20210114(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 08時00分

今日の気分(本文)

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg(1/14)
❤️朝ご飯➡️チョコクッキー/プロテイン/薬痛み止め
❤️昼ご飯➡️パスタ/ココア/薬エ
❤️晩ご飯➡️ご飯/シャケ/煮物/梅干し/みかんジュース

❌禁止...❶香辛料
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⭐️⭐️⭐️セネ⭐️⭐️⭐️
⚠️スケ8:59(*ˊᗜˋ*)/Ok
⚠️ジブダ(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️バセ(*ˊᗜˋ*)/Ok
⚠️オフ〜ニヨ(*ˊᗜˋ*)/Ok
⚠️セガ〜キュ+セン(*ˊᗜˋ*)/Ok
⚠️ゆが〜テイ小(*ˊᗜˋ*)/Ok
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☘ジド(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘NW(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘RP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘LP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘TP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘整理整頓❌
☘皿❌
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・注文①(*ˊᗜˋ*)/Ok
・注文②(*ˊᗜˋ*)/Ok

《明日の予定》
・ギン
・出品

《明後日の予定》
・買い物
・出品
・番号
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【1月目標】
♠︎生活リズムが狂ってきたので、直す!
➡️直ったと思ったけど、3日坊主っぽくなりそう。
➡️8時起き。頑張りたい。

♠︎薬サ(副作用辛い)をしばらく辞めて、痛み止め(激痛のみ飲む)で
様子みる!
➡️痛み止めだけでは、薬が切れると激痛で辛過ぎるので、薬サは辞めるんじゃなくて減らすに変更
➡️週1で薬サ飲む

♠︎断捨離を兼ねて、出品たくさんする!
➡️痛みが強くて、出品する元気がない。
➡️今、出品出来てる物は1件のみ。
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身体の違和感と痛み有り。7年目( ;´Д`)

【断捨離】2
➡️マ55➡️45(*ˊᗜˋ*)/Ok
➡️メル800➡️750(*ˊᗜˋ*)/Ok
➡️L20➡️15(*ˊᗜˋ*)/Ok
《予定➡️APメ+Rア》

25点/36点

就寝時間 (1:30)➡️1:30

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