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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:08:02

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04月30日(木)

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ココア⭕️/ご飯/納豆/しらす/目玉焼き⭕️/ソーセージ/田楽/薬イ
❤️昼ご飯➡️フライドポテト
❤️晩ご飯➡️ペペロンチーノ/抹茶わらび餅/チョコケーキ/薬エ/薬痛み止め

❌禁止...❶豆乳❷カップラーメン➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️デトックス...①ココア⭕️②梅干し❌
⭐️病気改善...(1)ニンニク(2)タマゴ➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
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☘ガソリン(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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♦️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️出品❌
『断捨離』①
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リハビリ中(=゚ω゚)ノ

リハビリで無理した。

我慢出来ず痛み止め飲んだ。

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04月29日(水)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️アップルパイ/ココア⭕️/薬イ
❤️昼ご飯➡️ニンニク入りハヤシライス⭕️/お吸い物/田楽/焼きホタテ/ココア⭕️/薬イ
❤️晩ご飯➡️ニンニク入りハヤシライス⭕️/厚揚げ豆腐の煮物/豚肉と玉ねぎの炒め物/きゅうり漬け物/アイス/トマトジュース

❌禁止...❶豆乳❷カップラーメン
⭕️デトックス...①ココア②梅干し
⭐️病気改善...(1)ニンニク(2)タマゴ
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☘回覧板(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘掃除機❌
☘シュレッダー(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘洗面所(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘お風呂(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘整理整頓(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘買い物❌
☘LP❌
☘RP❌
☘出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘発送❌
☘カード❌
☘食移棚❌
☘引き出し❌
☘プラスチックゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘車の中❌
☘ガソリン❌
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『断捨離』❌
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痛み止め飲まないで5日目。

我慢出来る痛さで安定。

動きは、ヨロヨロ(;^_^A

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04月28日(火)

起床時刻:09時28分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️鮭ワカメおにぎり/ココア⭕️/薬イ
❤️昼ご飯➡️梅おにぎり⭕️/お吸い物/薬エ
❤️晩ご飯➡️寿司/ココア⭕️/チーズケーキスコーン70g/薬イ

❌禁止...❶豆乳❷カップラーメン➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️デトックス...①ココア②梅干し➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️病気改善...(1)ニンニク❌(2)タマゴ⭕️
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☘整理整頓(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘廃品ゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘皿(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘洗濯(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘LP❌
☘RP❌
☘税金(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘出品❌
☘発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘カット(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘カード❌
☘食移棚❌
☘引き出し❌
☘プラスチックゴミ❌
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『断捨離』①
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痛み止め飲まないで4日目。

我慢出来る痛さで安定。

昨日より、身体が硬直している様な気がする。

うまく動けない(´・_・`)

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04月27日(月)

起床時刻:08時30分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ソーセージ/ココア⭕️/薬イ
❤️昼ご飯➡️おにぎり/ココア⭕️/薬エ
❤️晩ご飯➡️ニンニク入りハヤシライス⭕️/梅干し⭕️/クリームチーズパン/薬イ/茶碗蒸し⭕️

❌禁止...❶豆乳❷カップラーメン❸お惣菜&お弁当➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️デトックス...①ココア②梅干し➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️病気改善...(1)ニンニク(2)タマゴ➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
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☘燃えるゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️肩①(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘整理整頓10分(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️足①(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘発送準備(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️肩②(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘廃品ゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️足②(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️肩③(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️首①(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘LP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️足③(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘RP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️肩④(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘椅子下(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️足④(*ˊᗜˋ*)/Ok
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☘税金
☘出品
☘発送
☘カット
☘カード
☘食移棚
☘資源ゴミ
☘引き出し
☘プラスチックゴミ
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『断捨離』①
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⭐️21:00(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クレンジング(*ˊᗜˋ*)/Ok
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痛いながらも、頑張った(=゚ω゚)ノ

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04月26日

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️フライドポテト/ソーセージ
❤️昼ご飯➡️チョコパン
❤️晩ご飯➡️フライドポテト/ソーセージ/黒コッペパン

❌禁止...❶豆乳➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️デトックス...①ココア➡️❌
⭐️病気改善...(1)ニンニク(2)タマゴ➡️❌
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☘返金(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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⭕️出品❌
⭕️発送❌
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『断捨離』0
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⭐️クレンジング❌
⭐️クリーム❌
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痛み止め今日も飲まず過ごせた。

常時全身痛いけど、我慢出来る痛さになってきた(≧∇≦)

激痛の時は、このまま死ぬかもと思うぐらい痛い。

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04月25日

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ココア/薬イ
❤️昼ご飯➡️ハヤシライス/お吸い物/マヨタマ/揚げチキン/無臭シソニンニク/薬イ
❤️晩ご飯➡️フライドポテト/鍋/無臭シソニンニク/ココア

