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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:20

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07月31日(木)

起床時刻:05時20分

昨日は、そんなに暑くもなかった?のに 午後に頭の後ろが熱くなった感じで 目の使い過ぎでなるようなもの と 違う痛さを感じてました。
終業時刻には 熱さも多少冷めてきてました。
・・・熱中症の初期症状だったのかしらん?
そんなせいでもあるまいに、今日は久しぶりの?5時台の起床。

今の処 来月の「早番設定」はナシ。

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07月30日(水)

起床時刻:03時36分

「朝風呂習慣」があまりにも長かったので ついつい忘れそうになる。
3時、4時に起きてお風呂に入るのは、さすがに 近所迷惑でしょうから 『就業前日に気を付ける』ってことで 夏だし・・・(笑)。
[W-work]は、『週4日の就業希望』だったけど、出勤希望曜日を2回ほど変更したので、結局【週3日の就業】になった。
今朝のラジオで、「暑さがぶり返した」と伝えてた。嗚呼- - - 。
柔軟剤?は、久しく「レノア」だけど、「ハミングファイン」を買ってみた。慣れてないせい?。西島秀俊さんの(ソフラン?)を探してみたけど詰め替え用しかなかった。アロマとか ハミングフレア?とかは、香りが強そうでちょっと敬遠。

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07月29日(火)

起床時刻:04時36分

昨日は「特売POP外し」の残業で コンビニにも寄ってしまって21時帰宅。
とりあえず 今週は (6連勤なので)腕時計のアラーム設定を利用して せっせと休憩をとることにする・・・そして習慣づけられたらイイナ♪と自分に期待(笑)。
それでも なんとなく慣れてないので 昨日は5分程度で 当番仕事へ戻ってしまった。
健康診断の結果が届いた。会社に着いてすぐ 【血圧測定】でスタートしたので ウエが140だったのが不本意。「血圧が正常の範囲内ですが高すぎます」って ほっといて❣ 「異常所見」は、コレステロールだけ。嗚呼。

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07月28日(月)

起床時刻:03時45分 03時55分

昨日は、9時終業のあとAEONへ寄って 帰ってきたのが 10時過ぎ?。
洗濯物を干して、あとは うつらうつらして終日。
扇風機とテレビをつけたまま。
ちゃんと起きた?のが 「サザエさん」。
9時過ぎて ラジオに代えて 何してた❓(笑)。
久しぶりに涼しい朝。起きて 動いても 汗をかかない朝。
月曜日の始まり。昨日❓一昨日? 新月だったって。毎日リスタート。
「獅子座月間」なんだから もうすこし happyでもいいのにな。

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07月27日

起床時刻:04時10分

昨日は、「今日の休みの次の休みが来週」という過酷さ?なので 早番定時に帰ってきた。=29日に社員さんが出勤だったら休みを貰おうかな?
6月初めに箱買いした[水]が ここ数日で せっせと消費して あと5本になったので 帰りにAEONへ寄ってきた。
「熱中症対策飲料」とうたったペットボトル飲料が 色々あって5種類ほど買ってみた&箱買い予定の[水]が箱で並んでなかった。
2nd-Workの帰りに出直した。「カルピスオアシス」が 550mlで[水]と同じ値段だったけれど、やはり水にしておいた。

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07月26日

起床時刻:04時43分

昨日、今日と[W-work]が休みだから許される 起床時刻。暑いです。
昨日は、今日よりも しんどかったみたい。朝ごはんの「ご飯」が食べたくなかったもの(笑)。昼食も お茶よりも水がおいしかった。昨日は、いつもよりも +ペットボトル2本の水分補給だった。
近年有名になった岐阜県多治見市では最高気温39度を記録したとか。
今日の名古屋の予想最高気温は、38度。ほとんど体温の列記のような様相。
『まだ 7月なんですけど?』と言いたい気分。土曜日(26日)がピークと言われてたこの暑さ。今朝のラジオで「月曜日に幾分和らぐ」に代わってた。

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07月25日(金)

起床時刻:04時52分

昨日は しっかりぐうたらの午後でした。
今日は、自己都合で、9時始業。明日は、振り分けで9時50分始業。
昨日、ケータイショップへ行ってきた。割引券の使える希望の機種は、「在庫確認中」だというので 『保留』にして帰ってきた。そんなにしてまで 変えなくていいよね(笑)。ガラケーを機種変するのも 色とかフォームとかメーカーとかのバリエーションが少ないし・・・。
朝のラジオで、「昭和最後の20年と平成になっての20年で、「真夏日」「猛暑日」が格段に増えている」と 伝えてた。『実感❣』熱い❣

