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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:10

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08月31日(月)

起床時刻:04時55分

昨日は、[Q-work]ヒルのみ、終業は16時前。
お風呂に寄ってくる用意をして行ったけれど、就業中からノドが痛くて 休日診療へ行こうか? とっとと帰って寝ちまおうか? と逡巡して止めた。結局買い物だけして帰って、20時過ぎに就寝体制(笑)。
4時台のアラーム前後から 『起きなきゃ!』 と思いつつ5時前(怒)。
選挙結果は、『ウルサイ!』と思うほど どこもかしこも
「民主党」ばっかり。さてどーなりますやら・・・。
愛知県の投票率は、「ワースト」サイドだったみたい(泣)。 

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08月30日

起床時刻:04時23分

昨日は、カイシャの土曜出勤(17時まで)。
15時過ぎの シール貼りのとき猛烈に眠かった。
帰宅後(昨日も18時30分過ぎだった) の 食後 眠かった瞬間があった。
けど~ なんだか起きていて? 23時35分ごろ就寝。
24時間テレビの 「にいにのこと忘れないで」というドラマの終盤だけ見た。カンタンに泣けてしまうのは やっぱり疲れてる?
今日は、[Q-work]ヒルのみ。 帰りにお風呂へ寄って 
運気回復? ヒロウ回復! 明日行けば休み♪

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08月29日

起床時刻:04時42分

昨日もカイシャだけ、17時終業。
アミカで買い物、家に寄って、八事でCut、帰宅は20時過ぎ。
洗濯を後回しにして 食事とお風呂。
22時台にとこについて? 「銀二貫」 を読了。
24時就寝。
どうにかこうにか 日付の変わるあたりに寝付くことが出来てる!?
昨日今日と 4時台に起きられている♪
この調子が維持できれば♪
今日はカイシャ。[W-work] の来月分がまだ来ない(怒)。

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08月28日(金)

起床時刻:04時29分

昨日は、[交替休日=帰休日]。
献血に行って、映画「ディアドクター」に行って・・・。
と思っていたけれど 映画は、時間が合わず断念。
成分献血が数値ギリギリでOK。11時に着いたはずだけど 終了は、13時。
willで「あいち国際女性映画祭」の前売り(3日。6日)を買って、
ハンズで鞄を見に行って、一目ぼれで購入♪さぁ支払うために働かないと!(笑)。帰宅は、16時前。・・・結局今日も1日2食。
な~んにもしないで 21時台に床に就いて22時台就寝♪

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08月27日(木)

起床時刻:07時36分

昨日は、カイシャのみ。
9/25までの予定(帰休一覧表)を貰って
[Q-work] の希望を書いて帰りに置いてきた。
それから買い物をして、19時過ぎの帰宅。
相変わらず 『夜更かしのクセ』 が抜けない!(怒)。
なんだかのんびりしてしまって、 
「今」やらなくていいこと まで始めたりして 結局25時就寝。
『6時間睡眠で7時かなぁ~?』 と思ったら昨日よりも遅かった。
ナントカシナケレバ!

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08月26日(水)

起床時刻:07時03分

昨日は、[Q-work]が21時台の終業。
22時ちょっとに帰宅。
ブログめぐりとか占いとかPCで遊んでて
思いつきでブログを書いて、修正して、修正して、
いつのまにか 25時を過ぎてた!
『明日はカイシャだよ~!』 って言い聞かせつつ
26時就寝。『5時に起きれたら良いなぁ~!』 と、
おもいつつ 熟睡?して 7時起床(怒)。
タメイキ。・・・もっと早く休まなければ!!!!!

