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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:30 平均起床時刻:08:28

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

02月29日

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️練乳パン❌/抹茶コラーゲン/薬エ
❤️昼ご飯➡️チーズパン/ココナッツアーモンドジュース
❤️晩ご飯➡️ソバ/梅干し/ココナッツアーモンドジュース/薬イ
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・入金(*ˊᗜˋ*)/Ok
・チェック(*ˊᗜˋ*)/Ok
・注文(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️仰向け3(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️肌ク1(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A❌
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『断捨離』(11)
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やっと練乳消費出来た(;^_^A

昨日の就寝時間2:00➡️2:30

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日別画面へ

02月28日(金)

起床時刻:09時30分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️練乳パン❌/抹茶コラーゲン/薬エ
❤️昼ご飯➡️餃子/竹輪/梅干し/薬イ
❤️晩ご飯➡️カレーうどん❌
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・注文❌
・入金❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️仰向け2(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️肌(ク)❌
☘部屋A❌
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『断捨離』(9)
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風邪完治(≧∇≦)

昨日の就寝時間1:30➡️2:00

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02月27日(木)

起床時刻:09時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️練乳パン❌/抹茶コラーゲン/薬エ
❤️昼ご飯➡️練乳パン❌
❤️晩ご飯➡️鮭おにぎり/餃子/竹輪/梅干し/メカブ和え物/薬イ
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・燃えるゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
・銀行(*ˊᗜˋ*)/Ok
・税金(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️仰向け1(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A❌
⭐️BO(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️DA(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️KE2(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』(2)
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腰痛完治(≧∇≦)

風邪薬飲むのずっと忘れてたけど、風邪も治ったっぽい。
喉が痛くない。

昨日の就寝時間1:00➡️1:30

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日別画面へ

02月26日(水)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️練乳パン❌/抹茶コラーゲン/薬エ
❤️昼ご飯➡️練乳パン❌/イチゴジュース/薬イ
❤️晩ご飯➡️寿司/薬イ/イチゴジュース
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・ネイル(*ˊᗜˋ*)/Ok
・チェック①(*ˊᗜˋ*)/Ok
・雑誌等(*ˊᗜˋ*)/Ok
・廃品ゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』(56)
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2/20からずっと腰痛だったけど治ったぽい?
病気してると、かばうからか色々悪い所が増えていく。

腰痛が治ったら、他も治るかも☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

昨日の就寝時間2:00➡️1:00

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02月25日(火)

起床時刻:10時30分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️メロンチョコパン/抹茶コラーゲン/薬エ
❤️昼ご飯➡️無し
❤️晩ご飯➡️お弁当❌
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗❌
☘皿❌
☘部屋A❌
☘ゴ❌
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♪ラP❌
♪LP❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ク❌
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『断捨離』❌
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・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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疲れてダメダメな1日だった_| ̄|○

昨日の就寝時間2:00➡️2:00

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02月24日(月)

起床時刻:08時00分

➡️大阪
➡️外食
➡️帰宅

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02月23日

起床時刻:08時00分

➡️大阪
➡️食べ放題
➡️買い物

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02月22日

起床時刻:08時00分

➡️大阪
➡️外食

日別画面へ

02月21日(金)

起床時刻:09時30分

➡️大阪準備

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02月20日(木)

起床時刻:09時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️イチゴケーキ❌/薬エ
❤️昼ご飯➡️練乳パン❌
❤️晩ご飯➡️ゴマ麺
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗❌
☘皿❌
☘部屋A❌
☘ゴ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♪LP❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
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⭐️肌ク❌
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『断捨離』(12)
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・買い物❌
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身体が痛くて、すぐ食べれる食べちゃダメな物を食べてる。
悪循環_| ̄|○

昨日の就寝時間2:00➡️1:00

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02月19日(水)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️チーズケーキ❌/抹茶コラーゲン/薬エ
❤️昼ご飯➡️イチゴケーキ❌
❤️晩ご飯➡️ラーメン❌/寿司/薬痛み止め
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗❌
☘皿❌
☘部屋A❌
☘ゴ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♪LP❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ク❌
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『断捨離』(12)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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身体が痛くて寝れなかった(´・_・`)
痛み止め飲んだ。

