覚えてなくて(泣)。思いつく道をすべて?通ってみたけれど・・・。むりだよねぇ~。
とりあえず交番に届けておこうか?
今日は、14時30分から健康診断。それまで絶食。食い意地が張った報い? そんな訳で、就寝は、24時。

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06月09日(火)

起床時刻:04時50分

昨日は、[Q-work]。
通しの翌日+PTJの定時終業のあと 
の就業は、 身体的にキツイかも・・・。アタマもハタラカナイし。
希望シフトを考えないと!
すべてが 後手後手に廻ってしまって? 
買い物をして帰ってほとんど23時。
いろいろ考えてしまって・・・ なかなか寝付けず25時過ぎても悶々?
今日明日こそは、早く休もう!
明日は健康診断、今日の22時から15時くらいまで絶食(泣)。

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06月08日(月)

起床時刻:04時52分

昨日は、[Q-work] =朝は、D。夜は、DA。
帰宅は、22時30分過ぎ。あっという間に23時!
就寝は?確か・・・日付の変わる前だった つもりダケド。
今週は、月・木・日の週3日シフト。
([PTJ] の備品は、予定通り水曜日に買いに行ける♪)
金曜日は、[W-work] のスタンバイ勤務。
考えると つかれる。・・・先週は、月・日ののんびり?シフトだったし。
来週月曜日の休日を目指して がんばろう!

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06月07日

起床時刻:06時00分

昨日は、[W-work]。
終業予定の20時30分を越えて、21時。
・・・終宴が20時前だったから 仕方が無い!?
帰宅は、22時まえ。
「そんなわけ」 だからでもないけれど、
就寝は、25時。
「深夜便アーカイブス」で、松本清張さんの声を聞いた。
たまたま「名張市での講演会」の録音だった。
[毒ぶどう酒]の話ではなく、[江戸川乱歩]産の話から始まってた。

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06月06日

起床時刻:06時32分

昨日は、[W-work]、慣れた就業場所だけど、慣れないダンドリで、
なんとなく疲れた。就業時間は、予定通り15時終業。
ひどい降り方はしなかったけれど、予報どおり夕方まで雨。
久しぶりのアカスリ。ほとんど寝てたかんじ。
帰ってからも 眠気のままPCで記録。
『それなら早く休めば良いのに!』 結局就寝は、23時20分過ぎ(「ラジオ深夜便」が始まってから)。
今朝も 布団のチョイスミス?

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06月05日(金)

起床時刻:05時27分

掛け布団の選択ミス? チョット肌寒さを感じて何度も起きた。
それにしても 寝入りばなは暑いものね!?
アラームも止めて、スヌーズも止めて、起きたのが5時過ぎ。

今日は、[W-work]。
開運スポットは、「水の場」とか? 
久しぶりに銭湯へ行って来ようかな?
アカスリもしたいな♪
曇りがち、夕方まで傘が要るとか。
♪ あした、もしも晴れたら~

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06月04日(木)

起床時刻:04時57分

5連休のあとの出勤、17時終業。
コンビニでおにぎり(3個入)を買おうとしたら 「お求めいただけません」と。「消費期限?賞味期限?のチェックミス?」
結局、冷凍ご飯でカレーライス。
蒸し暑くて、なんだか汗のニオイが気になって、柿渋石鹸とか炭石鹸とか買ってきた。
読む本は、チョットおやすみ。就寝は、23時半過ぎ?
アラームを止めて、変な夢を見て? 5時前の起床・・・まあまあかな?

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06月03日(水)

起床時刻:05時55分

「アントキノイノチ」 を しばらく読んでいなかったのと、
なかなか気分良く区切れるところがなく、 
結局読了して 26時過ぎに就寝。
昨日、一昨日と、うたたねの睡眠。
昨日は、オシゴトがなくて疲れてないハズ・・・!?
けれども 目覚ましアラームも、タイマー起動のラジオも
気づかず に、6時前の起床(怒)!

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06月02日(火)

起床時刻:03時21分

終業は、22時04分。帰宅は?
帰ってPCを起動して、食事をして、気がついたら3時過ぎ!?
肌寒さを感じて目覚めた・・・また今日もうたたね。
『な~にやってんだか(怒)!』
やっぱり な~んにもせずに連休が終わります。

薬局のポイントカード変更に伴う「ポイント消失」(7月) でもらうことにした電波時計(掛け時計)。
思いがけず DHCの景品が届いたり、6月はイイコトありそう♪

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06月01日(月)

起床時刻:03時35分

日曜日は、12時~21時の [Q-work]。
その記録をブログに書いていて チョット休憩のつもりが、
うたたね?
「ケイタイの起動」 と共に 「オフ時間に着信したメールの [お知らせ音]」 で気がついて、 せっかくなので そのまま起きた。
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今日は、夕方からオシゴト=半日休み♪。
大事に使おう自分の時間!

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