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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:00

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08月31日(水)

起床時刻:05時26分

昨日は、残業までのインターバル(休憩時間)終了後に 所属長から
「今日は、8時(20時)まで!」って!?
『ホントに?』 「ホントに!」 っで、決定!・・・。
19時までだと、実質1時間半だから 大口(300)が1件しか出来ないが、20時までだと 2件できる♪ その点は、ウレシイが・・・。
予定通り2件完成して、備品の収納&整頓。材料の補充をして終了。
帰りに スーパーへ寄って、やっぱり!? 居眠りをして 気がつけば22時過ぎ。『昨日より早い!』 と言い聞かせて 本をちょっと読んで寝入ったけど、起きたら 5時半だった(泣)。まだ水曜日。

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08月30日(火)

起床時刻:04時44分

昨日は後ろ君が早番で、7時~17時。kosutaは、通常通り9時~19時。帰りに薬局とスーパーへ寄って、帰宅は20時の番組中。
たべすぎた~!マガジンハウスだったか?「淋しい女は太る」というタイトルの本があった。食べ過ぎた時はいつも思い出す。二合のお米では多いかも・・・。
21時からのラジオ番組の途中で寝てしまって、気がつけば23時半!?
あれこれ片付けて、25時就寝。「しつこい怒りが消えてなくなる本」をちょっと読んで寝入った。
今週の土曜日は、[休日出勤] があるらしい。なんだかすっきりしない朝。

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08月29日(月)

起床時刻:04時26分

なんだか 『熟睡感』がなくて 朝になった感じ。
なんだか 疲労感が取れてない。もう1日休みが欲しい感じ。
昨日起きたのは、6時半。夕方に居眠りをして、就寝は、零時過ぎ。
昨日の成果は、カーテンの洗濯と、献血と、備品の買い物。
今週末は、月初めだけどやすみになるかしら?
16日(金)の翌日(17日/土.18日/日)は、連休かしら?
昨日、「しつこい怒りが消えてなくなる本」 と言うのを買ってきた。いわく「他者中心で生きてきた弊害」だそう。読むのが楽しみ♪
また1週間が始まる・・・考えるのは止そう。つかれてしまう。

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08月28日

起床時刻:06時26分

やっと家に居られる日曜日♪
夕べは、ウタタネのまま朝になった。何時だったかな? 22時からの番組が始まったのは知っているけれど・・・。一度2時間前に起きたけれど、2時間の二度寝。それでも8時間睡眠か- - - -。
1週間分のロードーの成果=右手がむくんでる(笑)。
それにしても今週は、テンポ良くオシゴトできたと思う。
っさて!今日は、備品の買い物と献血と、家の中の片付けと・・・・。
できれば お風呂(銭湯)にいきたいなぁ~。詰め込みすぎて 計画倒れになりそう。今日こそ 早く寝よう!

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08月27日

起床時刻:05時10分

休日でもないのに 5時過ぎの起床。 夕べは久しぶりに 食後の居眠り…気がついたら23時だった。就寝は、24時を過ぎてたような?
昨日から再び、「ツーパターン体制」後ろ君が早番で6時半~17時。
kosutaは、通常(?)の9時~19時。
通勤途中のスーパー(AEON系)が、再びのリニューアルで新装開店。
売り場が広くなった。照明の暗いパン棚のとなりで、煌々と明るいペットボトルの冷蔵庫。が、なんとも・・・。
今日は、再配達が2件。とっと帰って洗濯も明日廻しにしてとっと寝ちまおう!『やっと1週間が終わる(ほっ)』と言う感じ。がんばれ!

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08月26日(金)

起床時刻:04時32分

相変らずの 『寝不足傾向』、『週の終盤でくたびれて』 も居るだろうけれど、相変らず 2時・3時に起きる。
・・・『色々考え過ぎてくたびれて』 も居るんだろうけれど、---。厄介な性分だわ。
今度の日曜日は、やっと家に居られる!と思ったけれど、ヒキコモリはできなさそう。
【過去と他人は、変えられない。未来と自分は変えられる】 変えられないものを変えようとして 苦しむのは、止めにしよう!