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07月24日(木)

起床時刻:02時15分

[1stWork]の「水曜日のオシゴト」について 先輩(M)から 一言。
何も言われずに 手を出されるよりはフェア?だと思いますけれどね。
とりあえず [連絡帳]に書いて、チーフに報告。ナルヨウニナレです。
朝礼で、「他店で、従業員が熱中症で緊急搬送された」と2回目の伝達。
今回は、外レジにいらっしゃった方らしいけど。1時間の就業の間水分を摂らなかったらしい。帰りに一緒だった 外レジの人は、「今日これだけ飲んだ」とペットボトルを4本と水筒1本を片付けておいででした。←「これから2リットル持ってくればいいんだ」って。『[汗かき体質]じゃない人は良いなぁ』

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07月23日(水)

起床時刻:04時12分

[W-work]は、まだ 苦痛の域(笑)。
「作業」と「仕事」・・・「稼ぎ」と「勤め」みたいな_?
レジのコインの位置・札の位置 が違う❣
おまけに電子マネーの多いこと❣(笑)…使う側の時は 便利さだけだったけれど(汗)。
内も外も『本当にいろんな人がいる』 と 眺めていられる分には良いのだけれどね。
今月は、初め【土曜日に早番】が設定されていて、結局1回だけになったけれど 土曜日を休みに設定して伝えた。その後 別の曜日を休日にして『週4回の就業』の希望を出したけれど、今月[W-work]は、週3回の就業。

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07月22日(火)

起床時刻:04時20分

全国的に?「梅雨明けしたとみられる」宣言が出たようで?
土日に「熱中症」で緊急搬送があったようで・・・。ちょんまげ男子(お相撲さん)を 町中とか店で見掛けます。しっかり食べて寝てるから 熱帯の名古屋でも大丈夫なのかな?今は、熱帯は名古屋だけじゃないのかな?
[特売]最終日の月曜日=POP外しの月曜日。三連休の最終日のせいか? 残念ながら 閉店時刻にレジ❣(泣)。「POP外し残業」が、30分以上かかった。
昨日は[W-work]帰宅後 居眠りして 慌てて起きたら10時半だった(大汗) 危なかった❣
来月のシフト表が出た。現時点では『火曜・木曜の休日』は固定。出勤時刻も[早番]ナシ。ただ社員さんの予定が未定。…何より 来週が8連勤(笑)。

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07月21日(月)

起床時刻:03時30分

零時台に一度起きて、寝なおしたことは覚えてる。
昨日の「お昼寝」のお蔭か? 3時台に起床できた♫
冬場の 起きぬけ体温は、34度台のコトがよくある。イマドキ(夏場)の起きぬけ体温は、時々36度台がある。変温動物か(笑)。
昨日の寝しなは、暑くて 扇風機をつけたり、布団をかぶったり 変な感じだった。今週は、土曜日まで 降水確率が 2~30%と低い。梅雨明けだね❣
今日は、『両方』の日。明日は 『両方休み』の日♫ 金曜日は、LIVE ♫
W-work 10日で ペース(ベース?)ができるかな❓

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07月20日

起床時刻:03時16分

今日は[昼勤]が休みで、[W-work]のみ。・・・新しい!?経験♫
[昼勤]の「早番」は、イレギュラーで曜日も周期的じゃない。[W-work]の就業は曜日固定だから [昼勤]と[W-work]両用可能なボトムの買い物など 4軒のはしご。それでも帰宅は、13時♪ 1日が盛りだくさんに使えてうれしい♪♪♪・・・とはいうものの 午後は ほとんど寝ちゃってた。
3月の異動以来休憩(15分)をとれたのは、4月に2回ダケ。(3月は端からとるつもりはなかった)[W-work]もあることだし、『7月からは、必ず休憩をとる❢』と思いつつ 今のところ1回10分を2回ダケ。残り8日こそ必ず❣

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07月19日

起床時刻:04時10分

ちょっと 図に乗ってしまいましたかな? すぐに起床しなかった。
なので、[W-work]の出勤時にバタついた。やっぱり 7時半位が一番眠い。

今日も変な天気。三連休の初日 & 夏休み初日。忙しいかな?

