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今日の気分(本文)

わたしは以前、 「腹だけ痩せる技術」という本を買ったことがある。
たぶんわたしの体重は平均よりも少ないが、やはりそうは言っても油断はできないと思ったからだ。

内容は、

腹筋運動はしても腹は痩せない。
姿勢を良くして、肩の力を抜き、息を止めずに、腹を引き絞ってあるけば、
食事制限をしなくても数キロ落ちて、腹もスッキリ。

というものだったが、なかなか続けられない。
だけど、今思い出したので、今日から再開しよう。

コメント

haruno haruno 2019/10/10 08:14

・・画面に釘付け。。その腹筋や背筋がよわい私。

でもさ、うち東京の狭小3階住宅だけど、知らず知らず階段上り下りで、少しは脚の衰え回避していると思う。つまりはそういうことだよね。普段の生活できちんとした姿勢でいろいろやっていれば、自然と無駄なお肉はつかない、って。

ymznjp ymznjp 2019/10/10 09:31

そう、腹がたるんでいるのは、姿勢が悪いせいだとわかりまちた。
頚椎も姿勢が悪いのが原因。

軍人のような姿勢で、1日を過ごせばよいのかも。

huangzi huangzi 2019/10/10 11:58

ラーメン屋で突然背をただす猫でした。

michi0401 michi0401 2019/10/11 04:46

エレベーター無しの公営住宅の居住者は、足腰強いという統計があるとか。。。

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