20200630(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 08時59分

今日の気分(本文)

c(U*・×・)身長158cm 体重41kg(6/25)
❤️朝ご飯➡️チョコケーキ/青汁/薬サ
❤️昼ご飯➡️味噌煮込みうどん
❤️晩ご飯➡️ご飯/鯛味噌/温野菜/田楽/サラダ/サプブ/ヨーグルト

❌禁止...❶豆乳❷カップ麺❸お惣菜&お弁当❹スナック菓子❺牛乳
⭕️デトックス...①青汁②サプリメント
⭐️病気改善...(1)魚
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⭐️F朝(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘ストレッチ30回x3セット(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘LP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘RP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘洗濯❌
☘掃除❌
☘ゴミ❌
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘整理整頓30分❌
♦️出品❌
♦️発送❌
⭐️F夜(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️H(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️E(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️オゾ❌
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『断捨離』❌
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♠︎明日の予定
➡️大雨かもなので未定
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大雨で出掛けられなかった。

17点/26点

⭐️就寝時間 1:00➡️1:30

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