20200523 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 07時20分

今日の気分(本文)

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ココア/サグ6/薬エ
❤️昼ご飯➡️混ぜご飯/イワシフライ/メカブ和え物/サラダ/薬イ
❤️晩ご飯➡️ご飯/レバニラ炒め/ほうれん草炒め/きゅうり和え物/
竹輪/サラダ/ココア/あられ/薬サ

❌禁止...❶豆乳❷カップ麺❸お惣菜&お弁当
⭕️デトックス...①ココア②サプリメント
⭐️病気改善...(1)魚(2)鶏(3)卵
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☘リハビリ30回x10セット❌
☘整理整頓30分❌
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・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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♦️出品❌
♦️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』❌
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⚠️H❌
⚠️E❌
⚠️F❌
⚠️B❌
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ゆっくりする。

火災報知器点検まで、あと②①日 Σ(・□・;)

14点/19点

《就寝時間》目標23:00➡️0:00

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