20200908(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 07時10分

今日の気分(本文)

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg(8/28)
❤️朝ご飯➡️サバおにぎり/フルーツミックスジュース
❤️昼ご飯➡️チョコケーキ/フルーツミックスジュース
❤️晩ご飯➡️カルビ丼/味噌汁/チーズベーグル/オレンジ紅茶

❌禁止...❶牛乳❷豆乳❸お惣菜&お弁当❹カップ麺❺冷凍食品
❻レトルト食品❼スナック菓子❽甘い物(減らす)
⭕️デトックス...①サプリメント
⭐️病気改善...(1)魚(2)卵(3)肉
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・病院(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️ジドー❌
⭐️NW❌
☘RP❌
☘LP❌
☘皿❌
☘整理整頓+掃除+ゴミ=10分❌
・梱包+発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘腹筋10回❌
☘スクワット10回❌
⭐️F①❌
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘断捨離➡️❌
☘出品❌
☘洗濯(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️F❷❌
☘リハビリ❌
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病院行ってきた。

病院と薬局で、5件問題有り。

病院変えるか考え中。
薬局は、絶対次は違う所に変える。

今日は発送4件。
梱包しなくては。

11点/26点

⭐️就寝時間 2:00(9/8)➡️2:00(9/9)

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