❌禁止...❶豆乳➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️デトックス...①ココア➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️病気改善...(1)ニンニク(2)タマゴ➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
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☘予約(*ˊᗜˋ*)/Ok
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⭕️出品❌
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』(2)
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⭐️クレンジング(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム❌
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全身痛いけど、痛み止め飲まないで過ごせた(=゚ω゚)ノ

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04月24日(金)

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ココア/カステラサンド/無臭シソニンニク/薬イ
❤️昼ご飯➡️ココア/紅茶ケーキ/無臭シソニンニク/薬イ
❤️晩ご飯➡️ご飯/揚げチキン/梅干し/無臭シソニンニク/ココア/薬痛み止め

❌禁止...❶冷凍食品❷カップラーメン❸豆乳➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️デトックス...①梅干し②ココア➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️病気改善...【1】ニンニク➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
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☘予約❌
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⭕️出品❌
⭕️発送❌
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『断捨離』0
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⭐️クレンジング❌
⭐️クリーム❌
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今日も激痛だったので、ゆっくりした(=゚ω゚)

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04月23日(木)

起床時刻:09時28分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ココア/紅茶ケーキ/無臭シソニンニク1片/薬痛み止め
❤️昼ご飯➡️おにぎり/無臭シソニンニク2片
❤️晩ご飯➡️寿司/カステラサンド/梅干し/薬痛み止め

❌禁止...❶冷凍食品❷カップラーメン❸豆乳➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️デトックス...①梅干し②ココア➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️病気改善...【1】ニンニク➡️(*ˊᗜˋ*)/Ok
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☘予約❌
☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
⭕️出品❌
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』(1)
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⭐️クレンジング(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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痛み止め全く効かずから、少し効いたに変わったようで、ちょっと
寝れた。

薬が切れると、激痛に逆戻りだけど(;_;)

病気改善になる食品を摂るようにする。

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04月22日(水)

起床時刻:09時28分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️紅茶ケーキ/⭕️ココア②/薬痛み止め
❤️昼ご飯➡️⭕️干しぶどう入りヨーグルト③
❤️晩ご飯➡️ラーメン/⭕️梅干し①/炭酸飲料/薬痛み止め

❌禁止...❶冷凍食品❷カップラーメン❸豆乳
⭕️デトックス...①梅干し②ココア③ヨーグルト(終了)
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☘染(*ˊᗜˋ*)/Ok
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⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送❌
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『断捨離』0
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⭐️クレンジング(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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今日も身体は痛いけど、昨日ゆっくりした分、精神的には
楽になった。

今日は、家の事ちょっと出来た。
お洗濯とお皿洗ったぐらいだけど(=゚ω゚)

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04月21日(火)

起床時刻:08時00分

早起き生活見直すと、4月4日ぐらいから体調良くなかったぽい。

ここ1週間は、全身激痛でキツかった。

昨日も、全身痛くて睡眠時間1時間ぐらい。

一番ひどかった時に戻りそうで怖い。

痛くて何も出来ず。

最低限だけ(ご飯・おトイレ・お風呂・歯磨きのみ)して、ゆっくりした。

明日からは、痛み落ち着くといいなぁ(;_;)

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04月20日(月)

起床時刻:08時00分

全身激痛(;_;)

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04月19日

起床時刻:08時00分

全身激痛(;_;)

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04月18日

起床時刻:08時00分

全身激痛(;_;)

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04月17日(金)

起床時刻:08時00分

全身激痛(;_;)

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04月16日(木)

起床時刻:08時00分

病気悪化_| ̄|○
全身激痛。

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04月15日(水)

起床時刻:08時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️チョコパン/鍋
❤️昼ご飯➡️チョコパン/鍋
❤️晩ご飯➡️混ぜご飯/鍋/豆乳/チョコケーキ/薬痛み止め

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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⭕️出品❌
⭕️発送❌
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』②
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グッタリ_| ̄|○

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04月14日(火)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️チョコパン/豆乳/薬イ
❤️昼ご飯➡️チョコパン/豆乳/薬プ
❤️晩ご飯➡️混ぜご飯/鍋/チョコパン/カシスジュース

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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⭕️出品❌
⭕️発送❌
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』③
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豆乳飲み過ぎた。
副作用っぽいのが出た(;^_^A

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04月13日(月)

起床時刻:08時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️豆乳/チョコパン/薬イ
❤️昼ご飯➡️豆乳/チョコパン
❤️晩ご飯➡️混ぜご飯/味噌汁/和え物/あんみつ/バターパン/豆乳/薬プ/薬痛み止め

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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⭕️出品❌
⭕️発送❌
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』0
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今日も痛くてグッタリ_| ̄|○

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04月12日

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️混ぜご飯/お吸い物/鶏柚子胡椒/目玉焼き/マヨカマ/梅干し
❤️昼ご飯➡️和菓子/薬イ/薬プ
❤️晩ご飯➡️混ぜご飯/コロッケ/豆乳/

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品❌
⭕️発送❌
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』0
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痛くてグッタリ_| ̄|○