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08月25日(木)

起床時刻:04時34分

昨日は、19時終業(残業定時)。隣の会社とかは、[節電休業]。
近所のスーパーに寄って、帰宅は20時5分。
なんだか 『気分の消化不良』? 何をするのも億劫で、とっとと休めばいいものを、うだうだと・だらだらと、就寝は、24時前。
…だんだん就寝時刻が遅くなってる。
このごろの傾向で、3時前後から 何度も起きる。アラーム前から 時々起きる。「ラジオ深夜便」の「日本の歌・心の歌」のコーナーが 脈絡なく記憶に残っている。さっさと起きれば良いものを、旬陣して、寝なおして?お布団から出たのは4時半。何やってんだ!(怒)。

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08月24日(水)

起床時刻:04時44分

本当は、『何時に起きたんだったか?』 の状態。
「ラジオ深夜便」の3時台のこーなー「日本の歌心の歌」で特集だった 山口百恵さんの曲も何曲か聞いたし、アラームも聞いたし、1個目は途中で止めた。4時からの「明日への言葉」が、女性声優の闘病系の話だったのも 途切れ途切れに覚えがある。「みをつくし料理帖」が、最終盤で、読了して お布団から出た。
今日は、構内のいくつか(大半?)の会社・部署が、「節電休業」でも、うちの会社は出勤。…でも「節電」で休みだから?「定時終業」らしい。だんだん調子が上がってきた?ヒロシマ効果?(笑)。GO!

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08月23日(火)

起床時刻:04時11分

昨日は、「早出」だったので 定時(17時)終業。
あれこれ 定時終業ならではの用事を済ませて、帰宅は 19時(笑)。
食事も、洗濯も、億劫なほどの眠さ。
21時に片付け始めて なんとか22時就寝。
このごろの傾向で、2時台、3時台、設定し直したアラーム時刻、何度も起きるせいで、熟睡感がない感じ。週の初めからこんな感じは・・・。
今日は、「通常出勤」=20時まで残業。
とりあえず 次の日曜日は、予定なし。がんばれ!

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08月22日(月)

起床時刻:03時38分

昨日の帰宅は、19時前。コンサートにいけなかった分、予定より早く帰ってくることが出来ました。 けれどもやり残したことが多くて、就寝は、22時台。「3時に起きる」 と仮定して、今までどおり6時間もありません(泣く)。心配して 不安だったせいか? このごろの傾向でもありますが、2時台、3時過ぎ とか何度も起きました。
結局は、目覚しアラームより早かったです。
只今5時45分過ぎです。あと40分で出勤です。
なんにしても定時(17時)で終われるのがうれしいです♪ 
笑顔で終業できるように!た~だ「雨の月曜日」っていうのが…。

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08月21日

起床時刻:04時52分

『3時に起きられるかなあ~?』 と思いつつ、就寝は、22時じゃなかったかな?
一度3時前…2時50分ごろに起きられて、安心して文庫を読み始めたツモリだったけれど、電気を煌々とつけて いつの間にか寝てしまっていて、5時前でした。・・・アラームには全く気がつかなかった。
結局 当初の予定通り、7時半の新幹線にします。
明日はこんな調子では、ダメですよね。
とりあえず 今は 名古屋は、雨は止んでいます。
広島はどうでしょうか?

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08月20日

起床時刻:04時59分

毎日毎日20時までの残業(連休明け初日は、19時だったけど)。スーパーとか寄り道してると、簡単に21時15分(昨日)。そうでなくても 20時台に家に帰り着けることはナイ。洗濯をセットして食事しながら ブログを見たりしてると あっ!というまに22時。だからって 「日付が変わってからしか寝れない!」なんていう言い訳にはならない(・・・昨日も25時だった)。自分自身が眠いだけ、疲労感がたまっていくだけ。明日の始発は、6時半だった(広島着9時05分=乗りたければ 家を5時台に出ないと!)。月曜日から 「とりあえず」でも 7時半始業の一週間。今日こそ早く寝よう!「生さだ」があるけど…。

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08月19日(金)

起床時刻:05時11分

昨日は、「通常」に戻って? 20時までの残業でした。
昨日の[担当部門]の予定量は6000。今日は9000とか?毎日3000ずつ増えていく!…20時までの残業で、ひとり2000ちょっとが現実。ゲタを履いてもセイゼイ(2人で)5000。ど~するつもりなんだろ?
そうして21時に帰り着いて、22時に就寝するのは、やはりムリ。必然? 5時過ぎに起きて 7時に家を出るのもちょっとムリめ。今日は金曜日。週の半分休みだった訳だけれど、なんだか休みだった気がしない。月初めの連休や、7月の連休みたいに 「(実家で)勤労奉仕」は、手抜き傾向でもあったのになぁ~。とりあえずがんばろっ!!

