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今日の気分(本文)

「1日1食にチャレンジ」の続き。



1日1食の時に食べていた内容は・・・


1.豆腐
2.味噌汁


以上、であります。


固形物を取ると胃腸が動いて頭の回転が鈍るので
柔らかい豆腐と汁物のみ。


この2つの食品にプラスして摂ったのが

「プロテイン」



なぜ、プロテインを摂ったのかというと・・・



昔10日間ほど1日1食をやった時に、
かなり腕が細ったことがあったから。
1−2cm細くなり、ガッカリ。


食事を減らす(量も減らす)と著しく筋肉が減るので、
(なぜ脂肪は減らないんじゃあー!)
今回は、前回の反省を活かし
プロテインを摂りましたとさ。



で、1日1食の結果は・・・
まあまあでした。

腹が減ってグーッとなる以外は、
頭も冴えるし、やることもグングン進むし、快調。

豆腐・味噌汁・プロテインのトリオはなかなか良いです!

1日2食ぐらいにしてもいいかな、と。
力士も1日2食だし。


そーいえば、
私が今まで出会ってきた人の中で、
1日1食の人は一人もいなかったのだが・・

いらっしゃいました。


1日1食のお方、fujiko大先生が。
いつか1日1食の秘訣を伺わねばなりませぬのう。

コメント

fujiko fujiko 2017/12/05 14:24

なるべく動かないことです。
イメージとしては。

大仏・・・。

zeromaster99 zeromaster99 2017/12/06 09:44

一瞬、
「成仏」
に見えてチーンとなりましたが、見間違えでした(汗)

大先生の深遠なご助言を賜りましたので・・・
修行していかねばと思っとります。敬礼!

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