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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:30 平均起床時刻:07:46

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12月31日(火)

起床時刻:08時30分

c(U*・×・)U身長158cm 体重42kgʕ •̀ω•́ ʔ✧
❤️朝ご飯➡️年越しソバ/ピリ辛ちくわ/ケーキ
❤️昼ご飯➡️無し
❤️晩ご飯➡️ご飯/ステーキ/ポテト/ブロッコリー/スープ/ココア
イチゴミルク
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【本日予定】
♪LIP❌
♪ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♪YP❌
♤出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
♤発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
♣︎買い物❌
♣︎雑誌❌
♣︎銀(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️肌(ク+パ+ク)1❌
⭐️腹筋10回❌
⭐️仰向け8(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️ベルト2(*ˊᗜˋ*)/Ok
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今年の後半は出品・発送が忙しかった。
来年は要領良くいきたい。
15点/19点

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12月30日(月)

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)U身長158cm 体重42kgʕ •̀ω•́ ʔ✧
❤️朝ご飯➡️ご飯/お吸い物/ブリ大根煮付け/大根和え物/ピリ辛ちくわ
冷奴/サラダ
❤️昼ご飯➡️無し
❤️晩ご飯➡️チャーハン/餃子/スープ/ケーキ/ホットミルク
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【本日予定】
♪LIP❌
♪ラP❌
♪YP❌
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・雑誌(*ˊᗜˋ*)/Ok
・銀(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️肌(ク+パ+ク)1❌
⭐️腹筋10回❌
⭐️仰向け7(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️ベルト1(*ˊᗜˋ*)/Ok
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忙しかった。
19点/19点

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12月29日

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)U身長158cm 体重42kgʕ •̀ω•́ ʔ✧
❤️朝ご飯➡️鍋/栗ご飯/コーヒー/あられ/クルミケーキ
❤️昼ご飯➡️チョコウエハース
❤️晩ご飯➡️鍋/うどん/マンゴージュース
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【本日予定】
♪LIP❌
♪ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♪YP❌
出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・廃品ゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ガソリン(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・雑誌❌
⭐️肌(ク+パ+ク)4❌
⭐️腹筋10回❌
⭐️仰向け6(*ˊᗜˋ*)/Ok
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忙しかった。
15点/19点

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12月28日

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)U身長158cm 体重42kgʕ •̀ω•́ ʔ✧
❤️朝ご飯➡️チョコミルクプロテイン
❤️昼ご飯➡️栗ご飯/味噌汁/餃子/フキ煮物/ソーセージ/豆サラダ
❤️晩ご飯➡️お弁当/味噌汁/あられ
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【本日予定】
♪LIP❌
♪ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♪YP❌
・出品
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️肌(ク+ク)3(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️腹筋10回❌
⭐️仰向け5(*ˊᗜˋ*)/Ok
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今年の後半は、出品と発送で忙しかった。
14点/19点

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12月27日(金)

起床時刻:07時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

c(U*・×・)U身長158cm 体重42kgʕ •̀ω•́ ʔ✧
・朝ご飯➡️栗ご飯おにぎり/チョコミルクプロテイン
・昼ご飯➡️栗ご飯おにぎり/ナゲット/エナジーチャージタブレット
・晩ご飯➡️塩焼きソバ/ブルーベリーケーキ/ホットミルク
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【本日予定】
・LIP(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
・YP❌
・整理整頓(*ˊᗜˋ*)/Ok
・掃除(*ˊᗜˋ*)/Ok
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・洗濯(*ˊᗜˋ*)/Ok
・皿❌
・雑誌❌
⭐️肌(ク+ク)2(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️腹筋10回❌
⭐️仰向け4(*ˊᗜˋ*)/Ok
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もうちょっとで、1時。
早く寝ないと...
16点/19点

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12月26日(木)

起床時刻:09時50分

c(U*・×・)U身長158cm 体重42kgʕ •̀ω•́ ʔ✧
・朝ご飯➡️ミートパイ/チョコミルクプロテイン
・昼ご飯➡️栗ご飯/梅干し/チョコプロテイン
・晩ご飯➡️うどん/温玉/黒コッペ
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【本日予定】
・栓(*ˊᗜˋ*)/Ok
・シュレッダー(*ˊᗜˋ*)/Ok
・Fカット(*ˊᗜˋ*)/Ok
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・実家(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・BO❌
・HE(*ˊᗜˋ*)/Ok
・Aカット❌
・洗濯❌
・皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
・雑誌❌
⭐️肌(ク+ク)1(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️腹筋10回(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️仰向け3(*ˊᗜˋ*)/Ok
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いつもより、いい感じ。
19点/19点