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08月18日(木)

起床時刻:04時21分

今朝は、何度クリックしても 「早起きする日記」 にたどり着けなかった。PCの寿命か? ウィルスか? と色々考えた。けどほかにはちゃんと飛んで行けるし・・・。
昨日は、連休明けの会社の初日。おそらくは 所属長は、「20時までの残業」を予定していたと思うけれど、3階のトップさんがいらしてお話をされて、「19時で終わる」と言われた。 多分、「3階は19時で終わるよ」 と伝えに来たんじゃないかな?
20時過ぎに家に着いて、宅配便が届いた。実家からお米。すぐさま実家に電話した。休む前に はがきも書いた---今朝投函した。

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08月17日(水)

起床時刻:05時00分

慌てて起きたら3時台。「ラジオ深夜便」では、「日本の歌心の歌」というにほんの歌のコーナー。今日は、「80年代アイドルの歌」とでもいうのかな? 榊原郁恵さんとか岡田奈々さんの歌を久しぶりに聞いた。起きてるツモリで 文庫を読んでたツモリだったけど、次に気がついたら5時のニュースだった。『あぁ~ もう1日休みが欲しい!』この頃の名古屋の日の出時刻は、5時11分くらい。
曇ってる。暑いのは ヘキエキだけど どんより曇っているのは、暑苦しくてヤだなぁ~。小学生の9月1日(この頃は夏休み中の登校日に宿題を細切れで提出らしいけど)みたいに荷物が多い今日。

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08月16日(火)

起床時刻:06時21分

夏休み最終日・・・。次の連休は、年末年始(笑)。
夕べも就寝は、23時20分過ぎ。「ラジオ深夜便」の「ナイトエッセイ」(2つ目のコーナー)の途中で寝入ってしまった。
「まぐだら屋のマリア」は、あと14ペーシ。《生き直す勇気を得る、衝撃の感涙長編》 とう帯のキャッチは、どうオトシマエをつけてくれるんだろう(笑)。
「「心星ひとつ(みをつくし料理帖)」のヒロインは、6作目で(料理人として)かなり成長している。ワタシは、何をしている?いつまで探し物をしている? 焦らなくても良いけどもうちょっと急げよ!

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08月15日(月)

起床時刻:05時26分

久しぶりに チチの酔っ払った姿を見た。「初盆」が終わって、ヤレヤレというのは、わかるけれど・・・。晩酌とお風呂の前!と就寝前の計3杯のお酒が 就寝前がドを越している!気弱な発言も有り、気になる。でも 『うわばみ+ヘビースモーカー」の祖父の息子だもん』と自分に言い聞かせて部屋に戻った。…今朝の起床は遅かった。
実家の洗濯機は、二漕式、御御御付けは、・・・どう作っているんだろう? kosutaン家は、全自動洗濯機で、味噌汁は久しくなく、自己流ワカメスープ。そんな中ムカシトッタキネヅカ味噌汁を作ってみた。
そして、帰省ラッシュが怖くていつもよりも1時間早い特急で帰宅。

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08月14日

起床時刻:04時36分

9時10分のの名駅発の近鉄特急の予約をPCでしておいたけれど 発券機がない!改札で聞くと、「PC予約の初回は、窓口処理です」と。並んだら、9時10分に乗り遅れて、次の25分発にへんこう呉れた。実家の最寄り駅=久居駅発の バスも11時02分が20分の遅刻。
久居駅から実家まで歩けば1時間見当なので待った。一旦自宅へ行き、それから お寺へ徒歩でお寺の墓参り=翌日は、「お念仏の日」なので、「畳拭き」をしたい。その翌日は、押入れの片付け。消去法で がんばって炎天下徒歩で片道30分。帰りにスーパーとドラッグストアに寄って買い物…なぜかアイスを買うのを忘れた。文字通り田舎暮らし第一日目終了。