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08月25日(火)

起床時刻:07時23分

昨日は、カイシャ(定時終業=終日2階♪)のみ。
カイシャの備品購入で あっちへ行って、コッチで買って 
帰宅は、19時過ぎ!
帰ってすぐに YouTubeで TSUKEMEN♪ ほとんどビョーキ?
そんな調子で 洗い物もせず、洗濯もせず、就寝は25時(怒)。
そして結局7時台の起床=6時間睡眠ではあるけれど・・・。
朝晩めっきり涼しくて のどがしっかりイカレテます(泣)。
早めに医院へいっておこう。

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08月24日(月)

起床時刻:04時05分

昨日は、[Q-work/昼のみ]。おそらく初めて15時台の終業♪
買い物して帰宅して16時30分。
食べ過ぎるほどにパンとお稲荷さんとスナック(2袋)を食べて眠気。
なんとなくのどに違和感。「のどが渇いた」 感覚はなかったけど
のどが腫れる前兆のような?とっとと片付けて20時前にお布団に。「のどぬーる」を付けて、サロンパスを貼って就寝。
携帯で「天地人」を見て、「銀二貫」を読みすすめた。
「ラジオ名作座」を聞いてるつもりで寝てたみたい。
久しぶりに 4時台の起床♪ だんだん修正できてきた?
 

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08月23日

起床時刻:05時39分

昨日は、完全なる休日。
半日は、転寝で過ぎてしまった感じ。
午後も 何を為したんだか?ぼんやりと終わった。
そうそう16時から17時にウタタネというかお昼寝をした。
←ラジオを聴いてるつもりで気がついたらひとつの番組が終わってた。
それでも就寝は、24時。
それでも起床は、5時台。さすがに疲れが取れたかな?

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08月22日

起床時刻:07時53分

1回、何時に起きたんだっけ?引き戸を開けて、寝なおして8時前。
「午前に雨」 の予報だったけど、曇天よりは明るい空。
「主収入だから・・・」 と、「21日が休みだから、出勤になるかもしれない」 と、[Q-work] を休みにしたら、一番初めの予測どおり 社員さんのみの出勤だった(笑)。
まぁ、慢性の寝不足感は いつまでたっても どうやっても解消できてないから 良かったのかも?
献血、買い物、あれもこれも・・・したいこといっぱい!
しなきゃいけないことたくさん!

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08月21日(金)

起床時刻:08時23分

一度は、6時13分に起きたのだけど・・・ なんだか疲れていて
横になったら寝ちゃってた。
今日は、「交替休み」。夕方から [Q-work]。
先回りして!? 明日の [Q-work] を休みにしたので 完全off。
カイシャ的には、3連休。

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08月20日(木)

起床時刻:04時31分

今日はカイシャ♪
まるっと1週間ぶり!
昨夜も 25時だったから 起きられるかどうか不安だった。
アニハカランヤ♪ 3時44分に目覚めて? 二度寝して4時台!
今日こそ 早く休もう!

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08月19日(水)

起床時刻:07時32分

昨日は、津へ墓参り。
10時21分の急行で、11時33分着。
15時41分の急行で、16時52分着?
今回もお墓から駅まで歩いた。駅ビルの書店で結構長居した。
今回も誰にも会わなかった。
結局 1日2食で、夕食の食べすぎ。
な~んとなく ツカレタ。なのに、25時就寝。
だから?7時台の起床。
明日はカイシャ!

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08月18日(火)

起床時刻:06時35分

昨日は、文字通り 「引きこもり」。
な~にもせずに、眠いまま眠り うとうととして、1日中パジャマで過ごした。 久しぶりに (ケイタイ)テレビを見た。
昼ドラの [夏の秘密]、ワイドショウは、まだ?「酒井法子」 を追いかけてるみたい。・・・中村雅俊さんとちがって、日野てるまささんは、そんなに叩かれていないみたい?
チャンネルサーフィン?をして 再放送の [BOSS] を見た。

それでも就寝は、24時過ぎ。しっかり眠れて 6時台の起床(怒)。

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08月17日(月)

起床時刻:08時16分

結局「外出」は、取り止め。
あまりの 準備不足と、寝不足感と、資金不足?
とりあえず 「来年の4月」まで 延期。

それでも性懲りも無く 25時過ぎの就寝(怒)。
今朝も 1度ばかり二度寝して 暑くて起きた。

今日は 「引きこもり」の予定。
明日はちょっと出かけて、明後日は [Q-work]。

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08月16日

起床時刻:05時42分

昨日も [Q-work/夜のみ:DA]。で、22時終業。
「〔ダメ〕といわれると食べたくなる?」 
帰りにFMの「ボクのおやつ」シリーズのどら焼きを買ってきて 全部食べちゃった。
結局 25時過ぎの就寝。
今日は [D]で昼のみ。・・・キンチョウしてる?
5時台に起きれた。
今日の夜から18日まで外出。
こんなに寝不足で、準備もしてない外出。良いのかな?

