20200903(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 07時19分

今日の気分(本文)

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg(8/28)
❤️朝ご飯➡️チョコケーキ/青汁/胃薬
❤️昼ご飯➡️パスタ/カシスジュース/胃薬
❤️晩ご飯➡️ココナッツカレー/練乳パン/イチゴアイス/胃薬

❌禁止...❶牛乳❷豆乳❸お惣菜&お弁当❹カップ麺❺冷凍食品
❻レトルト食品❼スナック菓子❽甘い物(減らす)
⭕️デトックス...①サプリメント
⭐️病気改善...(1)魚(2)卵(3)肉
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・燃えるゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘洗濯❌
⭐️ジドー(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️NW(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘RP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘LP❌
☘腹筋10回(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘スクワット10回(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘整理整頓+掃除+ゴミ=10分(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘断捨離➡️書類+ゴム+クリップ+ホルダー+日よけ(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・梱包+発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️F①❌
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
・カラー❌
⭐️F❷❌
☘リハビリ❌
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発送3件

胃痛治りつつある。

19点/26点

⭐️就寝時間 1:00(9/3)➡️1:00(9/4)

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