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08月13日

起床時刻:05時26分

結局昨日は、「休日」をしました。「まぐだら屋のマリア」がずいぶん読み進められました。夕方になってからカットに行きました。
前回、前々回と 知らないスタッフばかりで、気が進みませんでした。今回はいつものスタッフが居ました♪
今日から お泊り(笑)。ミッションも オプションも 嫌ではないけれど、「行く」という手間? 作業の合間の間が持たない感じが苦痛です。でも とっとと片付けておかないと、次の連休は年末年始になってしまいます。『次回からは、日帰りに出来る!』 それを励みに行ってきます。

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08月12日(金)

起床時刻:06時50分

昨日は、定時終業。ゲンバ以外は [夏季休業] に入っているので、終業時に開いている通用口が少なくなってた。ついでなので、AEONへ寄ってからユニクロに行って、アミカへ行って、ホームセンターへは行かなくて済んだので、スーパーへ寄って、本屋へ寄って、案の定?19時過ぎの帰宅。「定時終業」は、久しく土曜日だけなので なんだか曜日感覚がヘン!(「7時のニュース」を放送している違和感!?)。やっぱり居眠りをして就寝は、23時20分過ぎ…「ラジオ深夜便」は、始まってた。地震のニュースは聞いた(2時台?3時台?)、何度も寝なおして 休日の特権?7時まで寝坊。

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08月11日(木)

起床時刻:03時48分

昨日は残業時間中に、『今日は、10時に寝る!』と決めました。理想の「10時就寝→4時起床」に近づくためです。何でも「はじめの一歩」を踏み出さないとね♪ブログを読んでる途中に 洗濯終了のアラームが鳴って(無視して)、今夏2回目の「強」にした扇風機を最長の3時間タイマーに設定して眠ったのが11時20分過ぎ(「ラジオ深夜便」は 始まってたけど一つ目のコーナーを聞いたかどうか?)そして起きたのが1個目の目覚しアラーム!今日が連休明けならば、どれだけ嬉しいだろう・・・。もちろん早起きできたことはうれしい!けど…。『連休中に習慣化できるように!』と願掛け(自分にパンチ!)。

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08月10日(水)

起床時刻:04時24分

形式上は、明日から「後期夏休み」。・・・実際には、明日は「休日出勤」だから明日まで--- 。とりあえず定時(17時)終業らしいけど。
さすがにくたびれた。日曜日のバイトは辞めたけれど、片道1時間の電車通勤!?と、先週は土日の「勤労奉仕」。しかも 夏!猛暑!。
5日間の夏休み、3日間は実家で「勤労奉仕」(とりあえずミッション完結の予定)。前後の1日ずつ(合計2日)は、自宅♪『がんばって半日くらい寝ていたいけど 折角の休みだからもったいない気もする』…そうやって結局 どっちつかずに終わってしまうから 気をつけよう! とりあえず 今日一日の10時間ロードーをがんばろう!

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08月09日(火)

起床時刻:04時41分

土曜日に製造さんサイドの「棚卸し」で、毎回オシゴトに困って3階に出されるのが常だったけれど、今回は、しっかりオシゴトが揃っていて追いつくのに大変なほどだった♪ これもいつもなら、金曜日には(製造さんの)[夜勤]もないものだけれど 金曜日付けのオシゴトがたくさん並んでいた。勢い、連休明けから 通常通り?20時までの残業だった。聞いた話では、休日出勤になる連休初日(11日)も残業に成るラシイ。オシゴトがあるのは結構なことだけれど、せめて19時の[残業定時]で、返りたいなぁ~。ともかくも今日も残業・明日も残業、明後日の残業?で、目出度く連休を迎える♪ がんばろっ!!

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08月08日(月)

起床時刻:05時00分

あっという間に月曜日になった感じ。
土日を実家で過ごして、しっかりハタライテ、もう1日くらい休みが欲しい!(笑)。
ラジオは、8時過ぎから高校野球だったから、23時40分から いつも日曜午前9時から放送している「日曜討論」の録音放送だった。
今年はやたらゴキを見る。1階に開店した喫茶店のせいだ!(多分)。
護美の処理の仕方が 結構ザツに見えるもの・・・、
あぁ~引越しをしたい! ・・・先日は、色々の条件にムリ(ムボーさ)を感じて延期したのだけど。
とりあえず、また一週間の始まり。通常出勤は、水曜日まで。木曜日は「休日出勤。金曜日は家に居て、土・日・月には実家の予定。火曜日は、ソレを癒す 自分の夏休み♪ ソレを楽しみにがんばろっ!