昨日の就寝時間1:30➡️2:00

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02月18日(火)

起床時刻:07時10分

➡️お出掛け
➡️食事会
➡️早起き生活今日はお休み

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02月17日(月)

起床時刻:08時30分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️チーズツナパン/薬エ
❤️昼ご飯➡️チャーハン/梅干し/抹茶プロテイン/風邪薬
❤️晩ご飯➡️カレー/おでん/チーズケーキ/風邪薬
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘ゴ(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♪LP(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ク1(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
『断捨離』(4)+1
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・掃除(*ˊᗜˋ*)/Ok
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病気だらけ。
まず風邪治す。
今日は0:00には寝たい(( _ _ ))..zzzZZ

就寝時間目標00:00➡️00:30

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02月16日

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ご飯/納豆/おでん/セロリの漬物/しゃぶしゃぶ/薬エ
❤️昼ご飯➡️無し
❤️晩ご飯➡️おはぎ/おでん/メカブ和え物/ジュレピュレ/サプリ⭕️/コーンパン
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗❌
☘皿❌
☘部屋A❌
☘ゴ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP❌
♪LP❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ク1❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
『断捨離』(6)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・ガソリン(*ˊᗜˋ*)/Ok
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喉痛い_| ̄|○

就寝時間目標1:00➡️1:30

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02月15日

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️抹茶プロテイン/薬エ
❤️昼ご飯➡️チーズバーガー/ストベリーシェイク❌/チョコアイス❌
❤️晩ご飯➡️焼きそば/カシスジュース/薬イ
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗❌
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘ゴ(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP❌
♪LP❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ク3❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
『断捨離』(0)
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・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・美容院(*ˊᗜˋ*)/Ok
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やっと美容院行けた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

就寝時間目標1:00➡️1:00

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02月14日(金)

起床時刻:09時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️抹茶プロテイン/薬エ
❤️昼ご飯➡️天丼/サプリ⭕️
❤️晩ご飯➡️寿司/アーモンドパン❌/薬イ/抹茶プロテイン
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘皿❌
☘部屋A❌
☘ゴ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP❌
♪LP❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ク2(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』(23)
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・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼

バタバタだった_| ̄|○

就寝時間目標1:30➡️1:45

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02月13日(木)

起床時刻:10時30分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ケーキ❌/薬エ
❤️昼ご飯➡️無し/薬イ
❤️晩ご飯➡️寿司/サンドイッチ❌/薬イ
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗❌
☘皿❌
☘部屋A❌
☘ゴ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP❌
♪LP(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ク1(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
『断捨離』(22)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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薬効かない。身体痛い_| ̄|○

就寝時間目標1:50➡️1:30

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02月12日(水)

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ラブレ⭕️/おにぎり/薬エ
❤️昼ご飯➡️おにぎり/ケーキ❌
❤️晩ご飯➡️カレー❌
⭕️...デトックス
❌...病気(食べちゃダメな物)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗❌
☘皿❌
☘部屋A❌
☘ゴ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️何も出来ず❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
『断捨離』(10)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・プラゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・おねT(*ˊᗜˋ*)/Ok
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バタバタだった。
身体が痛くなってきた。
ヤバイ_| ̄|○

就寝時間目標1:30➡️1:50

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02月11日(火)

起床時刻:08時00分

➡️発送でバタバタだった。
➡️早起き生活、忘れてた。
➡️明日から再開。

日別画面へ

02月10日(月)

