20200701(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 09時10分

今日の気分(本文)

c(U*・×・)身長158cm 体重41kg(6/25)
❤️朝ご飯➡️ヨーグルト/青汁/薬エ
❤️昼ご飯➡️うどん/温野菜/もろきゅう/ヨーグルト/サプブ
❤️晩ご飯➡️お弁当(カレーピラフ/鶏南蛮/パスタ/漬物)/チョコパン

❌禁止...❶豆乳❷カップ麺❸お惣菜&お弁当❹スナック菓子❺牛乳
⭕️デトックス...①青汁②サプリメント
⭐️病気改善...(1)魚
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・プラスチックゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
・税金(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・カット(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️F朝(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘ストレッチ30回x3セット(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘腹筋5回(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘背筋5回(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘スクワット5回(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘LP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘RP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘洗濯❌
☘掃除❌
☘ゴミ❌
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘整理整頓30分❌
♦️出品❌
♦️発送❌
⭐️F夜(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️H(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️E(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️オゾ❌
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『断捨離』❌
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♠︎明日の予定
➡️未定
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帰りが遅くなったので、お弁当を買ってきた。

食べた後に、蕁麻疹でた。

やっぱり、禁止の食べ物は食べちゃダメだ( ;´Д`)

25点/26点

⭐️就寝時間 1:00➡️2:00

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