2018年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:40 平均起床時刻：07:27
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
12月13日（木）
起床時刻：07時30分
12月11日（火）
起床時刻：07時00分
昨天半夜因為要出差包包太重清了一下垃圾
翻出7月底看中醫減肥時量的體重
因為運動快一年體重都沒動才去看的
我記得才開始吃他的中藥一兩天我就腸胃炎了 XD
那次蠻慘2-3天不能吃東西
好了後健身房一量75.多
我才恍然大悟只運動是沒用的，還是要搭配飲食啊~(之前午餐大部份是1個便當)
然後開始尋找適合自己的減醣之路
一開始是午晚餐去自助餐只夾菜跟肉
但很快就因為太油太鹹胃受不了甚至睡不好
所以開始佛系減醣
後來找到好伙伴-燉品屋
中午運動完就買份燙青菜+蛋+排骨湯
吃的飽又無醣
晚餐一樣優格加燕麥片
4個月快5kg還怕速度太快
以後也要繼續努力~~~
12月10日（月）
起床時刻：07時40分
如果問我說養孩子是什麼
我會說 就像進階版的養寵物
只是 比較辛苦一點(很愛亂跑 開始意見很多不聽話&在長輩面前就走鐘)
但也 比較好玩一點(尤其會講話後)
還有你會不知不覺在他身上彌補童年的遺撼
比如說 想學xx才藝但沒錢
想要xx玩具但沒買
想要xx書但沒買
想去xx玩但沒去
想上xx學校但沒考上(會造成他的壓力愛珠蟻~)
--
7/31 77.8
12/10 72.9
12月06日（木）
起床時刻：07時40分
