201304 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:37

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04月30日(火)

起床時刻:06時50分

04月29日(月)

起床時刻:07時33分

04月28日

起床時刻:04時10分

04月27日

起床時刻:05時03分

04月26日(金)

起床時刻:08時03分

04月25日(木)

起床時刻:06時59分

04月23日(火)

起床時刻:07時00分

04月22日(月)

起床時刻:07時40分

04月21日

起床時刻:08時37分

04月20日

起床時刻:04時54分

04月19日(金)

起床時刻:07時07分

04月18日(木)

起床時刻:04時40分 05時39分

04月16日(火)

起床時刻:05時20分

今日は、11時始業。来週は早番の9時半始業。・・・勘違いしたわけでもないだろうけれど なぜか5時半₌目覚ましアラーム1個目で起きられた。
けれども 朝食をとりながら 居眠り。7時半のフランス語講座から 8時半の中国語講座まで 記憶がない!・・・早く寝ないと 慢性の寝不足は頭痛を引き起こすし、自分の時間を侵食する。
明日は今日より幸せに!

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04月15日(月)

起床時刻:05時39分

04月14日

起床時刻:06時30分

昨日もS残業で 無理矢理21時終業。帰りに三洋堂書店まで往復して 「ほめ達」の本を買ってきた。案の定 書店で長居をして 22時のアラームに驚いて帰ってきた。いつもよりも10分(遅い時なら20分)早い電車で帰ってきた。
mailチェックとかして 放送時刻のおそかった「心揺さぶれ ROCK YOU」を見てから ほかの番組を物色してたつもりが そのまま寝ちゃったみたい。一度 真夜中?に起きた気もするけれど 寒さに起きたのは 6時半。ラジオを付けたら ラジオ体操が始まるところだった。

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04月13日

起床時刻:05時24分

昨日も就寝は25時。なのに5時半前に起きられた。
ラジオとケータイで「緊急地震速報」。
「播磨灘で地震?関西。東海地方に地震」 とか 言ってた。
震源地は、淡路島? 震度6? 
[午前5時33分ごろ近畿地方で地震がありました。]って。

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04月12日(金)

起床時刻:07時30分

04月11日(木)

起床時刻:06時42分 07時27分

04月10日(水)

起床時刻:07時45分 09時05分

04月09日(火)

起床時刻:05時49分

04月08日(月)

起床時刻:07時00分

04月07日

起床時刻:07時00分

04月05日(金)

起床時刻:07時00分

04月04日(木)

起床時刻:06時23分

04月03日(水)

起床時刻:06時35分

04月02日(火)

起床時刻:07時00分

04月01日(月)

起床時刻:05時39分

新年度開始の月曜日。誕生日月。がんばりましょう。
就寝時刻は、零時過ぎだったけれど 起床は、5時台だった♪
幸先良いなぁ~♪

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