起床時刻:09時00分

➡️雪降った。
➡️発送してきた。
➡️映画観てきた。
➡️買い物してきた。

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02月09日

起床時刻:09時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️うどん/おでん/鍋残り/薬エ
❤️昼ご飯➡️ドーナツ/キャラメルマキアート/じゃがりこ
❤️晩ご飯➡️ご飯/鍋/野菜炒め/納豆/モヤシキムチ/イチゴジュース
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《デトックスサプリ》❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
【病気改善】
⑴香辛料禁止❌モヤシキムチ
⑵スナック菓子禁止❌じゃがりこ
⑶牛乳禁止❌ドーナツ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A❌
☘ゴ(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ピッ2/1・ク❌
⭐️がくマ1❌
⭐️仰向け1❌
⭐️リハビリ①二❌
⭐️リハビリ②オ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
『断捨離』❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・車検(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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忙しかった(;^_^A

就寝時間目標23:00

昨日1:00➡️忘れた

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02月08日

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️パン/薬エ
❤️昼ご飯➡️ラーメン
❤️晩ご飯➡️ご飯/味噌汁/納豆/焼き魚/うま塩キャベツ/高野豆腐
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《デトックスサプリ》⭕️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
【病気改善】
⑴香辛料禁止❌ラーメン
⑵スナック菓子禁止⭕️
⑶牛乳禁止⭕️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗❌
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A❌
☘ゴ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品❌
⭕️発送❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ピッ2/1・ク❌
⭐️がくマ1❌
⭐️仰向け1❌
⭐️リハビリ①二❌
⭐️リハビリ②オ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
『断捨離』❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・車検(*ˊᗜˋ*)/Ok
▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼

出品・発送お休み(( _ _ ))..zzzZZ

就寝時間目標23:00

昨日2:00➡️1:00

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02月07日(金)

起床時刻:08時54分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️黒コッペ/はちみつ生姜レモンティー/薬エ
❤️昼ご飯➡️アーモンドクッキー/リンゴクズ湯/薬イ
❤️晩ご飯➡️お弁当/ラム酒パン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《デトックスサプリ》❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
【病気改善】
⑴香辛料禁止❌ハンバーグ
⑵スナック菓子禁止❌アーモンドクッキー
⑶牛乳禁止❌アーモンドクッキー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗❌
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘ゴ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP❌
⭕️出品❌
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ピッ2/1・ク❌
⭐️がくマ1❌
⭐️仰向け1(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️リハビリ①二❌
⭐️リハビリ②オ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
『断捨離』(10)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
・カット(*ˊᗜˋ*)/Ok
▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼

身体が痛くて、出品お休み。

就寝時間目標23:00

昨日2:00➡️2:00

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02月06日(木)

起床時刻:08時43分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️リンゴクズ湯/薬エ/パスタ/梅干し
❤️昼ご飯➡️ピーナツラスク/生姜チャイ/梅ゼリー
❤️晩ご飯➡️天丼/アーモンドクッキー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《デトックスサプリ》❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
【病気改善】
⑴香辛料禁止⭕️
⑵スナック菓子禁止❌アーモンドクッキー
⑶牛乳禁止❌アーモンドクッキー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗❌
☘皿❌
☘部屋A❌
☘ゴ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ピッ2/1・ク❌
⭐️がくマ1❌
⭐️仰向け1❌
⭐️リハビリ①二❌
⭐️リハビリ②オ❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
『断捨離』(7)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼

疲れがたまってきた。
身体が痛い_| ̄|○

就寝時間目標23:00

昨日2:00➡️2:00

▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼

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02月05日(水)

起床時刻:09時20分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️チーズツナパン/生姜チャイ/薬エ
❤️昼ご飯➡️雑炊/梅干し/薬イ/リンゴのクズ湯/カボチャプリン
❤️晩ご飯➡️ヒレカツ巻き/チョコケーキ/パイ/ゆず生姜ティー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《デトックスサプリ》❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
【病気改善】
⑴香辛料禁止❌ヒレカツ巻き
⑵スナック菓子禁止⭕️
⑶牛乳禁止❌パイ/チョコケーキ/カボチャプリン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘洗(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A❌
☘ゴ(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌ピッ2/1・ク(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️がくマ1❌
⭐️仰向け1❌
⭐️リハビリ①二❌
⭐️リハビリ②オ(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
『断捨離』(22)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼·ェ·▼

