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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:28

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11月24日(木)

起床時刻:02時57分

昨日は地域の行事で疲れてしまい,9時台に寝たので早起き。
だけど家事がたまっている・・・。

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11月22日(火)

起床時刻:06時00分

11月21日(月)

起床時刻:05時00分

数日間,高熱がでたり体調を崩してしまった。
首筋から背中の痛み,胃痛,熱・・・ストレス病かな・・

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11月16日(水)

起床時刻:06時00分

少し久しぶりに本文追加
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今日の予定;息子インフルエンザ予防接種
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6:00 起床 メールチェック,
6:21 ミネラルウォーター,ストレッチ,洗濯
6:40 珍しく息子が起床→夫とバッティング練習に
6:45 息子の早起きに合わせて早めに朝食準備
7:15 朝食
7:50 息子小学校へ その後洗濯第1弾を干す 洗濯第2段 
    夫出勤 片付け
8:15 息子の忘れ物を取りに実家へ 

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11月15日(火)

起床時刻:06時00分

11月14日(月)

起床時刻:04時28分

11月13日

起床時刻:05時30分

11月12日

起床時刻:07時00分

11月11日(金)

起床時刻:05時40分

目覚ましの音に息子も気付いたのか,ママーと私の布団にもぐりこんできて
それで目が覚めた。特に寝ているときはまだまだかわいいんだよなぁ
寝顔を見ていると,いろいろと息子のスケジュールの忙しさがかわいそうに思えてならないのだけど,本人はそれを楽しんでいるから「かわいそう」ではないんだろうな。もう小学校高学年。好きなこと楽しいことだけではなくなってきて,苦手なこと苦しいことも越えていかないとね。息子の前ではいつも叱咤激励のママだけど,本当は代わってやれたらと思ってしまう・・・寝顔を見ていて今朝はそんな気分だった。
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今日の予定:祖母のお見舞い
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5:40 ミネラルウォーター, メールチェック, ストレッチ, 洗濯
身支度
7:10 朝食準備 朝食
7:50 息子を送り出す
8:00 夫出勤
8:30 家を出る
11:00 祖母の病院着 お見舞いなど
16:30 帰宅 久しぶりに遠出して本当に疲れた・・
17:00 夕食準備 息子ピアノ
      サッカー観戦
      夕食

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11月10日(木)

起床時刻:04時28分

すっきり起きられた。起きてみると会社から帰ったままリビングで夫が寝ていた。まったく・・・
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今日の予定:とくにはなし
今日すべきこと:朝一番で銀行(一つ用事を忘れていた) ひたすらがんばる
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4:28 起床 ミネラルウォーターを飲む メールチェック ストレッチ
     久しぶりの早起きで少しぼーっとしてしまった
5:35 開始
7:10 朝食準備
8:00 息子小学校へ 少し遅れて夫出勤 洗濯 朝ドラなど
     出かけるまで現実逃避にピアノを弾いてみる
     息子の今年の発表会狩の歌くらい弾けるといいのになぁ
     先生がいつもかっこいい選曲をしてくださるので楽しみ
9:00 銀行へ
9:15 帰宅 気分が乗らないのでラ・カンパネラをかけてみる
     分析が・・ちょっとよくわからない点が出てきて困った
10:10 コーヒーもきれていたので気分転換に場所を移すことに
     今日は自宅ではなく図書館で作業をしよう 記録はいったん中断
16:00 帰宅
16:20 息子帰宅 おやつ 野球へ
16:40 論文を読む
17:45 夕食準備
18:30 息子帰宅 お風呂
19:00 夕食
19:50 息子ピアノ 片付け
20:40 息子勉強 メールチェック→返信 明日の準備など
     しまった,明日着ていきたかった服がクリーニングに出したままと気付く 朝何時からあいてたかな・・
21:31 筋トレ お風呂
22:30 夫帰宅
23:00 二人で爆問学問を見る 有名な古武術の先生
23:45 就寝

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11月09日(水)

起床時刻:05時48分

隣で寝ている息子を見て昨日も息子を寝せるのが10時半すぎてしまったなぁと反省。小さい頃はなにもかも親がコントロールできていたから私さえその気になって急げば就寝時間もある程度一定にできていた。今は息子が自分で(風呂も次の日の準備も宿題も)やらないといけないから,この時間管理をどうすればいいのか本当に悩ましい。
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今日の予定:特になし
今日すべきこと:研究を進める
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5:48 起床 メールチェック
        メール返信に結構時間がかかった
6:40 洗濯機をかける ミネラルウォーター ストレッチ
7:10 朝食準備 
7:50 息子を送り出す 夫と朝食 夫出勤
8:00 片付け 化粧 洗濯物を干す
9:00 書斎へ
10:30 なんだか寒気がするので風邪薬をのんでみる 
12:00 昼食
13:00 作業再開
16:15 息子帰宅
      体調が悪くなり少し昼寝したり・・
17:30 買物 夕食準備
18:50 夕食
19:30 体操 お風呂 片付け
20:30 息子の勉強など
21:45 読書など

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11月08日(火)

