20180910(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 07時40分

今日の気分(本文)

試行三週的低碳後決定放棄
因為我的胃受不了
雖然體脂有降
習慣性的胃脹也能忍受
但睡不好就沒辦法忍了
之前整整一週半夜2-3點醒來就睡不著了,要過1個多小時才睡的回去
醫生一把脈就說胃不好,吃太油太鹹,要吃稀飯這些好消化的東西
呼~調整飲食好困難啊

コメント

aitoma07 aitoma07 2018/09/10 18:24

如果你的粥改成小米粥、糙米粥或是燕麥粥這種相對比較低碳的食物呢?
我剛好跟你相反上週末碳水大開結果晚上脹氣到睡不著 XDDDD

yuii yuii 2018/09/11 10:32

也是可以
但我覺得我的問題所在大概要雇一個廚師才能解決 XDDDDDD
低碳還是自煮比較好
外食真的很難

aitoma07 aitoma07 2018/09/11 10:48

是也還好 外食低碳不難
但要低碳又少油少鹽就很難
而且要多花不少錢 XD
一開始我都自炊 但現在都外食不點主食就好
如麵店就點湯跟小菜燙青菜
自助餐就不要飯等等

yuii yuii 2018/09/12 12:10

我之前也是這樣點菜
但還是太油太鹹 orz

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