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08月15日

起床時刻:07時08分

昨日も [Q-work/夜だけ:DA(Dは、半年先輩くん)]。
「お盆」に加えて、「金曜日」という性質のせいか?
その前日よりも忙しかった。
それでも 「7月の連休のような忙しさ」じゃない気がする。
(慣れたせい?それとも進歩?)
そんなこんなで 相変わらず 日付が変わってからの就寝(朝寝坊の毎日)。
休み明けの 『サイクル修正』 が、オソロシイ。
今日&明日でその翌日から休み突入♪

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08月14日(金)

起床時刻:06時21分

昨日は、[Q-work/夜]、しかも デシャップ!(DAは、同期)。
2回ばかり店長が手伝ってくださって、その他コマゴマ 先輩方もフォローしてくださって、いつまでたっても手のかかる「D」です(汗)。
結局終業は、一番最後で 22時前。
それでも し残しが2件(怒!)。
アイスばかり4個も買って帰って、2個食べた(笑)。
いつものごとく就寝は、25時。そして起きたのは、6時台(遅い!)。 もっと早く休まなければ! 早く起きられないゾ!!!

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08月13日(木)

起床時刻:06時57分

昨日の終業は、17時+残業1時間。
それから買い物して帰って 19時過ぎ。
今日から1週間の夏休み。
いつから用意しなくなったのか? 来週日曜日から遊びに行くのに!
木・金・土・[Q-work]の夜だけ。
有意義な夏休み、丁寧な昼間 を過ごしましょう!
♪相手にはいつも誠実に! 
♪僕らはエースの蔭でラケット磨くためにだけ生まれてきたんじゃないんだぜ さぁコートに立つんだ!

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08月12日(水)

起床時刻:04時52分

昨日は、カイシャが定時(17時)終業。
カイシャの傍の文具屋さんで替え芯購入♪ (カイシャの近くに文具店♪)
買い物して帰って18時過ぎ!だけど フツーにたべちゃった(笑)。
・・・帰宅が18時過ぎだったら食べないつもりで居たけれど。
タイマーを使って 効率的に過ごせた?
「思いついて」 ってか、探し物があって チョット片付け。
おかげで? 「宿題」(カイシャのと、自分のと)先送り!
そんでもって ブログを2本書いて、24時過ぎの就寝になっちゃった。

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08月11日(火)

起床時刻:04時28分

今日、明日は、カイシャ(PTJ)。
昨夜は、がんばって?22時台就寝。
だから 4時台に起きられた!?♪
今日も 早く休もう!

昨日は、10時40分~の映画(ココ・シャネル)を見に行った。
お盆のせい? 木曜日のレディースデイよりも 混雑してた。
途中で寝てしまったことに 少々ショック。アレコレ買い物をして、
結局 2本目は見ずに帰った。

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08月10日(月)

起床時刻:06時25分

昨日は、[Q-work/半日]。
更衣室(休憩室)で、おしゃべりをした。
アッチとコッチで買い物をして帰って帰宅は、17時半。
ひさしぶりに 携帯のテレビを見た。結局就寝は、24時。
台風接近とか。大雨、洪水、竜巻、いろいろ注意報・警報が出てた。
オマケに、関東地方・東海地方・東北地方・短い時間に時差つきで?地震もあった(らしい)。
・・・『「喋る習い事」を始めたい』『イタリア語を再開したい』 と思った。

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08月09日

起床時刻:06時47分

昨日は、終日(11時~・17時~)[Q-work]。
出掛けるまえにちょっとウタタネ?
そのせいかどうか? さんざんな「デシャップ」でした。
AYAセンセイが 修正にフォローに廻ってくださって・・・ 
『あぁなさけない』。
夜のDAも なんだかちぐはぐ? 昨日までのテンポがくずれた感じ。

今日は、半日(11時~)[Q-work]。
良い日でありますよ~に!

