201708 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:58

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

08月19日

起床時刻:06時45分

1:00-3:00,3:00-6:15,6:15,6:45

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08月18日(金)

起床時刻:06時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

0:35-6:15

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08月17日(木)

起床時刻:06時38分

0:05-6:38
夜の睡眠6時間33分
なかなかいい。

今日は久しぶりに雨の音を聞いた。最近、降っても短時間だったり、弱いあめだったりで、しっかりした雨音を聞くのは台風の日以来かも。
東京では降らぬ日はないというのに、和歌山市はカラッカラ。

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08月16日(水)

起床時刻:06時30分 07時00分 07時15分

1:00-6:30,6:30-7:00,
7:00-7:15

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08月15日(火)

起床時刻:06時30分 07時00分 08時00分

1:20-6:30,6:30-7:00,7:00-8:00

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08月14日(月)

起床時刻:05時45分 06時12分

23:40-5:45,5:45-6:12

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08月13日

起床時刻:06時09分

1:14-6:09

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08月12日

起床時刻:04時20分 06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

22:40-4:20,4:20-6:00

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08月11日(金)

起床時刻:03時00分 05時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

22:50--3:00,3:10-5-10

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08月10日(木)

起床時刻:06時15分 07時00分

1:45-6:15,6:15-7:00
夜の睡眠4時間30分+45分=5時間15分

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08月09日(水)

起床時刻:05時15分 07時00分

1:20-5:15,5:30-7:00

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08月08日(火)

起床時刻:07時00分

1:45-7:00
夜の睡眠5時間15分

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08月07日(月)

起床時刻:07時30分

高校生の補習も終わって本当の夏休み♪
ついつい寝坊。
しかも台風が近づいているので体も怠い。
未だに気圧の変化に弱い。
四男も私に似たのか頭が痛いという。
今回の台風は和歌山北部にほぼ直撃。
幸い暴風域に入っている時間は短くて4時間ほどでおさまる。
長男が仕事のため車で海岸近くの得意先に行っていたので心配していたが、冠水した区域をなるべく避けて無事帰宅。

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08月06日

起床時刻:07時40分 09時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

睡眠負債を返済したことにはならないけど、目覚まし時計をセットせずに寝てみた。まず、いつも通りの睡眠時間で目覚め、そのあと寝床でゴロゴロして約二時間の二度寝。

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08月05日

起床時刻:08時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2:20-7:25,7:25--8:05

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08月04日(金)

起床時刻:05時05分 06時19分 06時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

0:40-5:05,

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08月03日(木)

起床時刻:05時10分 06時25分 07時10分

0:20-5:10,5:15-6:25,6:30-7:10

午後から学童保育へ初出勤。
女の子たちはひっついてきて可愛いぞ~♥️
「先生、逆上がりできる?」に応えてやってみたけど、筋力が落ちてるのか惜しいところで出来ず(>_<)
出来たのは青痣だけ…

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08月02日(水)

起床時刻:06時25分 06時46分 07時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月01日(火)

起床時刻:07時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。