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07月18日(金)

起床時刻:04時12分

昨日は、どれだけぶり?かで 引きこもりで過ごした。
朝はまずまずの青空だったと思ったけれど。だから ちょっと出かけてみようかとも思ったけれど、夕方になって雷が鳴ってアシの強い雨。おまけに「竜巻注意情報」まで発令されて、 終日パジャマdayでした。
以前深夜で放送していた、「信長のシェフ」のパート2と、「ゼロの真実」を見て23時就寝。佐々木蔵之介さんの関西弁!いいなぁ~♫やっぱり生き生きしてる?今の「NHK木曜時代劇」はあまり魅力を感じないし、「ケンミンショー」がなかったからね。 なんだかんだで最終週は、日曜のみの休み。

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07月17日(木)

起床時刻:03時27分

17日(木)から「年に2回の大々的な 特売」の週。←前回は、秋だった? たぶん[レジ]だった頃で 自覚がない。
[W-work] の日は、『とっても充実感』? 『とっても濃いなぁ』って感じ。『今日は何日❓』というか(笑)。水曜は「POP貼りの残業の日」で 毎日アイスを買って帰るついでに 気が向いてシューアイスを買って持って行った。「残業5人」と予想してったが、最後の最後は4人だった。『残ったら社員さんに』と考えててなりゆきで 副店長にことづけた(汗)。『5/31のお詫び』に続いて2回目のシューアイスで、遅番だったチーフに「(シューアイス)マニア?」と言われた。『小さくて手軽に食べられる』と選んでるだけだけど・・・。
先週の「献血(検査)」の結果が来た。毎日甘いものを食べてるから 年末以来 コレステロールが200を越えたまま。200って そんなに高くないらしいけど❓(汗)。

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07月16日(水)

起床時刻:04時04分

[W-work]2日目。前回より15分程度の寝坊。
[昼勤]の「早番」が、曜日確定型じゃないので [W-work]の変更2回。
[W-work]から[昼勤]までの90分以上の 『まったり時間』が うれしい♪
昨日は、お昼寝もしたし、昼前に買い物も行き、遠くの買い物も行った。
そして明日の休みは 家に居る? =そういうペースが良いなぁ♪ 定着させたい❢
今週末、雨にならなければ 梅雨明け? セミは昨日の朝も鳴いてたし、
梅雨明けのしるしは「雷」か?

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07月15日(火)

起床時刻:05時54分

今の会社に入って今月下旬で11か月。
面接時の店長は3月に、副店長は今月付で転勤になった。[着任2年程度での転勤]がフツーらしいけれど、お2人とも1年前後での転勤。そして来月付けで着任3年?のチーフが転勤されることになった。異動時期は年2回ラシイけれど、副店長とチーフはイレギュラーな時期。うちのチーフもそろそろかな? そういえば、店長と同時期に異動になった社員さん(F)がいたナ(その頃は、まだ「レジ」だったから [売り場]の人たちとは縁がなかった)。
前からの社員さんは、2人だけになる。なんだかさみしいなぁ。

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07月14日(月)

起床時刻:04時10分

「昨日」が終わって思ったことは『できちゃうもんなんだなぁ』って感じ。
ただ、7時半くらいに一番眠かった(笑)。でも [昼勤]の今迄のオシゴトに支障が出ることなく いつも通り居られたことは 何よりよかった♪
あとは、「早番」の存在が気がかりなだけ(笑)。あとは、夜に食べ過ぎないこと。早寝習慣を心掛けること。自分の時間を大切にすること。
・・・子供の頃に見ていたドラマのように、子供の頃に夢見てたように、【頑張っていれば 報われる】というような 割と しあわせ?な環境に 居られる平穏♪ この状態が続くように ガンバル…とは違うな。

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07月13日

起床時刻:03時55分

1回目ケータイをみたら 3:27だったような記憶があるんだけど…。
結局 「起床」したのは、4時前。「ラジオ深夜便」の4時台は、片岡義男さんへのインタビューでした。読んだことはないけれど、イメージ通りの別世界の人でした(笑)。
[W-work]初日。ツツガナクと言っても良いかな?
たいていは、「慣れる」事で何とかなりそう!?な感じ。
「妖怪メダル」?の発売日だそうで?小さな男の子が2回聞きに来て 9時過ぎにはお母さんたちと店の前で待ってました。

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07月12日

起床時刻:03時45分

明日スタートの[W-work]の緊張感か?3時台の起床♪
3月から「売り場」になって、3月は、『早く覚えなければ❢』と休憩(15分)を取らずに過ごした。4月から 休憩をとるつもりでいながら 3回とっただけ。『7月からちゃんと取ろう❢』と思い チーフにも宣言して 今のところ1回。水を飲みにロッカーへ行ったのは 2回くらいあるけれど。「レジ」は [休憩交代] の当番が居て (休憩)取得も長さも きっちりチェックされ強制だったど、「売り場」は、Freeだものね(笑)。
明日からは、いや今日からでも ちゃんと取らないと ツライぞ!