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08月07日

起床時刻:05時55分

土曜日の昼に実家着。近鉄特急を降りた駅のホームの売店で バスカード(プリペイドカード)を買ってしまった(汗)。乗り換えて、実家の最寄り駅で降りて前回(7月)と同じように、駅前通の花屋で 花束(仏花)を10束買ってひとつ先のバス停でバスを待った。今回はリュックではないので、直で実家の最寄のバス停まで。片道210円。自宅から自転車を借りて、寺と墓地へ行くつもりが 気持ちが挫けた。
目的の[押入れの片付け]第2弾。テレビを見たり、本を読んだり、前回よりは、くつろいだ感。日曜日は、アサメシ前に 拭き掃除三昧。明日は筋肉痛かも(実際そうなると結構ショックかも…)。

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08月06日

起床時刻:05時58分

昨日は、結局16時終業。お給料日で、振込み関係・支払い関係を済ませることが出来ました♪ 「(土曜日に)タナオロシ終了」 とはいえ、月曜日からまた 「(残業定時の)19時まで」にしろ、残業の毎日が始まるのでしょうから、早仕舞い?の定時終業の日に済ませておかないとね(笑)。NHKラジオが野球中継の木曜日と金曜日は、帰宅時刻があやふや。『早く休もう!』 と思いつつ やっぱり居眠り。就寝は、久しぶり?の25時。それから本を読んで、起床は、6時前。
出勤アラームはそのままにしつつ、ケイタイは鞄に入れたままで、ゆ~っくり新聞と折込を見て、既に 8時!早く出かけなきゃ!

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08月05日(金)

起床時刻:04時51分

「二匹目のどじょうは、居ませんでした」 という感じ?図に乗った?かも知れませんね(笑)。昨日も残業は、19時まででした。帰宅して 時計を見たら20時20分過ぎ。居眠りもして、就寝は、零時を過ぎていたと思う。1時間早い帰宅は、身体にもラクだったようで、「腎臓のイタミ」は、昨日は「なかった」といえる程度だった。その分肩凝りがひどかった。
明日は、「棚卸し」で、うちの会社は休み。久しぶりの連休は、実家で「勤労奉仕」。7月の夏休みみたいにまた台風が来てる(影響がそろそろ)。帰宅して支度して、明日は朝のうちに出かけたい。

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08月04日(木)

起床時刻:04時33分

昨日は、久しぶりに残業が19時で終業になった。・・・先週金曜日も19時だったけれど、「所属長で19時終業」だったのはどれくらいぶりだろうか?
それにしても ヒロウの蓄積がひどいみたいだ。「くたびれると右の腎臓が自己(存在)主張する」=イタミがひどかったし、左まで真似して!?主張してる感じがしたし、お小水の色も濃くなってた。
終業と同時に気にならなくなったのは、『ほっ♪』 としたせい?
結局 ユニクロへ寄って、バリューセンターへ寄って、帰宅は20時。
居眠りもして就寝はいつもどおりの零時過ぎ。何とかしないと!

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08月03日(水)

起床時刻:05時26分

08月02日(火)

起床時刻:04時59分

08月01日(月)

起床時刻:04時36分

夕べもいつもどおり、アイスノンと扇風機で就寝したけれど、すぐに扇風機は止めて お布団を被った。・・・それくらい涼しかった。
今朝は、起き抜けから暑かった。『朔日から4時半の起床で、ゲンが良い♪』 と思ったら、[目標起床時刻』は4時だった…忘れてた。
今週末は会社は、半期に一度の [棚卸し] だと聞いている。おそらくは20時までの残業も木曜日まで…じゃないかな? 金曜日=5日が早仕舞い♪…そうじゃなくても定時(17時)には終われる筈。 
朔日が月曜日なのは、すっきりして気分が良い 大したことじゃないけど。・・・雨じゃないのも良い♪

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