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12月25日(水)

起床時刻:07時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

c(U*・×・)U身長158cm 体重42kgʕ •̀ω•́ ʔ✧
・朝ご飯➡️エナジーチャージタブレット/ゼリー2種類/チョコミルク
プロテイン
・昼ご飯➡️牛丼/梅干し/ゼリー2種類
・晩ご飯➡️ラーメン/梅干し/コロッケパン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
【本日予定】
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・実家(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️仰向け2(*ˊᗜˋ*)/Ok
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バタバタε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
断捨離出来てない。
12点/12点

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12月24日(火)

起床時刻:08時50分

c(U*・×・)U⭐️身長158cm 体重42kg
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・朝ご飯➡️チョコミルクプロテイン
・昼ご飯➡️メロンチョコパン/エナジーチャージタブレット
・晩ご飯➡️カツ丼/梅干し/レーズン&プルーンのベーグル/ゼリー2種類
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【本日予定】
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️仰向け1(*ˊᗜˋ*)/Ok
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発送大変だった。
明日から断捨離頑張る。
11点/11点

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12月23日(月)

起床時刻:07時00分

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⭐️身長158cm 体重42kg

・朝ご飯➡️ハムパン/オレンジジュース
・昼ご飯➡️おにぎり/スープ/クリームパン/イチゴ牛乳
・晩ご飯➡️牛丼/メロンチョコパン
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【本日予定】
⭐️大阪
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今日まで大阪ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
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《就寝時間》目標23:59➡️忘れた。

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12月22日

起床時刻:09時00分

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⭐️身長158cm 体重42kg

・朝ご飯➡️無し
・昼ご飯➡️ご飯/エビフライ2匹/メンチカツ/チキンステーキ
パスタ/サラダ
・晩ご飯➡️お好み焼き/ラーメン/オレンジジュース
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【本日予定】
⭐️大阪
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大阪ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《就寝時間》目標23:59➡️忘れた。

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12月21日

起床時刻:07時10分

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⭐️身長158cm 体重42kg

・朝ご飯➡️黒コッペ
・昼ご飯➡️おにぎり/梨ソーダ/ヒレカツ玉子とじ丼/豚汁
切り干し大根煮付け/漬物
・晩ご飯➡️寿司/ラーメン/ドーナツ
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【本日予定】
⭐️大阪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
大阪ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《就寝時間》目標23:59➡️忘れた。

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12月20日(金)

起床時刻:07時10分

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⭐️身長158cm 体重42kg

・朝ご飯➡️サンドイッチ
・昼ご飯➡️梅おにぎり/鮭マヨ/シュークリーム
・晩ご飯➡️ラーメン/鮭マヨ/ちくわパン
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【本日予定】
・脱(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・カット
・カラー(*ˊᗜˋ*)/Ok
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疲れたので、出品お休みする。
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《就寝時間》目標23:59➡️忘れた。

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12月19日(木)

起床時刻:06時10分

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⭐️身長158cm 体重42kg

・朝ご飯➡️サンドイッチ/ミルクティー
・昼ご飯➡️雑炊
・晩ご飯➡️カレーうどん
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【本日予定】
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ファイル10
・電話
・カット
・保
・A部屋
・キッチン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
貧乏暇なしε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《就寝時間》➡️ 目標 23:30...1:15

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12月18日(水)

起床時刻:07時00分

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⭐️身長158cm 体重42kg

・朝ご飯➡️速攻チャージ桃味
・昼ご飯➡️そばの実入りおむすび/ソーセージ/オレンジケーキ
・晩ご飯➡️そばの実入りご飯/鍋/梅干し/肉まん/チョコケーキ
シャンパン
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【本日予定】
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・受け取り(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ファイル10
・電話
・カット
・保
・A部屋
・キッチン
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今日もバタバタ決定(;^_^A
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《就寝時間》➡️ 目標 0:00...0:00