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07月11日(金)

起床時刻:04時15分

転居してきて、宅配新聞はパチンコ屋さんの折り込みばかりで「折り込み」を断った。7/3openのダイエーが気になりつつ 機会がなかった。行ってみるついでに 献血に行った。歩いて行ったお陰で?血圧が珍しく低かった。ベッド数が減った? 待ってる人は1~2人だったのに終わるのに2時間かかった。ダイエーのほうは、「新機軸」というべき?B1と1stが食料品関係。2ndが女性向き?3rdが、男性向きというかビジネスパーソン向け?・・・私の頭が固いのか?なじめそうにない。
6時台、蝉の声がかまびすしかった。

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07月10日(木)

起床時刻:04時45分

雨は降ってない。けど、灰色に近い空。アスファルトの道路も乾いてる。
ラジオは、まだ?「台風が 九州上陸か?否か」なんて伝えてる。 九州地方と信越、東北地方で 被害の情報。蒸し暑い。座っているだけで汗。
そういえば、「暑苦しい」だの「扇風機の前に立ってろ」だの 色々コメントを頂く。販売職は初めてじゃないけれど、こんなに言われるのは初めて。
昨日の閉店後、カウンター裏へ行った。チーフが居らっしゃった気安さで、いつも通り チーフに突っ込み。それを副店長が すかさず指摘。・・・。やること・できることは 半人前のくせにと思いつつ一緒に笑ってたワタシ。
明日、明後日、明々後日・・・。ドキドキしてきた?

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07月09日(水)

起床時刻:06時24分

昨日は、早起きできて♪ 予定通り午前に出掛けて(1時間遅れたけど)、
13時前に帰れた♫ ちょっと 『お昼寝が 過ぎた』
そのせいか? 24時過ぎの就寝―6時過ぎ起床という寝坊。
「スタート」は、今週末❢ 大丈夫か?
けれども 考え直して、木曜に先送りした買い物に出掛けて 木曜日はFREE♪
とりあえず、明日は休み。=今月は 固定で「火曜・木曜休み」。
「勉強会」のまとめは、お昼寝のせいでやってない❢=それは 先送りした。

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07月08日(火)

起床時刻:04時15分

ラジオの「スリープ機能」をセットして寝たはずなのに、ラジオがついてた。スタンドも点いてた。- - - とりあえずは、23時の時報も聞かずに床に就いた覚えはある・・・。
朝から 鳥の声がしてる。薄い青空。いい天気かな?

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07月07日(月)

起床時刻:03時25分

今日が休日でもないのに寝落ち。気づいたら 3時半だった。
昨日の天気予報(今日はこれから晴れます)が外れて、今日の天気予報は雨(終日雨)。晴れたら 「勉強会」の前に 会社へ寄って行こうと思ってたけれど、雨なので止めた。17時15分終了で会社へは18時半に着けるかしら?

出発予定の8時半には雨は降っておらず、雲も東へ走っていたから 自転車で出かけた。地下鉄一駅分走ったあたりで雨が当たってきて 断念。地下鉄で会場(チェーン店)へ出向いた。最寄駅を降りても雨。雨合羽は持って行ったけれど傘は忘れた。『買わなくちゃ』と思いつつ買わずに済んだ。
会社へ寄って 出張?報告書の作成(と言っても書き慣れてないので事務さん頼み)。たまたま?チーフもBRへお越しになって 『補充をやって良い❓』と聞いたけど やはりNG。【[勉強会]は、直行して会社へ報告に帰ってきた時刻までが 就労時間】だそうで、しっかり8時間過ぎてる❢】という理屈らしい。明日休みなんだけど。事務さんにも念を押されて帰ってきました。

