20200907(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 08時30分

今日の気分(本文)

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg(8/28)
❤️朝ご飯➡️チョコケーキ/オレンジ紅茶/薬サ
❤️昼ご飯➡️サラダ/オレンジ紅茶/デトックスサプリ
❤️晩ご飯➡️焼きそば/マグロ

❌禁止...❶牛乳❷豆乳❸お惣菜&お弁当❹カップ麺❺冷凍食品
❻レトルト食品❼スナック菓子❽甘い物(減らす)
⭕️デトックス...①サプリメント
⭐️病気改善...(1)魚(2)卵(3)肉
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⭐️ジドー(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️NW(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘RP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘LP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️ーー♦️ーー♦️①
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘整理整頓+掃除+ゴミ=10分(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️ーー♦️ーー♦️②
・梱包+発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘腹筋10回❌
☘スクワット10回❌
⭐️F①❌
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘断捨離➡️❌
☘出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘洗濯❌
・カラー(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️F❷❌
☘リハビリ❌
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蕁麻疹がひどくて寝れず。

明日は病院。

発送6件。
梱包+発送しなくては。

15点/26点

⭐️就寝時間 3:00(9/7)➡️ 2:00(9/8)

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