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12月17日(火)

起床時刻:07時10分

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⭐️身長158cm 体重42kg

・朝ご飯➡️バニラアンパン/ミルクラテ/ピーナッツ菓子
・昼ご飯➡️そうめん
・晩ご飯➡️そばの実入りご飯/お吸い物/ラタトゥイユ/目玉焼き
冷奴/ミルクラテ
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【本日予定】
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・実家(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ファイル10
・電話
・カット
・保
・A部屋
・キッチン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
バタバタε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《就寝時間》➡️ 目標 0:00...1:00

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12月16日(月)

起床時刻:07時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

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⭐️身長158cm 体重42kg

・朝ご飯➡️ミルクチョコプロテイン/バニラアンパン
・昼ご飯➡️炊き込みご飯/高菜/ピーナッツ菓子
・晩ご飯➡️そば/チョコミルクプロテイン
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【本日予定】
・燃えるゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ファイル10❌
・電話❌
・カット❌
・保❌
・A部屋❌
・キッチン❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
バタバタ(;^_^A
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《就寝時間》➡️ 目標 23:30...1:30

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12月15日

起床時刻:09時10分

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⭐️身長158cm 体重42kg

・朝ご飯➡️バニラアンパン/チョコミルクプロテイン
・昼ご飯➡️無し
・晩ご飯➡️炊き込みご飯おにぎり/コーンスープ/高菜/鮭/チョコクッキー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
【本日予定】
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ファイル10❌
・カット❌
・保❌
・A部屋❌
・キッチン❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
どっと疲れが..._| ̄|○
今日は早く寝る。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《就寝時間》➡️ 目標 23:59...23:45

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12月14日

起床時刻:07時10分

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⭐️身長158cm 体重42kg

・朝ご飯➡️サンドイッチ/チョコミルクプロテイン
・昼ご飯➡️炊き込みご飯おにぎり/高菜/ポテト
・晩ご飯➡️うどん/高菜/チョコミルクプロテイン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
【本日予定】
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ガソリン(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ファイル10
・BO(*ˊᗜˋ*)/Ok
・カット❌
・保❌
・A部屋❌
・キッチン(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
腹痛 _| ̄|○
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《就寝時間》➡️ 目標 23:59...1:15

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12月13日(金)

起床時刻:08時30分

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・朝ご飯➡️サンドイッチ/レモンクリームソーダ
・昼ご飯➡️サンドイッチ/チョコミルクプロテイン
・晩ご飯➡️チョコミルクプロテイン/イカ焼き/サツマイモの蜂蜜煮
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【本日予定】9:30
・掃除(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ゴミ❌
・皿❌
・洗濯物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・カット❌
・出品❌
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・保水❌
・B❌
・ファイル10❌
・コタツ(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
出品お休み。何か疲れた。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《就寝時間》➡️ 0:30

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12月12日(木)

起床時刻:08時00分

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・朝ご飯➡️チーズツナパン/チョコミルクプロテイン/ハニーポテト
・昼ご飯➡️炊き込みご飯おにぎり/高菜/レモンクリームソーダ
・晩ご飯➡️お弁当
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【本日予定】11:35
・ゴミ❌
・布団(*ˊᗜˋ*)/Ok
・爪(*ˊᗜˋ*)/Ok
・栓(*ˊᗜˋ*)/Ok
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・実家(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・記(*ˊᗜˋ*)/Ok
・皿❌
・洗濯物❌
・カット❌
・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・保水❌
・B❌
・ファイル10❌
・コタツ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
今日、木曜日だった。
水曜日だと思ってた(;^_^A
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《就寝時間》➡️ 0:30

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12月11日(水)

起床時刻:07時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

発送に手こずる。
疲れた(;^_^A

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12月10日(火)

起床時刻:07時10分

1)部屋の整理整頓➡︎❌
2)断捨離3個➡︎❌
3)出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
4)発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
5)お風呂(*ˊᗜˋ*)/Ok
6)肌➡︎❌
7)23:59迄に就寝➡︎❌0:30就寝

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12月09日(月)

起床時刻:10時20分

・出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
・発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
・お風呂(*ˊᗜˋ*)/Ok

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