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04月11日

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ラーメン/きゅうり漬け物/抹茶クッキー/チョコクッキー/薬イ
❤️昼ご飯➡️チーズバーガー/ストロベリーシェイク
❤️晩ご飯➡️混ぜご飯/野菜炒め/梅干し/和菓子/薬

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品❌
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』(1)
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ダメダメ_| ̄|○

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04月10日(金)

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️パン/プラセンタ入り抹茶プロテイン/ベーコン/鶏柚子胡椒/薬プ
❤️昼ご飯➡️みたらし団子/薬イ
❤️晩ご飯➡️カレーうどん/メカブ和え物/冷奴/マヨ竹輪/豚の角煮/きゅうり漬け物/あられ/ブルーベリージュース/薬イ/薬エ/薬痛み止め

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送❌
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』0
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身体が痛くて、薬飲みまくり(;^_^A

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04月09日(木)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️つけ麺/鍋/メカブ和え物/プラセンタ入りコーヒー/干しぶどう入りヨーグルト
❤️昼ご飯➡️無し
❤️晩ご飯➡️つけ麺/パン/カシスジュース

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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☘買い物❌
⭕️出品❌
⭕️発送❌
⭐️クリーム❌
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『断捨離』0
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身体痛くてグッタリ_| ̄|○

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04月08日(水)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️お好み焼き/薬痛み止め
❤️昼ご飯➡️チョコエクレア/コーヒー/ポテトチップス
❤️晩ご飯➡️混ぜご飯/鍋/サラダ/冷奴/ナス和え物/カシスジュース/薬メ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送❌
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️プラスチックゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️移動(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』0
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痛み止め効かず_| ̄|○

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04月07日(火)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️パン/目玉焼き/ベーコン/チーズ/コーヒー/薬イ
❤️昼ご飯➡️ドーナツ2個
❤️晩ご飯➡️お好み焼き/オレンジジュース/干しぶどう入りヨーグルト/薬イ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品❌
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♦️プラスチックゴミ
♦️移動
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『断捨離』(3)
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ボチボチ(=゚ω゚)ノ

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04月06日(月)

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ご飯/味噌汁/目玉焼き/焼き鶏/鯛味噌/梅干し
❤️昼ご飯➡️チャーハン/鍋/柏餅/薬エ
❤️晩ご飯➡️混ぜご飯/鍋/そうめん/ナス漬け物/サラダ/抹茶クッキー/オレンジジュース/薬イ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・回覧板(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』(2)
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疲れた_| ̄|○

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04月05日

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ハヤシライス/モズクスープ/桜豆腐/チョコ
❤️昼ご飯➡️紅芋パン/クリームパン/コーヒー
❤️晩ご飯➡️ラーメン/刺身/スルメ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
♦️LP❌
♦️ラP❌
☘部屋A➡️30分❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム❌
⭐️上❌
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『断捨離』(1)
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クタクタ_| ̄|○

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04月04日

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️無し
❤️昼ご飯➡️グランクラブハウス/ストロベリーシェイク/ポテト/ナゲット
❤️晩ご飯➡️ご飯/鍋/肉野菜炒め/梅干し/マンゴー/スルメ/オレンジジュース

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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♦️LP❌
♦️ラP❌
☘部屋A➡️30分❌
⭕️出品❌
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム❌
⭐️上❌
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『断捨離』(1)
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出品お休み。
疲れた_| ̄|○

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04月03日(金)

起床時刻:08時30分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️抹茶プロテイン/干しぶどう/薬イ
❤️昼ご飯➡️カレーライス/コーンスープ/タマゴスープ/パスタ/大学イモ/トマト/菜の花/チーズパン/シュガーパン/サラダ/コーヒーゼリー/チョコババロア/メロン/焼き鶏
❤️晩ご飯➡️鍋/ご飯/納豆/梅干し/きゅうりの漬け物

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・不在届け(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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♦️LP❌
♦️ラP❌
☘部屋A➡️30分❌
⭕️出品❌
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム❌
⭐️上❌
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『断捨離』(2)
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食べ過ぎた_| ̄|○

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04月02日(木)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️抹茶プロテイン/バナナケーキ/薬エ
❤️昼ご飯➡️そうめん/茶碗蒸し/薬イ
❤️晩ご飯➡️ハヤシライス/モズクスープ/干しぶどう/ミカンジュース/薬イ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
・燃えるゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
・不在届け(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物❌
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♦️LP❌
♦️ラP❌
☘部屋A➡️30分❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️上(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』(2)
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干しぶどう甘すぎ。
砂糖でじゃりじゃり。
ヨーグルトにでも入れないと、140gは食べれない。

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04月01日(水)

起床時刻:08時00分 09時19分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️抹茶プロテイン/バナナケーキ
❤️昼ご飯➡️松茸ご飯/梅干し/薬痛み止め
❤️晩ご飯➡️松茸ご飯/バナナケーキ/ミカンジュース/デトックスサプリ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・買い物❌
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♦️LP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A➡️30分❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️上❌
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『断捨離』(3)
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買い物減った。
断捨離も順調(=゚ω゚)ノ

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