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07月06日

起床時刻:05時20分

「W-work]の契約書類のひとつのために 実家へ行くことにした日曜日。
前日に4時台に起きられたので、楽観してたら 5時半だった(泣)。
最寄駅には5時45分に着いたけれど、JRの時刻表には、5時半の始発の後は、6時02分までなかった(『あぁ~もったいない 17分❢』)。
名古屋駅を6時10分発の急行で 7時22分着。さすがに2分程度の遅れでバスが来て・・・そこまでは 予定通り。
8時16分のバスに乗るつもりが乗れず、次のバスは30分後。仕方なく いつも通り?歩いて駅へ。駅にはそのバスと同時着(笑)。すぐの電車は、「各駅停車。それでも 特急停車2つ目目の駅(名古屋駅までは4つの停車)迄は一番早いというので ソレに乗って。名古屋駅着10時18分。かろうじて22分発の在来線で 自宅着が何分だったか。とりあえず 遅刻せずに出社♫ 居気負う朝食抜き=4個入りのアンパン1個。帰宅後体重を計ったいつもの空腹時よりも1㎏少なかった。

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07月05日

起床時刻:04時50分

① 昨日は、初めて昼休憩にちょっと居眠り。「早起き生活」の中休みかな?
来週末から「W-work」が始まる。
② 月曜日の降水確率が 相変わらず 微妙に高い40%。傘マークはないけれど、日曜日が晴れマークで、火曜日が傘マーク。自分でどうにかできることではないから 月曜日が明けるまで 待つしかないけど。
③ 「ゆとり世代」って どこからどこまでなんだろう? (18歳~27歳らしい?)【靴を片足で売る】という発想は どこから生まれるんだろう? それだけ自分に自信があるのかな? 久しぶり?にびっくりした話。

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07月04日(金)

起床時刻:05時25分

日曜日と火曜日の休みで 今週の休みはオシマイ。
3日の「(時限)出勤届」を出したら「6連勤だけど大丈夫?」と言われた。『先のことを考えなかった』とそのまま応えたら笑われた。通常でも4連勤だもの。
25日(金)も状況次第で時限出勤しようかな?チーフが出張で3人/7だもの。終業後コンビニ(W-work)へ行って書類作成。日曜日に実家へ行く羽目に(泣)。そういえば、ダイエーの改装オープンに寄って来るのを忘れた❢←にも応募して 就業時間制限でNGだった。[waon]が使えるんだよね♫

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07月03日(木)

起床時刻:02時30分

月曜日の作業が残って、『水曜日は、木曜日からのチラシシゴトで1日使ってしまうだろうから 木曜日に夕方までの時限で出勤したい』と、水曜日休みのチーフに置手紙をした月曜日。水曜日に出勤したらチーフが居た。
水曜日、自分のオシゴト(チラシ)よりも全体のコト=忘れてた部署シゴトが、残されてて 自分のコト↑までは手が廻らなくて、やはり「今日の出勤」は賢い選択でした(笑)」。
昨日の健康診断で、心電図をとって 献血ルームでの心電図はナシ♫ そして、
半年毎の[職務評価(自己申告+管理者)]。それと バリウムの後始末。

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07月02日(水)

起床時刻:04時40分

昨日は、なんとか「予定していたこと」ができた。…そうやって ヤレバデキルから ついつい ぐうたらしてしまうんだろうナ(汗)。
『30日(月)の作業が残ったので、3日(木)に時限で出勤したい』旨 チーフにメモを残してきた。=先月は私の出勤日が多かったけれど、今月は曜日の並びのせいか 出勤日が部署内で一番少ないからちょうどいいかな(笑)と。
W-workのスタートは10日後だけど、書類関係は、3日の約束をしたので「時限」。7日(月)の勉強会。『晴れたら自転車で行きたい』旨、チーフに伝えた。地下鉄で行くのと10分しか違わないから、『自転車が良い❢』と。

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07月01日(火)

起床時刻:06時15分

新しいカレンダーというのは 気持ちが良い♪- - - 希望がいっぱい♫
今朝も、床の上で、掃き出しを開け放したままの部屋で、起きた。そのせいか?体温は、冬でもないのに 4度8分(笑)。マズイ!毎朝の豆腐は「すりおろし生姜」で食べてるのに❢ ラジオ体操には間に合った!朔日だもんね。
先々週の献血の 生化学検査?の結果が来た。コレステロールが216な位。
今日は、「ファーストデイ」で、映画に行く。「私の男」と「超高速参勤交代」を迷って、「私の男」を選択。時間が合えば 「参勤交代」も。でも2本目は寝てしまう実績が続いているから…(笑)。良いお天気でうれしい。

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