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08月08日

起床時刻:05時54分

昨日は、[Q-work]。
「漬物」を20時30分あたりから始めて 22時まで掛かった。
せめて後30分早くできないかなぁ!(怒)。
チョコ2とガムと 8日のチョコを買って帰って、 
プロテインと ゼリー飲料とアイスで夕食。
24時就寝。

1回目は目覚ましアラーム。2回目は、5時半。3回目に起きた。

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08月07日(金)

起床時刻:09時15分

昨日は映画に行って(2本見て)、18時帰宅。
な~んとなく発泡酒を買ってきて、
おつまみになりそうなモノばかり買ってきて、
何時に休んだンだったか?
1回目に気がついたのは、22時過ぎ。暑くて 3回目の扇風機。
次に気がついたのは、3時15分頃。その次は、アラーム時刻前。
その次は、ラジオ体操の時刻。その次は、7時40分になる頃。
そして 「午前指定」の宅配が届くのを思い出して ようやく起きた
のが9時! これで睡眠十分!?

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08月06日(木)

起床時刻:07時41分

休み!
何にもない日!?
木曜日なので 映画に行こうか? と思っているけれど。
天気予報は雨だったけれど 昨夜の時点で降水量は0ミリ予報。
今日から5連休。
金・土・日は、バイト。
今日と、月曜日は、バイトの予定は入れてない。
いい加減に 睡眠(体力?&スタミナ?) の修正をしないと!
頭の中が疲れてる気がする

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08月05日(水)

起床時刻:04時44分

あつい! 蒸し暑さで目が覚めた感じ。
昨夜は、今夏2回目! 扇風機をつけた。
タイマー設定をした覚えはないし、タイマーは壊れていたはずだけど
起きたら 扇風機は止まっていた・・・?

ねむい!

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08月04日(火)

起床時刻:04時28分

昨日は、PTJだけの日。
16時終業で、直帰して(買い物はしたけれど)、夕食をした。
がんばって 22時就寝。
久しぶりに 4時台に起きた♪
今日は、[Q-work] の日。
今週(今月?) 唯一の [PTJ] と [W] の日。
帰休とか交替休み(帰休)がたくさんあって、
[PTJ] と分けて 就業できるのが ラク♪ 
キモチ的に疲れてる? 

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08月03日(月)

起床時刻:05時28分

今日も5時半!
うっかり 寝過ごすところでした。
あわてて 「今日が月曜日だ!」「カイシャの日だ!」 
とあわてて起きた。
休みに「カイシャ!」 とあわてて起きたり、
カイシャの日に 「もう少し眠りたい」 と物凄い睡魔だったり
ペースというかサイクルが壊れてます?
3日は、カイシャだけの日。
直帰して トットト寝ちまいましょう!

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08月02日

起床時刻:06時10分

昨日は、終日 [Q-work]。22時前に終業。
買い物せずに直帰。22時15分帰宅。
PCを開いて、23時20分? 『ひとやすみ』 と横になって
気がつけば27時30分(3時30分)!?。
改めて寝直して、結局6時。
なんだか 騒がしい夢を見ていた気がして 疲れてる。

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08月01日

起床時刻:05時37分

『今日も5時半~!』 とあわてて起きたら 休みだった↓
勘違いの錯覚2回目(泣)。
昨夜は、NHK の「今夜も生でさだまさし」を携帯テレビで見て、
就寝は、25時40分。
睡眠時間は、4時間。
お朔日から5時台起床とは、縁起が良いかな♪
今日は、11時~22時の [Q-work]。
出勤までに ちょっとでもウタタネしておかないと!?
昼は、D。夜は、DA。がんばらなくっちゃ。

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