物をたくさん買わないようにしている。

断捨離を兼ねた出品順調。

就寝時間目標23:00

昨日2:00➡️2:00

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02月04日(火)

起床時刻:09時20分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️イチゴケーキ/コーヒー/薬エ
❤️昼ご飯➡️抹茶プロテイン/モズク和え物/カボチャプリン/薬メ/コンニャクマンゴー
❤️晩ご飯➡️カレー/抹茶パン/梅干し/ゆず生姜ティー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
《デトックスサプリ》❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
【病気改善】
⑴香辛料禁止❌カレー
⑵スナック菓子禁止⭕️
⑶牛乳禁止❌抹茶パン/カボチャプリン
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☘洗❌
☘皿❌
☘部屋A❌
☘ゴ❌
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♪ラP❌
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⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
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⭐️肌(ピッ2/1)❌
⭐️がくマ1❌
⭐️仰向け1❌
⭐️リハビリ①二❌
⭐️リハビリ②オ❌
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『断捨離』(34)
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・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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今日も断捨離頑張った。
出品・梱包・発送で、他の事が出来ず_| ̄|○

就寝時間目標23:00

昨日2:00➡️2:00

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日別画面へ

02月03日(月)

起床時刻:08時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ラブレ/パン/カボチャプリン/梅干し/薬エ
❤️昼ご飯➡️お弁当/抹茶プロテイン
❤️晩ご飯➡️パスタ/チョコケーキ/薬イ
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《デトックスサプリ》❌
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【病気改善】
⑴香辛料禁止❌
⑵スナック菓子禁止❌
⑶牛乳禁止❌チョコケーキ
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☘洗❌
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘ゴ(*ˊᗜˋ*)/Ok
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♪ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
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⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
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⭐️肌(ピッ2/1)❌
⭐️がくマ1❌
⭐️仰向け1❌
⭐️リハビリ①二❌
⭐️リハビリ②オ❌
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『断捨離』(26)
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・回覧板(*ˊᗜˋ*)/Ok
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断捨離頑張り中。
買って使わずしまいこみすぎ。
どんどん出品するよ(=゚ω゚)ノ

就寝時間目標23:00

昨日2:00➡️2:00

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02月02日

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ツナパン/コーヒー/鍋/ブロッコリーサラダ/らっきょう
❤️昼ご飯➡️イチゴジュース/ラズベリーケーキ
❤️晩ご飯➡️寿司/モズク和え物/大学芋
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《デトックスサプリ》⭕️
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【病気改善】
⑴香辛料禁止⭕️
⑵スナック菓子禁止⭕️
⑶牛乳禁止⭕️
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1/31(❌)➡️2/1(16:00)➡️2/2(15:00)
☘洗❌
☘皿❌
☘部屋A❌
☘ゴ❌
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♪ラP❌
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⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌(ピッ2/1)❌
⭐️がくマ1❌
⭐️仰向け1❌
⭐️リハビリ①二❌
⭐️リハビリ②オ❌
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『断捨離』(33)
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・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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断捨離頑張り中( ̄^ ̄)ゞ

就寝時間目標23:00

昨日2:00➡️2:00

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02月01日

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️カボチャスープ/薬エ
❤️昼ご飯➡️寿司(外食)/チーズあられ
❤️晩ご飯➡️混ぜうどん/ソーセージ/鍋/アカモクの和え物/らっきょう
ドデカミン/チョコアイス
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《デトックスサプリ》⭕️
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【病気改善】
⑴香辛料禁止⭕️
⑵スナック菓子禁止❌チーズあられ
⑶牛乳禁止⭕️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
1/31(❌)➡️2/1(16:00)
☘洗❌
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘ゴ(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♪ラP❌
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭐️肌(ピッ2/1)(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️がくマ1❌
⭐️仰向け1❌
⭐️リハビリ①二❌
⭐️リハビリ②オ❌
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『断捨離』(15)
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・ミ考❌
・チェック❌
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今日も断捨離頑張り中( ̄^ ̄)ゞ

就寝時間目標23:00

昨日2:30➡️2:00

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