20190512 <<前日 | 翌日>>

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今日の気分(本文)

生活習慣に気を付けていたつもりだったが、
また一週間くらい前から頸椎が痛い。
前回は、どんどん痛みの範囲が広がり、痛みも増していったが、
今回は痛みはほぼ頸椎と肩の一部だけで済んでいるし、痛みも激痛というほどではない。

痛みがでてきても、家で寝ていれば痛みは消えることがおおい。

しかし、昨日は校外のアフレココンテストの引率に行って、
冷房のきついホールで長時間鑑賞していたので、終わるころにはまた痛みが
ひどくなっていた。
他の先生にみんなで食事していきませんかと言われたが、ぶっちぎって
帰宅。

今日は夕方にコンサートに行くが、日中はぶらぶらして
頸椎養生する予定。

コメント

huangzi huangzi 2019/05/12 19:46

ヒルナンデスの肩こり解消法。
https://nowkore.net/archives/48305
親指と薬指の体操、手のひらツボ押し、耳たぶマッサージは疲労がたまると実践ちう。

ymznjp ymznjp 2019/05/12 23:00

やってみます。
でも、教えていただいてこんなことを言うのもきがひけますが、
頚椎ヘルニアの痛みは一旦始まってしまったらマジ生き地獄です。
たぶんツボ押しとかは気休め程度かと(T ^ T)(T ^ T)

nekonori-216 nekonori-216 2019/05/13 04:38

痛み止め飲んでます。
他に打つ手がない。と、医者も言うし。

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