起床時刻:07時00分

目覚めはよかった。でも目覚ましも無意識にとめて本当に気持ちよく寝てた。そこまで疲れている自覚はなかったけど・・
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今日の予定:授業
今日すべきこと:銀行に行く 授業準備
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7:00 起床 朝食
8:00 息子送り出し,ストレッチ,メールチェック→返信 片付け 洗濯
9:30 書斎へ
12:52 作業終了 出かける準備 昼食
14:00 家を出る 銀行 授業
18:13 帰宅 夕食準備
     途中息子野球から帰宅・お風呂
19:15 夕食 夕食後息子とダーウィンをみる
20:15 息子ピアノ横で筋トレ 片付け
21:05 息子宿題 お風呂

 ちゃんと早起きをしないと一日の活動時間が短すぎる・・
 気合いを入れてがんばらなきゃ。今年中にもう一本論文書くぞー

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11月07日(月)

起床時刻:05時00分

今週は学際があり授業が一こましかないので,分析作業をいったん終わらせられるようにしたい。金曜日は祖母のお見舞いに行くことにしているので
前半とばしていきたい。
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今日の予定:お掃除の業者がくる
今日すべきこと:明日の授業準備,分析
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5:00 起床 メールチェック
     来年度の授業や学会原稿について返信
5:55 ミネラルウォーター,ストレッチ,ウォーキング
7:05 帰宅 朝食準備
7:50 息子学校へ 夫仕事へ 片付け
9:00 お掃除の業者が来る 説明を受ける 
9:10 お掃除の作業が始まる 私も書斎で仕事を始める

  今日は記録もしないまま息子が帰るまではずっと作業をしていた。
  パソコンに向かった時間が長くて頭痛がする・・

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11月04日(金)

起床時刻:06時00分

足腰が大分こわっている・・。毎晩の筋トレ結構効いてるんだな
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今日の予定:授業
今日すべきこと:授業関連の作業,引き続き分析データ加工
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6:00 起床 ミネラルウォーターを飲む ストレッチ 身支度
7:00 朝食準備 夫と朝食
7:45 息子やっと起きる 今日は振り替え休日なのでゆっくり
8:05 家を出る 息子は実家へ
8:50 大学着 授業

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11月03日(木)

起床時刻:05時00分

少し体がこわってるかな・・・
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今日の予定:息子試合
今日すべきこと:ひたすら分析
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5:00 起床 ご飯を炊く,ミネラルウォーターを飲む,ストレッチ
5:40 試合用おにぎりなど準備,朝食準備
6:15 息子を起こす,息子朝食
6:50 息子送り出し
6:57 着替え,ウォーキング,と思ったら息子を送って行った夫がきたくしたため夫の朝食準備
7:15 ウォーキング
8:13 帰宅 ストレッチ 
    今日は暑くて汗をかいたので,朝風呂
9:20 朝食 ティファールが壊れた・・・昨日の夜から急にスイッチがはいらない(涙)
9:55 髪の毛を乾かす
10:13 書斎へ
11:13 休憩 タイマーを使ったわけではないんだけどピッたし1時間。びっくり! 洗濯第2弾を干す 夫とコーヒーブレイク
12:00 作業開始
16:00 息子帰宅 おやつなど
17:30 夕飯準備
18:30 夕飯
19:15 息子ピアノ 後片付け
20:10 クライマックスシリーズ見ながら体操 ソフトバンク今年は初戦勝利
21:30 風呂


 

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11月02日(水)

起床時刻:07時00分

寝坊!目覚ましはどこに・・・
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今日の予定:義父母がくる
今日すべきこと:そうじ,分析データ加工
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7:00 あわてて起床 朝食作り 夫家を出る
7:50 息子送り出し
8:00 ミネラルウォーター,ストレッチ,朝食,洗濯など
9:00 メールチェックなどパソコン作業
大事なメールがいくつか来ていてその対処に追われる
10:24 掃除

ハロウィンも終わったから,飾りをハロウィン→クリスマスにしてたら,けっこう時間は食ってしまったけど・・・でも家がいっきにくりすますになって大満足。

14:05 昼食 
14:40 書斎
16:01 息子帰宅 義父母到着
18:00 夕食
20:00 義父母帰る
20:05 実家へおすそ分け
20:30 帰宅 体操
21:00 お風呂

  今日は家は奇麗になったけど,目覚ましかけ忘れて大失敗
  明日からまた仕切り直し

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11月01日(火)

起床時刻:04時18分

夜中途中で起きなかったので今日も目覚めはいい。
今日も書斎にいられる時間は限られている。有効活用できるように。
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今日の予定:授業,息子塾
今日すべきこと:分析データ加工,授業準備を終わらせる,お礼とお祝いを買う
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4:18 起床,ストレッチ,ミネラルウォーターを飲む,
    新聞をとりに外へ,今日はあまり寒くない
    炊飯器セット,お茶を作る,コーヒーを入れる,新聞を読む
5:20 作業開始
7:15 中断 朝食準備 息子送り出し 洗濯物を干す
8:05 コーヒーブレイク&化粧
8:55 再開
11:44 ネットからお礼ギフト購入 カードまでつけられてこれは便利!
12:35 昼食 身支度 
14:00 家を出る
15:00 大学着 授業
17:00 大学を出る 
     義姉の弁護士事務所開所祝に観葉植物の寄せ植えを買う
     値段の割に見た目が小さいけどかわいいのが見つかった
     夕飯にデパ地下でお寿司を買ってしまった
18:45 帰宅 夕飯準備おすいものなど
19:15 息子塾から帰宅 夕食
20:00 息子ピアノの練習の横で体操,洗濯ものをたたむ
21:00 お風呂
22:30 就寝

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