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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:10:27

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05月12日

起床時刻:10時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

生活習慣に気を付けていたつもりだったが、
また一週間くらい前から頸椎が痛い。
前回は、どんどん痛みの範囲が広がり、痛みも増していったが、
今回は痛みはほぼ頸椎と肩の一部だけで済んでいるし、痛みも激痛というほどではない。

痛みがでてきても、家で寝ていれば痛みは消えることがおおい。

しかし、昨日は校外のアフレココンテストの引率に行って、
冷房のきついホールで長時間鑑賞していたので、終わるころにはまた痛みが
ひどくなっていた。
他の先生にみんなで食事していきませんかと言われたが、ぶっちぎって
帰宅。

今日は夕方にコンサートに行くが、日中はぶらぶらして
頸椎養生する予定。

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