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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:10 平均起床時刻:08:01

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04月09日(木)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️つけ麺/鍋/メカブ和え物/プラセンタ入りコーヒー/干しぶどう入りヨーグルト
❤️昼ご飯➡️
❤️晩ご飯➡️

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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☘買い物
⭕️出品
⭕️発送
⭐️クリーム
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『断捨離』
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04月08日(水)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️お好み焼き/薬痛み止め
❤️昼ご飯➡️チョコエクレア/コーヒー/ポテトチップス
❤️晩ご飯➡️混ぜご飯/鍋/サラダ/冷奴/ナス和え物/カシスジュース/薬メ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送❌
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️プラスチックゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️移動(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』0
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痛み止め効かず_| ̄|○

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04月07日(火)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️パン/目玉焼き/ベーコン/チーズ/コーヒー/薬イ
❤️昼ご飯➡️ドーナツ2個
❤️晩ご飯➡️お好み焼き/オレンジジュース/干しぶどう入りヨーグルト/薬イ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー--------
☘買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️出品❌
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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♦️プラスチックゴミ
♦️移動
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『断捨離』(3)
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ボチボチ(=゚ω゚)ノ

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04月06日(月)

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ご飯/味噌汁/目玉焼き/焼き鶏/鯛味噌/梅干し
❤️昼ご飯➡️チャーハン/鍋/柏餅/薬エ
❤️晩ご飯➡️混ぜご飯/鍋/そうめん/ナス漬け物/サラダ/抹茶クッキー/オレンジジュース/薬イ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・回覧板(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』(2)
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疲れた_| ̄|○

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04月05日

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️ハヤシライス/モズクスープ/桜豆腐/チョコ
❤️昼ご飯➡️紅芋パン/クリームパン/コーヒー
❤️晩ご飯➡️ラーメン/刺身/スルメ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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♦️LP❌
♦️ラP❌
☘部屋A➡️30分❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム❌
⭐️上❌
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『断捨離』(1)
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クタクタ_| ̄|○

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04月04日

起床時刻:07時10分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️無し
❤️昼ご飯➡️グランクラブハウス/ストロベリーシェイク/ポテト/ナゲット
❤️晩ご飯➡️ご飯/鍋/肉野菜炒め/梅干し/マンゴー/スルメ/オレンジジュース

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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♦️LP❌
♦️ラP❌
☘部屋A➡️30分❌
⭕️出品❌
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム❌
⭐️上❌
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『断捨離』(1)
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出品お休み。
疲れた_| ̄|○

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04月03日(金)

起床時刻:08時30分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️抹茶プロテイン/干しぶどう/薬イ
❤️昼ご飯➡️カレーライス/コーンスープ/タマゴスープ/パスタ/大学イモ/トマト/菜の花/チーズパン/シュガーパン/サラダ/コーヒーゼリー/チョコババロア/メロン/焼き鶏
❤️晩ご飯➡️鍋/ご飯/納豆/梅干し/きゅうりの漬け物

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・不在届け(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物(*ˊᗜˋ*)/Ok
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♦️LP❌
♦️ラP❌
☘部屋A➡️30分❌
⭕️出品❌
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム❌
⭐️上❌
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『断捨離』(2)
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食べ過ぎた_| ̄|○

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04月02日(木)

起床時刻:08時00分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️抹茶プロテイン/バナナケーキ/薬エ
❤️昼ご飯➡️そうめん/茶碗蒸し/薬イ
❤️晩ご飯➡️ハヤシライス/モズクスープ/干しぶどう/ミカンジュース/薬イ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・燃えるゴミ(*ˊᗜˋ*)/Ok
・不在届け(*ˊᗜˋ*)/Ok
・買い物❌
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♦️LP❌
♦️ラP❌
☘部屋A➡️30分❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️上(*ˊᗜˋ*)/Ok
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『断捨離』(2)
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干しぶどう甘すぎ。
砂糖でじゃりじゃり。
ヨーグルトにでも入れないと、140gは食べれない。

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04月01日(水)

起床時刻:09時19分

c(U*・×・)身長158cm 体重42kg
❤️朝ご飯➡️抹茶プロテイン/バナナケーキ
❤️昼ご飯➡️松茸ご飯/梅干し/薬痛み止め
❤️晩ご飯➡️松茸ご飯/バナナケーキ/ミカンジュース/デトックスサプリ

❌禁止③...お弁当&お惣菜/冷凍食品/インスタントラーメン
⭕️デトックス...梅干し/サラダ
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・買い物❌
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♦️LP(*ˊᗜˋ*)/Ok
♦️ラP(*ˊᗜˋ*)/Ok
☘部屋A➡️30分❌
⭕️出品(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭕️発送(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️クリーム(*ˊᗜˋ*)/Ok
⭐️上❌
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『断捨離』(3)
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買い物減った。
断捨離も順調(=゚ω゚)ノ

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